pregătiți

Pe ce să ne concentrăm atunci când alegem o rachetă?

Cei mai importanți parametri sunt greutate, material și echilibru, cu acele rachete de badminton atunci flexibilitate cadru. Pentru rachetele de squash și badminton, greutatea este crucială pentru începători. Cu toate acestea, nu se poate spune că cu cât racheta este mai ușoară, cu atât mai bine.

Cu o rachetă mai grea, te va lovi mai puternica, prin urmare, este potrivit pentru începători și pentru tipurile defensive de jucători care trag din fundul terenului. La rândul lor, rachetele mai ușoare permit răspuns mai rapid pe net (pentru badminton) și joc mai ușor al mingii din volei - fără sări (pentru squash). Material rachetele sunt în primul rând responsabile pentru aceasta rezistenta.

Dreapta echilibrul rachetei decideți în funcție de ce parte a terenului jucați cel mai des greva. Balansare la cap Racheta permite o forță mai mare și, prin urmare, este concepută în principal pentru lovituri din partea din spate a câmpului. Balansare spre mijloc ajută la lovirea mai precisă din centrul terenului și echilibrul la prindere (în mâner) facilitează și accelerează jocul pe net.

Ceilalți parametri sunt atunci prindere și sfoară rachete - dar le puteți schimba. Și după un timp de joc, trebuie chiar să le înlocuiți pentru a păstra calitățile cu care sunteți obișnuiți. Chiar și cea mai bună aderență se freacă în timp, iar șirul se scoate.

Începătorii vor fi mai buni la joc rachetă mai grea, care este echilibrat la cap. O astfel de rachetă estompează golurile din tehnică și vă permite să jucați cu o forță mai mare. Când nu sunteți sigur că acest sport vă va prinde, nu este nevoie să cumpărați rachete scumpe. Pe de altă parte, o rachetă mai scumpă poate, de asemenea, să plătească pentru jocurile recreative - în principal datorită rezistență mai mare în caz de contact cu solul sau peretele.

Jucătorii cu experiență știu deja ce le convine și ce nu înțeleg. Alegerea rachetei constă în principal în compensarea deficiențelor jucătorului iar jucătorii caută individual o rachetă care să îi ajute să joace mai bine.

Rachete pentru copii

Principalele diferențe sunt în lungimea rachetei. Rachetele pentru copii sunt proporționale cu cifra mai mică și le permit copiilor să se joace la maxim. Cu dimensiuni mai mici, vine o greutate mai mică și datorită acestei coordonări mai bune de mișcare și manevrabilitate generală.

Ce mingi să alegi?

Între mingi pentru adulți și copii nu există diferențe. Depinde doar de nivelul și experiența jucătorilor. Alegeți culoarea bilelor în funcție de culoarea câmpului și a împrejurimilor.
Sunt mai frecvente la squash negru bile. Este posibilă și o variantă albă, dar este utilizată în principal pe terenurile din sticlă. Badmintonul are coșuri galben și alb - o culoare mai vizibilă depinde de împrejurimile menționate și de condițiile de lumină din hol.

Suc de fructe

În squash, bilele sunt împărțite în funcție de viteză și săritură. Cu cât mingea este mai rapidă, cu atât este mai mare săritura. Cu cât săritura este mai mare, cu atât jocul este mai ușor (mai mult timp pentru a lovi).
Cele mai rapide bile potrivite pentru începători sunt marcate cu un punct albastru. Urmează bile rapide cu punct roșu, iar pentru nivelul următor sunt bile mai lente cu punct galben. Cele mai lente bile cu un salt mic sunt marcate cu două puncte galbene.

Badminton:

Badmintonul distinge trei viteze de plastic și două viteze de coșuri de puf. Atât coșurile din plastic, cât și cele pentru pixuri sunt foarte ușoare, deci nu este posibil să se determine cu claritate ce viteze sunt mai bune pentru începători și care pentru avansați. Există întotdeauna mai mulți factori care influențează alegerea - cum ar fi temperatura aerului. Cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât aerul este mai dens și cu atât coșul este mai rapid. Când vine vorba de jocul recreativ, nu este nevoie să faceți față coșurilor puțin mai rapide sau mai lente - dacă jucați cu un set, condițiile vor fi aceleași pentru jucător și cu siguranță veți putea să le faceți față.

Distribuția coșurilor de plastic:

  • verde = coș lent
  • albastru = coș de viteză medie
  • roșu = coș rapid

Distribuția coșurilor de puf:

  • viteza 77 = coș mai lent
  • viteza 76 = car mai rapid

Coșuri de pixuri au caracteristici de zbor mai bune, cu toate acestea, pot fi deteriorate de o lovire gravă. Asigurați-vă că utilizați coșuri de plastic pentru jocuri de agrement în aer liber. Sunt vizibil mai durabil și mai practic (murdăria intră ușor între pene).

Care leziuni sunt cele mai frecvente la badminton și squash?

Ambele sporturi necesită acest lucru agilitate și expuneri rapide, prin urmare, este clar că mușchii întinși și rupți pot suferi adesea. Următorul punct este articulațiile, care (precum și mușchii) nu se opresc în timpul jocului. Pentru prevenirea pe termen lung de aceea este bine să folosiți nutriție articulară. Mai presus de toate, genunchii și coatele îți vor mulțumi.
Atunci când squash trebuie să vă amintiți asta curtea este împărtășită și astfel poate (mai ales de la început) să intre în contact cu un adversar. În căldura jocului, poți tăia și bate capul. Dacă nu ești atent, poți obține și o rachetă sau o minge. Este necesar să nu te oprești din vizionarea meciului o clipă și Concentrați-vă pe fiecare mișcare.

Prevenirea leziunilor este simplă, rețineți doar punctele importante:

Cumpără pantofi de calitate

Poate suna ca o expresie plictisitoare, dar datorită mișcării rapide pe o suprafață dură, este cu adevărat necesar să aveți pantofi care atenuează șocurile nenaturale. Datorită acestui fapt, vă susțineți gleznele, genunchii, șoldurile și spatele pentru o lungă perioadă de timp. Pantofii potriviți, de asemenea, ajută la prevenirea acestuia leziuni de oboseală și te va salva de la cădere atunci când vei pierde aproape toată stabilitatea.

Extindeți brațul cu racheta potrivită

Cu o rachetă adecvată care compensează deficiențele de jocuri, există șanse de rănire mult mai jos. Faceți lovituri grele fără a intra în situații extreme în care riscul de rănire capătă o nouă dimensiune.

Nu neglija încălzirea

Este necesar înainte de fiecare performanță sportivă încălzi corpul și practică și întinde jocuri importante. La fel este și cu badmintonul și squashul. Aleargă, încălzește corpul, întinde mușchii. Dacă nu știi ce și cum, te poți inspira dintr-o încălzire.

Când ești squash, ai grijă la adversar

O cameră, un teren, fără diviziune în jumătatea ta și a adversarului tău. Este clar că trebuie să faci dovlecei au ochi și urechi pe tulpini, astfel încât să percepeți întotdeauna perfect mișcarea adversarului. Orice coliziune va fi inconfortabilă pentru amândoi. Fii atent și ai respect maxim pentru adversarul tău.

Asta este tot de la noi până la lansarea rachetei tale. Daca ai vreo intrebare, suna sau scrie specialiștii noștri în magazinele din Brno și Praga.

Dacă sunteți în căutarea unor sporturi în interior și nu vă interesează squashul sau badmintonul, inspirați-vă în articolul nostru despre posibilitățile sportului în sală.

Tot ce rămâne este să negi că ai un timp bun pentru viitorul tău adversar!