Ingrediente:
100 g fulgi de ovăz
50 g fulgi de grâu
50 g fulgi de grâu
25 g semințe de floarea soarelui
25 g fulgi de porumb
40 g fructe uscate (diferite tipuri după gust), tăiate mărunt
Abordare:
Într-un castron, amestecați fulgi de ovăz, grâu și fulgi de grâu, adăugați semințe de floarea soarelui, fulgi de porumb, fructe, miere și cacao și amestecați bine. În al doilea castron, amestecați untul înmuiat cu zahărul și adăugați amestecul de fulgi. Așezați foaia de copt cu hârtie de copt și întindeți masa de muesli pe ea. Coaceți masa de muesli la 200 ° C timp de aproximativ 40 de minute, scoateți și lăsați să se răcească. Tăiați farfuria coaptă în bețișoare și serviți-o ca delicatesă în timpul zilei. Dacă doriți să coaceți o versiune ușoară de bare de muesli, omiteți cacao. Poftă bună!
Te-am inspirat? Citește o altă rețetă sănătoasă: Bucăți de fructe cu fulgi de ovăz
- Băutură slabă și slabă ultra slabă - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Compoziția nutrițională a ananasului și efectul său asupra sănătății umane - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Nucșoară (Myristica fragrans) - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Cele mai bune nuci pentru a pierde în greutate - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Cea mai rapidă modalitate de a pierde în greutate - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit