Mâncarea rapidă poate fi, de asemenea, sănătoasă și hrănitoare. Chiar și supa chinezească de tăiței, numită popular „vifonka”, de care fiecare dintre noi se bucură cel puțin din când în când.

despre

O mulțime de responsabilități de muncă și prea puțin timp, știm cu toții asta. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mâncăm nesănătos. Ați putea fi surprins că chiar și un vifon obișnuit, adică supa de tăiței chineză, poate fi făcut mai gustos și mult mai sănătos. Puteți adăuga legume la grătar sau tocate, tofu, pui sau carne de porc sau chiar un ou fiert. Există multe posibilități.

Nu mai nu trebuie să te deranjezi cu remușcările. Datorită rețetelor pe care le oferim, veți da o nouă viață vifonului. Puteți face niște feluri de mâncare minunate la tăiței gătite și adăugați-le în fiecare zi diferit.

Taitei prajiti cu legume

Uneori, mai ales în sezonul de iarnă, este mai ușor să cumperi legume congelate. Fie că alegeți legume proaspete sau congelate depinde de dvs. Gatiti clasic taitei. Intr-o tigaie cu putin ulei, prajiti legumele dupa bunul plac. Nu vă fie teamă să adăugați ceapă sau usturoi și nu uitați să condimentați. Când adăugați tăiței gătite la un amestec de legume, veți obține un prânz extraordinar și vegetarian.

Fidea cu ou și broccoli

Entuziaștilor chinezi de tăiței le plac, de obicei, și ouăle fierte. Dacă vă plac și dvs., nu ezitați și amestecați aceste două ingrediente împreună. Dacă îți plac ouăle într-un mod diferit, fă-le așa cum îți plac. În plus, această alternativă este foarte sănătoasă. Vitamina B din ou aduce beneficii sistemului nervos iar vitamina C din broccoli vă va ajuta să ameliorați stresul.

Fidea cu wakame și spanac

O a treia alternativă este supa de tăiței chinezească bogată în fier. Cu siguranță știți că spanacul este foarte bun pentru sănătate. Este la fel cu alge marine wakame, care susțin activitatea glandei tiroide și sunt o sursă excelentă de proteine. Se adaugă două cani de apă clocotită, două linguri de wakame și, după gust, pastă de miso, care se folosește în supa de miso, la spanac. Și nu uitați tăiței.

Taitei prajiti cu pui, carne de porc, dar si vita

Există și variante pentru carnivorele credincioase. Prajiti intr-o tigaie si gustati carnea dupa gust - alegerea este a voastra. De asemenea, puteți adăuga legume precum morcovi, porumb sau mazăre și deasupra ou fiert. Dacă vrei puțin exotism, adaugă felii de ghimbir. Puteți, de asemenea, să fierbeți carnea și să folosiți bulionul din ea ca o supă, pe care să o savurați cu tăiței gătite. Există, de asemenea, o alternativă vegetariană în care nu fierbeți carne, ci legume.

Fidea cu năut și tofu

Năutul scade colesterolul, îmbunătățește digestia și, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Prin urmare, este bine să îl includeți în dieta dumneavoastră. Gatiti-l conform instructiunilor de pe ambalaj. După gătit, adăugați tofu în modul preferat, de exemplu cu usturoi și ulei de susan. Amestecați tăiței, gustați la propria discreție și bucurați-vă o alternativă sănătoasă vifoane.