24.11. 2009 Cumpărați un calendar în care sunt marcate fazele lunii și încercați un program de dietă neconvențională.

neconvențională

Shutterstock

Popular de pe web

Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Articole similare

Ești la dietă? Slăbește în funcție de cifra ta

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Faze lunare Vedem luna pe cer diferit, dar el este în continuare același. Astronomii spun că se schimbă fazele. Ciclul transformărilor lunare se numește LUNACO și durează exact 29 de zile 12 ore 44 minute și 2,8 secunde.

lună nouă

Nov este faza Lunii când Luna este înclinată spre Pământ numai de partea neluminată. Doar atunci când se află în nou se poate produce o eclipsă de soare parțială sau totală.

Cu două zile înainte ca noul și noul în sine să fie optime pentru curățarea corpului sau a dietei. Organismul scapă cel mai eficient de substanțele nocive. Dacă începeți o nouă zi, o veți urmări mai bine. Nu trebuie să uitați ceaiurile din plante, sucurile de fructe și legume.

Avertizare: Noua zi este potrivită pentru noi începuturi sau sfârșite (sfârșitul fumatului, începutul unui nou stil de viață).

Luna în creștere

Este faza în care Luna se rotunjește, ia forma literei D și apoi continuă să se rotunjească. Luna crește aproximativ 14 zile.

Pe măsură ce luna se apropie, ai și tendința să te îngrași. Nu este o astfel de problemă să traversezi. Mesele cu calorii se transformă mai ușor în depozite de grăsimi în această perioadă, așa că urmăriți-vă dieta și mâncați doar mese ușoare, pește, legume, fructe. Nu uitați să beți multe lichide! Din fericire, ești plin de energie, așa că ar trebui să te concentrezi pe sport.

Avertizare: În momentul în care luna răsare, este un moment bun pentru meditație, lucrări de artă, drumeții.

Lună plină

Întreaga emisferă a Lunii mai aproape de Pământ este iluminată, „lumina” ei umbrește stelele din jur. În circumstanțe depline, un fenomen numit eclipsă de Lună poate apărea în anumite circumstanțe.

Completarea indică o modificare. Este un moment ideal pentru post și dietă. Veți descoperi că, la fel ca în timpul celei noi, puteți sta 24 de ore cu un minimum de mâncare mult mai ușor ca niciodată.

Avertizare: Îndeplinirea este o zi în care alcoolul sau drogurile sunt mult mai eficiente. Mâncarea calorică nu vă va ierta corpul în această zi. Dar același lucru este valabil și pentru vitaminele și alte substanțe benefice. Corpul le absoarbe bine și le folosește.

Luna în creștere

Luna „face backup” și formează treptat o mașină de tuns iarba în formă de C.

Dacă decideți să urmați o dietă în această perioadă, puteți pierde în greutate relativ rapid și permanent. Pe măsură ce luna se curăță, nu îți va fi greu să mănânci mai puțin, ceea ce înseamnă că vei slăbi mai bine. Poluanții sunt bine excretați din corp. Adăugați ceaiuri de plante la regimul de detoxifiere.

Avertizare: Dacă „păcătuiești” în această perioadă, personajul tău nu va fi afectat semnificativ.

Sfaturi pentru meniu

- lună nouă

Aveți o zi ușoară în timpul noii zile. Bea doar sucuri de fructe sau legume, ceaiuri de plante, apă, minerale ușoare.

- Lună plină

Planificați-vă postul la fel ca în timpul celui nou și începeți cu el cu 12 ore înainte de luna plină. O opțiune mai bună este o zi cu fructe sau legume - nu mâncați altceva, fiți atenți, nu combinați!

- Luna în creștere

Mic dejun: Felie de pâine integrală, 2 linguri de brânză de vaci, ardei verzi

Gustare: portocale

Masa de pranz

1. Supă cremă de broccoli: fierbeți un broccoli mai mic împărțit în trandafiri, adăugați 250 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și după gătit, amestecați broccoli și condimentați cu pătrunjel și un vârf de sare
2. Tofu cu legume tocate: Feliați 200 g de legume după gust și sotati, adăugați 80 g de brânză tofu cubulețe, condimentați cu ierburi și o lingură de piure de roșii

Conduce: 250 ml milkshake cu aromă de fructe

Masa de seara

Salata de pui: amestecați 150 g piept de pui prăjit tăiat în tăiței și 200 g legume proaspete sau înăbușite

Mic dejun: Se amestecă 2 linguri de fulgi de ovăz cu 125 ml de iaurt alb

Gustare: 1 kiwi și 1 mandarină

Masa de pranz

1. Supa de orez (bulion de legume cu orez)
2. piept de curcan în stil sârbesc: se prajesc 150 g carne taiata si se soteaza cu 2 rosii, 2 ardei, ceapa (toate cubulete), se adauga sare, piper macinat, se servesc cu 150 g orez natural.

Conduce: Felie integrală de pâine, 2 felii de șuncă de pui, frunze de salată

Masa de seara

Ciuperci umplute la cuptor cu legume proaspete: faceți un amestec preparat din brânză de vaci, 2 felii de șuncă feliate, roșii mari fără piele, ceapă de primăvară (toate tocate mărunt), umpleți amestecul cu 4 capace mai mari de ciuperci, acoperiți cu felii de brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi și coaceți.

- Luna în creștere

Mic dejun: Felii de pâine integrală, conserve de ton în ulei de măsline, roșii

Gustare: măr

Masa de pranz

1. Supă de roșii cu fasole: ardeți ardeii și fasolea tocate, condimentați cu ierburi tocate, usturoi, ardei iute, acoperiți cu suc de roșii și serviți cu o lingură de brânză tare rasă.
2. Omletă cu spanac cu cartofi fierți: tăiați cartofii fierți în felii și întindeți-i împreună cu frunzele de spanac într-o tigaie, turnați ouăle bătute în puțin lapte și prăjiți-le, serviți cu legume proaspete.

Conduce: 150 ml iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi

Masa de seara

Salată Kalerab: se amestecă 1 coajă, 4 ridichi, o mână de rucola, 1 felie de șuncă, 1 ou fiert, toate cubulețe

Mic dejun: Muesli de fructe se iau cu 100 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Gustare: măr

Masa de pranz

1. Salată de legume variate cu pui: tăiați bucăți 1 roșie, o jumătate de salată, 1 roșu și 1 piper galben, 1 morcov, 3 linguri de porumb, rupeți frunzele de salată după gust și turnați peste amestecul de plante.
2. Somon cu cartofi: prăjiți o felie de somon pe puțin unt, condimentați și serviți cu cartofi fierți.

Conduce: Lunca cu mar

Masa de seara

Felie de pâine integrală cu șuncă de curcan, roșii cherry stropite cu ulei de măsline