Video despre sănătate și medicină: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (februarie 2021)

care
Cancerul de sân este cel mai frecvent diagnosticat, deși nu este cel mai fatal (cancerul pulmonar primește această onoare dubioasă). Cu toate acestea, cancerul de sân este a doua cauză principală de decese cauzate de cancer la femei. Și bărbații nu sunt imuni la boli.

Potrivit Institutului Național al Cancerului (NCI), în 2014 s-au estimat 232.670 de cazuri noi de cancer mamar la femei și 2.360 de cazuri noi la bărbați. Numărul deceselor cauzate de cancerul de sân în 2014 a fost de 40.000 la femei și de 430 la bărbați.

Ca și în cazul majorității bolilor, obiectivul este reducerea posibilității sau cel puțin protejarea bolii în etapele cele mai timpurii și cel mai ușor de tratat. De aceea contează un stil de viață sănătos și testele de screening.

Iată alte zece sfaturi care pot ajuta la prevenirea cancerului de sân:

1. Mănâncă mai ales plante. Studiile combină o dietă bogată în legume, fructe și pește, cum ar fi o dietă mediteraneană, cu un risc redus de cancer mamar.

2. Faceți exerciții fizice regulate. Femeile active par să reducă probabilitatea de cancer mamar. Un studiu din 2014 a constatat că femeile care consumă mai multe fructe și legume și au o istorie lungă de activitate fizică își reduc riscul.

3. Dormim bine. Asta înseamnă să dormi aproximativ 8 ore în fiecare noapte. Cercetări cuprinzătoare arată că somnul scurt, munca de noapte, expunerea la lumină în timpul nopții, munca ca însoțitoare de zbor și alte cauze ale tulburărilor de ritm circadian cresc riscul de cancer de sân.

4. Mențineți o greutate sănătoasă. Excesul de greutate și obezitatea sunt legate de riscul de cancer mamar. Modalitățile de evitare a grăsimilor nedorite sunt evitarea sifonului și a altor zahăr adăugat, mâncați numai când le este foame, faceți exerciții zilnice și dormiți suficient.

5. Nu fuma, nu beți alcool și nu beți foarte puțin. Fumul de tutun crește riscul de cancer în mai multe organe. Cu cât consumați mai mult alcool, cu atât este mai mare riscul de cancer mamar.

6. Alăptați-vă copiii. Are mai multe beneficii pentru sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș, inclusiv reducerea riscului mamei de cancer mamar. Nașterea după 30 de ani este un factor de risc pentru cancerul de sân.

7. Evitați radiațiile inutile. Centrul pentru prevenirea și controlul bolilor (CDC) recomandă femeilor să reducă utilizarea testelor inutile prin scanări CT, scanări PET, scanări cu raze X. Uneori radioterapia este o măsură de salvare a vieții, cum ar fi în tratamentul bolii Hodgkin. În acest caz, femeia trebuie verificată mai devreme și mai des pentru a detecta cancerul de sân.

8. Răcorește hormonii. Dacă trecerea de la menopauză provoacă simptome neplăcute, discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră. În timp ce terapia de substituție hormonală este o opțiune, utilizarea pe scară largă crește riscul de cancer mamar. Dacă aveți antecedente personale sau familiale de cancer de sân, luați în considerare alte opțiuni non-hormonale.

9. Aflați dacă aveți cancer de sân. Cel mai comun instrument de screening este un test care a devenit controversat din cauza posibilității de supra-diagnostic și a testelor fals-negative. Supradiagnosticul înseamnă că unele boli ale sânului sunt tratate, care este puțin probabil să provoace vreodată simptome semnificative. Fals pozitiv înseamnă că testul indică cancer de sân dacă nu este. Potrivit NCI, după fiecare examinare, 10 la sută dintre femei sunt rechemate pentru teste ulterioare, ceea ce provoacă cel puțin anxietate. Într-un test fals negativ, mesajul este normal atunci când este de fapt cancer, ceea ce duce la un sentiment fals de sănătate.

Cu toate acestea, mamografia este cel mai bun instrument pe care îl avem pentru diagnosticarea precoce. Potrivit NCI și Academiei Americane de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), există dovezi solide ale unui beneficiu - în ceea ce privește reducerea mortalității prin cancer - în mamografiile anuale pentru femeile cu vârste cuprinse între 40 și 74 de ani. Pe de altă parte, Task Force-ul SUA pentru servicii de prevenire recomandă mamografie la fiecare doi ani numai pentru femeile între 50 și 74 de ani. Uneori se folosesc alte tehnici de imagistică pentru a salva rezultatele mamografiei - imagistica prin rezonanță magnetică, tomosinteza și ultrasunetele. Mai puține certitudini stau în examinările mamelor efectuate de femei și de furnizorii lor de asistență medicală, deși aceste abordări practice identifică cu siguranță tumorile.

10. Luați în considerare testarea genetică. MUDr. Vorbind despre testarea genetică, Donald Aptekar, moaș-ginecolog din Denver, spune: „Dacă aveți un istoric familial puternic de cancer mamar și ovarian și/sau sunteți de origine evreiască, puteți avea o mutație genică), care crește semnificativ riscul de cancer mamar și cancer ovarian. "Mulți alți factori cresc probabilitatea cancerului ereditar. Aptekar recomandă să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau cu consilierul genetic pentru a discuta dacă sunteți un candidat pentru testarea genetică.