potrivesc

Cui nu i-ar plăcea fursecurile și dulciurile? Nici persoanele care practică un stil de viață sănătos de fitness nu fac excepție. Probabil că știi și tu asta. Îți place exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, dar apoi vine ispita - o vizită, o sărbătoare, o sărbătoare. Dar un stil de viață activ sănătos și sufocarea nu pot fi deloc excluse. Știi doar cum să o faci.

Pentru a nu-ți irosi efortul la sală, trebuie doar să alegi ingredientele și rețetele potrivite. Atunci te poți bucura o dulce recompensă fără remușcări. Când te răsfeți cookie-uri de fitness sănătoase pe măsură, nu vei mai fi încercat de prăjituri nesănătoase cu calorii, pentru că nu vei fi limitat, ci în schimb vei fi mai viclean.

Sunt o delicatesă populară în lumea fitnessului cookie-uri rapide și ușoare - cană caky. Puteți pregăti aceste prăjituri într-o ceașcă folosind cuptorul cu microunde în câteva minute. Nu aveți nevoie de întreaga farfurie, la urma urmei, o porție de potrivire este doar ori de câte ori aveți chef.

Obiectivele dvs. de fitness și corpul slab nu vor mai pune în pericol nimic, dimpotrivă. Această carte vă va ajuta să câștigați și să vă mențineți un corp frumos. Vom folosi ingrediente comune ușor disponibile, fără ingrediente speciale și scumpe.Fulgi de ovăz o știi sigur. Acestea conțin glucide lente ca sursă de energie și fibre pentru o bună digestie. Pentru prăjituri mai moi puteți folosi făină de grâu integral. Este plin de minerale, vitamine și carbohidrați complecși. Aliniere? Nicio problemă, fiecare după sine. Se utilizează pentru prăjituri cu conținut scăzut de caloriistevia, care are 0 calorii. O alegere excelentă este și zahărul de mesteacăn, care are un indice glicemic foarte scăzut și un gust cel mai asemănător cu zahărul clasic. Zahar de trestie, miere sau sirop de arțar ... depinde de tine. Cu adăugarea de ouă și praf de copt, terciul tău preferat de dimineață se poate transforma tort gustos - desert.

Veți găsi în cartea noastră electronică 40 de rețete delicioase pentru prăjituri originale de tort. Te așteaptă conținut scăzut de carbohidrați, proteine ​​și alte rețete potrivite și în dietă, fiecare își face propriul drum. Rețete pentru micul dejun, deserturi, prăjituri, brânzeturi sau variante sărate. Veți descoperi deserturi noi așa cum nu le cunoașteți. Desigur, în versiunile de fitness mai sănătoase.