Este chiar posibil? Desigur ca da! Este adevărat că nu veți arăta ca un culturist, dar cu siguranță puteți scăpa de grăsimea nedorită a burții și puteți reduce circumferința taliei fără a fi nevoie să transpirați în fiecare zi în sala de sport în timpul unui antrenament greu. Deci, cum îți modelezi burtica fără să fii nevoit să faci exerciții fizice?

exerciții

Evitați să țineți apă în corp

Există o burtă mare, urâtă și câteva kilograme în plus adesea cauzată de retenția de apă în organism. Se poate acumula în corpul nostru din mai multe motive - unele necesită asistență medicală, dar unele pot fi tratate singure cu o îngrijire sporită, deci există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă face burta să arate mai subțire (și astfel puteți simți ).

Bea multa apa

Retenția de apă poate fi un semnal comun pentru corpul tău că este deshidratat, deci doar să bei suficientă apă te va ajuta să scapi de deținut și contribuie la a-ți face burta mult mai atractivă - relativ repede. Cel mai bine este să beți apă obișnuită și ceaiuri din plante, dar cu siguranță fără alcool (deshidratează organismul și mai mult) și băuturi îndulcite (zahărul afectează digestia).

Mănâncă alimentele potrivite

Pentru a-ți slăbi burtica umflată, trebuie să faci cele mai importante două lucruri: mananca alimente mai putin sarate (deoarece sarea determină retenția apei în organism) și, dimpotrivă, consumă multe alimente bogate în apă, precum fructe și legume.

Profitați de puterea modei actuale (și antice)

Burtica ta poate arata mai bine fara exercitiu daca vei folosi cu pricepere haine; ascunzi răul de el și subliniezi părțile frumoase ale corpului tău.

Formarea lenjeriei de corp

Lenjeria de corp specială din materiale inovatoare poate face minuni cu burta. Desigur că de fapt, nu l-au slăbit, dar din exterior, cu siguranță veți arăta mai subțire.

Încercați accesorii de modă din secolul trecut

Este vorba despre corsete și haine similare strânse pe care le făceau femeile păreau mai atrăgători și pentru a-și face silueta mai frumoasă de privit. Și din moment ce purtați corsete probabil că nu ar fi foarte confortabil în aceste zile, puteți folosi șnururi înguste care au un efect similar.

Dormi suficient

Cine ar fi crezut că somnul te poate ajuta să scapi de stomacul mare? Dar este într-adevăr - cercetările au confirmat acest lucru persoanele care dorm mai puțin decât cele recomandate 8 ore pe zi tind să câștige mai mult. Același lucru este valabil și pentru cei al căror somn este superficial și se trezește adesea în timpul nopții. Pentru a preveni acest lucru, puteți face următoarele.

Creați o atmosferă specială în dormitor

Majoritatea oamenilor au nevoie de următoarele cinci lucruri pentru un somn foarte bun: o temperatură confortabilă a camerei, pijamale confortabile, o saltea și lenjerie de pat, mult aer curat, liniște și întuneric. Un somn liniștit care ți-a subțiat stomacul va veni cu siguranță.

Fii activ seara

Să-ți folosești toată energia seara devreme este o tactică foarte bună pentru tine pentru a dormi bine. Faceți o plimbare sau faceți ceva mai solicitant din punct de vedere fizic sau mental. Șansele tale sunt să o faci au adormit repede și au avut un somn profund și relaxant în timpul nopții, va crește semnificativ.

Lasă dispozitivele să o facă pentru tine

Dacă ar exista o tehnologie revoluționară și accesibilă care ar practica în locul nostru, asta? Așa că nu trebuie să pierdem timpul exercitându-ne și punând prea multă presiune pe corpul nostru. Ei bine, iată-l!

Profitați de puterea EMS

Stimularea musculară electrică (EMS) a început să fie folosită cu rezultate excelente în tehnologiile inovatoare de fitness, care practic nu necesită să depuneți niciun efort în timpul exercițiului - sună uimitor, ce spuneți? Și așa este cu adevărat! Accesorii de fitness care utilizează EMS, automat se contractă și relaxează mușchii și îi întăresc fără să trebuiască să facă o activitate fizică intensă. Este la îndemână dacă nu ai timp să formezi cărămizi cu exerciții fizice sau pur și simplu nu vrei să transpiri. Iti recomandam Centura de slăbit Gymbit Bodyshaper .

Scăpați de grăsimea din burtă datorită vibrațiilor

O altă opțiune este centurile vibrante - cu ajutorul vibrațiilor veți scăpa de grăsimea stocată pe stomac în timp ce sunteți. Ei bine, orice vrei: gătește, trage un pui de somn, urmărește un film preferat, citește o carte. Super, totuși?