Video despre sănătate și medicină: biologie - leziuni oculare și auditive (februarie 2021)
Semne de faliment și sfaturi cu privire la modul de evitare sau oprire.
Dacă copilul este ținut în mod corespunzător cu capul în timp ce citește, pantele laterale trag cartea pe față, lustruiesc ochii, dacă ochii sunt roșii, apoși și obosiți - trebuie să consultați un medic. În timp ce ochii bebelușului se dezvoltă, tratamentul timpuriu poate preveni bolile grave.
Înotul și badmintonul ajută bine la bolile oculare. Juca regulat badminton timp de un an sau îmbunătățește vederea în miopie sau o ajută să o readucă complet la normal.
Vladimir Nero, profesor, MD, medic specialist oftalmolog șef Ministerul Sănătății din Ucraina, director al Institutului de Cercetare a Bolilor din Ochi din Moscova. Helmholtz a comentat jocul de acțiune „jucând badminton, un copil care antrenează mușchii skyaskopichni, o versiune îmbunătățită a exercițiilor convenționale atunci când privești eticheta de pe sticlă și apoi în depărtare”.
Înotul crește fluxul sanguin în corp și normalizează accesul sângelui la cap și miopie, conform unei teorii, a dezvoltat tulburări circulatorii ale globului ocular.
Promovați sănătatea ochilor și o dietă echilibrată corespunzător. Ar trebui să conțină carne, pește, nuci, fasole, ouă, lapte, produse lactate, fructe și legume.
Nu este necesar să hrăniți copilul cu produse exotice, pot fi mere obișnuite, morcovi, spanac, mărar, pătrunjel, prune uscate, dar în cantitate potrivită.
Cum să vă protejați vederea: sfaturi Vladimir Neroeva
Este strict interzis copiilor să stea toată ziua la computer. Conform reglementărilor și standardelor de igienă, copiii preșcolari pot lucra pe computer de 3 ori pe săptămână timp de 10 minute pe zi. Reguli pentru ca elevii din clasele 1-4 să lucreze cu tehnica în clasă 10 minute. Pentru clasa a V-a - a 7-a - 15 minute, de la clasa a VII-a la a IX-a - 20 de minute. În soiul 10-11 - nu mai mult de 30 de minute în prima clasă și nu mai mult de 20 de minute în a doua oră. Dar dacă cineva are patologie oculară maternă, atunci niciun copil nu poate folosi un computer timp de 9 ani.
Când lucrați la computer, ar trebui să clipească mai des, apoi nici o peliculă lacrimală nu se usucă și protejează bine ochii. Dacă priviți cu atenție, flash-uri prelungite, un film lacrimal format prin defecte de uscare care duc la boli inflamatorii ale corneei. Dacă nu se iau măsuri, defectele filmului lacrimal duc la ulcerații corneene.
Tehnologia care afectează copilul trebuie să fie de înaltă calitate: imaginea de pe ecranul computerului nu trebuie să pâlpâie, ecranul în sine nu trebuie să pâlpâie. Copilul ar trebui să stea la 30 cm distanță de computer. Iluminarea cea mai bună iluminare naturală sau completă a lămpii generale și a lămpilor. Ar trebui să fie amplasat în stânga și deasupra; rău când lampa strălucește pe fața sau capul copilului.
Condiții funcționarea în condiții de siguranță a dispozitivului afectat și a cărților electronice. Cărți de citit în trafic nedorit - vibrația constantă a bibanului drenează mușchii, ducând la miopie. De asemenea, este important să nu te întinzi. Cartea electronică trebuie să fie la o distanță de 30 cm de ochi. De asemenea, este de dorit să păstrați cartea pe un piedestal la un unghi de 45 de grade.
Este la fel de important ca ochiul să aibă alegeri de sănătate aranjate corespunzător. Stresul și oboseala sunt, de asemenea, eliminate de jocurile mobile, dar ajută și la atenuarea analizorului vizual.