banane

Dieta lactată combinată cu banane este una dintre dietele de reducere și oferă dietelor vitamine și minerale importante în dietă. Dieta lactată în combinație cu bananele este potrivită pentru cei care doresc să se abată de la dieta normală pentru o zi sau două și să slăbească.

Dieta lactată și bananele și metodele sale

Laptele și bananele sunt folosite în diete de ani de zile și au apărut multe forme ale acestei diete. Cu toate acestea, cea mai populară dietă lactată cu banane este una care constă din două sau trei banane consumate și o ceașcă beată de lapte degresat de cel puțin trei ori pe zi. În timpul dietei ar trebui să se bea cel puțin 2 litri de apă.

Dieta lactată și banane

Veți observa vizibil pierderea în greutate în timpul unei diete lactate suplimentată cu banane. Probabil că veți pierde în greutate atât din grăsime, cât și din mușchi. Dieta din timpul dietei conține mai puțin de 1000 de calorii pe zi, în funcție de câte banane mănânci pe zi. O banană medie conține aproximativ 100 de calorii. O cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi conține aproximativ 80 de calorii. Deci, dacă mănânci 6 banane și 3 căni de lapte pe zi, primești doar puțin peste 800 de calorii. Acest lucru are ca rezultat o reducere rapidă a greutății corporale. În timpul dietei s-ar putea să vă simțiți destul de iritați, ceea ce este cauzat de lipsa de calorii din dietă.

Beneficiile laptelui și bananelor

Banane sunt o sursă bogată de potasiu, care stabilizează tensiunea arterială și fierul, care este necesar pentru a construi hemoglobina în sânge. Lapte degresat conține o mulțime de proteine ​​și fără grăsimi.

Modificarea dietei cu lapte și banane

Dieta lactată cu banane este foarte specific. Cu toate acestea, unii tineri au modificat dieta cu lapte pentru a include lapte și banane de două ori pe zi și le-au îmbogățit cu o cină care mănâncă legume și proteine ​​sărace. O astfel de modificare a dietei cu lapte adaugă câteva calorii pe zi, dar poate fi păstrată mai mult timp, nu doar una sau două zile.

Dacă doriți să țineți o dietă lactată cu banane, ar trebui să utilizați multivitamine în timpul dietei pentru a înlocui deficiențele de nutrienți. Dacă doriți să urmați o dietă cu lapte cu banane, discutați cu medicul sau dieteticianul.