Cei mai mulți dintre noi așteaptă cu nerăbdare vara, dar când vin zile fierbinți, uneori este o problemă să rămâi fie în apartament, fie afară. Este o problemă nu numai pentru noi, adulții, ci și pentru copii.

ceai

Corpul lor fragil este vulnerabil la căldură - se supraîncălzește cu ușurință, se deshidratează, poate apărea o erupție pe piele. Cum să protejezi un copil în căldură? Iată câteva sfaturi și trucuri:

Alege haine potrivite pentru copil

Dacă vei fi în interior, îmbracă-ți bebelușul cu haine strânse și ușoare, din fibre naturale care absorb transpirația. Dacă ieșiți, oferiți copiilor pantaloni lungi ușori, o cămașă cu mânecă lungă. Nu uitați pălăriile, de preferință cu un bord larg sau vizor.

Asigurați o ventilație bună

Nu pot transpira eficient un copil și pot supraîncălzi mult mai repede decât un adult. De aceea nu trebuie să lăsați niciodată un copil într-o cameră fierbinte. Câteva minute sunt suficiente pentru a supraîncălzi. Dacă bebelușul este prea fierbinte sau vă simțiți supraîncălzit, faceți-l baie în apă călduță sau faceți un duș. Va fi ușurat aproape imediat.

Timpul activităților copilului trebuie să fie ajustat la temperatura din exterior

Cel mai rău moment pentru pielea unui copil este să rămâi afară între orele 10:00 și 14:00. Deci, planificați-vă programul pentru a rămâne în interior în acest moment.

La temperaturi zilnice ridicate, reduceți activitatea fizică, evitați plimbările solicitante, dar și sporturile și drumețiile în lumina directă a soarelui.

Căutați umbra

Căutați locuri umbrite pe plajă sau în parc - sub un copac, umbrelă de soare sau baldachin. Substanța de pe umbrele sau corturi ar trebui să protejeze pielea de razele dăunătoare. Dacă vă ascundeți sub un adăpost, asigurați-vă că are câteva deschideri - pereți parțial deschiși - pentru o ventilație adecvată.

Aveți grijă la protecția pielii

Întrucât un bebeluș cu vârsta sub 6 luni are pielea subțire și sensibilă, încercați să o țineți departe de lumina directă a soarelui. Cu toate acestea, există și momente în care nu este posibil, de ex. dacă vă duceți copilul la mare sau să înotați în piscină. Apoi, asigurați-vă că poartă protecție solară.

Pentru un copil mai mare de 6 luni, utilizați protecție solară mai des. Când stați afară la fiecare două ore sau ori de câte ori se udă sau transpiră. se udă sau transpiră. Ideal sunt cremele rezistente la apă care trebuie să fie bine împrăștiate pe tot corpul.

Urmați un regim de băut - asigurați-vă o bună hidratare

Chiar dacă nu vezi fruntea rouă a bebelușului tău, acesta nu are haine transpirate, totuși poate pierde lichide valoroase. Prin urmare, este necesar să ne gândim la adăugarea de lichide ca măsură de precauție. Nu așteptați niciodată până vine setea. Numărul sugarilor alăptați trebuie crescut la sugarii alăptați. La copiii cu vârsta peste 6 luni, ar trebui să fie oferit cu băut mai des decât de obicei. Experții spun că copiii ar trebui să bea cu cel puțin 50% mai mult decât de obicei în zilele caniculare. Pentru unii copii, acest lucru este dificil de asigurat, dar există un minim de efort.

Atât pentru adulți, cât și pentru copii, cea mai bună alegere este apa obișnuită sau apa pentru bebeluși, pe care uneori o puteți schimba cu suc de fructe proaspete. Purtați întotdeauna cu voi o sticlă de apă curată. Copiii alăptați pot face cu laptele matern, deoarece conține aproape 90% apă. Cu toate acestea, acestea trebuie adăugate mai des, altfel ar trebui să se dea apă și între femeile care alăptează.

Oferiți o masă ușoară

În zilele caniculare, nu-i oferi copilului tău alimente grele, grase și prea fierbinți. Toți și chiar copiii dintr-o astfel de perioadă vor beneficia de o dietă mai ușoară și mai sănătoasă, constând în principal din fructe și legume de sezon. Dacă sunt dulci, atunci preferați biscuiții uscați sau fructele sau înghețata de casă.