Portalul de informații despre sănătate

Calculul IMC (Indicele Masei Corpului), adică indicele masei corporale, este unul dintre cei mai frecvent utilizați indicatori ai stării de greutate în ceea ce privește adecvarea sa la înălțimea corpului. Formula pentru calcularea IMC este simplă: valoarea IMC este egală cu raportul dintre greutatea corporală în kilograme și pătratul înălțimii corpului în metri. Scorul rezultat este apoi evaluat pe baza intervalului în care valoarea IMC fluctuează.

Dacă IMC este mai mic de 19, individul este subponderal, ceea ce, la fel ca supraponderalitatea, este inadecvat pentru corp și corp. Un IMC cuprins între 19 și 25 este denumit greutatea normală ideală pentru o persoană. IMC de la 25 la 30 este supraponderal, ceea ce evidențiază necesitatea unei schimbări a stilului de viață. Chiar și la această valoare, este necesar să începeți să vă gândiți la schimbarea dietei, a dietei sau a exercițiilor fizice sau a altei activități fizice. Un IMC între 30 și 40 este denumit obezitate, un IMC peste 40 este o stare de obezitate morbidă. Ambele niveluri sunt o povară mare pentru organism și sunt asociate cu multe probleme de sănătate, care adesea se termină cu moartea. Valorile IMC în aceste intervale nu trebuie în niciun caz subestimate.

Deși formula IMC este simplă și relativ fiabilă, nu poate fi întotdeauna complet precisă și, uneori, calculul unui IMC cu o precizie mai mare poate fi determinat doar de un medic. Acest lucru se aplică, de exemplu, sportivilor care au o proporție mai mare de mușchi în corp decât oamenii obișnuiți. De exemplu, la culturisti, calcularea IMC ar putea demonstra obezitate severă, dar greutatea mare nu ar fi rezultatul unei grăsimi excesive, ci a unei concentrații musculare la un individ. În mod similar, poate fi un rezultat inexact pentru persoanele care deseori încearcă să slăbească. Când slăbesc, pierd și masa musculară, pe care nu o câștigă atunci când se îngrașă din nou. Astfel, după efectul yo-yo, IMC poate prezenta valori normale, dar o persoană poate fi mai grasă decât înainte.

Calcularea IMC este, prin urmare, un indicator rapid și ușor pentru a vedea dacă greutatea dvs. este OK și, de obicei, se poate baza pe ea.