În acest articol, vom vorbi despre dieta dansatorilor. Dieta este foarte simplă și suficient de eficientă. Urmând anumite reguli dietetice, nu numai că poți pierde în greutate, ci și să-ți păstrezi tonul corpului. Nu există restricții speciale asupra timpului de hrănire, iar pentru unii oameni, dieta dansatorilor va deveni un stil de viață.
Este foarte simplu, trebuie să urmați principiul: 1 porție de mâncare este împărțită în două feluri de mâncare. Supele trebuie consumate separat de alte alimente, iar carnea și peștele nu pot fi consumate împreună, deoarece proteinele din ele sunt variate. Dacă există produse lactate, atunci numai cu un conținut minim de grăsimi, dacă este posibil de casă. Maioneza este strict interzisă, doar preparatul propriu fără gălbenușuri și sare.
Utilizarea sării este inacceptabilă, se înlocuiește cu sos de piper sau soia și se adaugă numai după gătit și în cantități limitate.
Puteți bea până la 2 litri de apă minerală pe zi. Nu puteți bea apă timp de o jumătate de oră înainte sau o oră după masă.
- Batoane energizante cu aceeași cantitate de zahăr ca bomboanele - centru de dietă și nutriție - Nutriție 2021
- Fursecurile minunate pentru dietă cu fulgi de ovăz sunt atât de bune încât nu le veți cunoaște
- Dieta energetică cu proteine - centru de dietă și nutriție - Nutriție 2021
- Dieta pentru osteocondroză Meniuri și rețete dietetice Despre sănătate la iLive
- Dieta hepatozei hepatice - rețete dietetice și meniuri dietetice