proaste

Bucăți din oglinda mea 101)

Situatie: „Dragă fiică. I-am explicat pe larg de ce nu vreau să te umpli cu zahăr. Am trecut printr-un proces complet de absorbție în cadrul biologiei corpului, știi exact ce se întâmplă cu zahărul atunci când intră în organism în doze mari. Știți despre sănătate, imunitate în intestine, procesarea zahărului în celulele corpului. Chiar și așa, a mâncat atât de multe prăjituri dulci în vizită, încât s-a întors a doua zi. Așa că am trecut din nou prin procesul de explicație. Au trecut câțiva ani, dar simt că nu am realizat nimic. De ce este așa? ”Simplu ca o palmă: interzisul are cel mai bun gust. Așa că am încetat să interzicem. S-a schimbat ceva ...? S-a schimbat - atitudinea mea.

Ce vreau să spun prin asta: Dulciurile devin un subiect din ce în ce mai discutat într-o lume în care obezitatea infantilă este o problemă alarmantă. Nu doar dulciurile, obiceiurile alimentare generale. Medicii sfătuiesc să îi excludeți din meniu, să limitați zahărul, grăsimile ... Deci, în bucătăria noastră, uneori arată ca pe câmpul de luptă. Deși nu ne este frică de obezitate, vrem să includem alimente mai sănătoase în mâncarea noastră decât am fost învățați în copilărie și astfel schimbăm obiceiurile alimentare nu numai ale fiicei noastre, ci și ale noastre.

Ce vreau să spun prin asta: Copiii, care au multe ispite ascunse în dulapuri acasă, mai devreme sau mai târziu vor ceda în fața lor. Tot ce trebuie să faci este să lucrezi cu ispite - tot ce trebuie să faci este să ai încredere în părinții tăi cu mâncarea pe care o punem zilnic pe o farfurie.

Mai bine pentru mine și fiica mea: Dar dulciurile? Un studiu susține că părinții copiilor obezi au exacerbat problema obezității prin interzicerea furnizării regulate de dulciuri. Nu există riscul ca copiii să dezvolte obiceiuri alimentare slabe? Experiența rudei unui prieten a fost, de asemenea, interesantă: și-a ținut fiul la distanță de dulciuri pe tot parcursul copilăriei. A găsit alternative mai sănătoase, a pregătit mese consistente și sănătoase. Până când un sinator inteligent a venit la școală, unde a învățat să fie inteligent să facă schimb de zeciuială sănătoasă și prânz de o tonă de dulciuri pe care le-a mâncat în vrac. Efortul a meritat? Ea a stat. Când fiul său mirosea dulciuri lumii, a vrut să-l hrănească. Nu pot judeca dacă interdicțiile și restricțiile sunt corecte. Cu toate acestea, obiceiurile și alegerile alimentare sănătoase sunt corecte - nu un control strict, ceea ce slăbește relația și rupe încrederea. Naomi Aldort a spus odată: „Va face mai mult rău nu dacă copilul mănâncă dulceața, ci dacă îl sperii cu ocazia de a consuma dulceața”.

Indiferent de modul în care mâncați acasă, le oferiți copiilor un fond de ten. Indiferent de eforturile lor, copiii noștri vor trece prin tot ceea ce vor să treacă. La fel ca în liceu, am decis să mănânc complet diferit față de părinții mei și amândoi au disperat cât de mult mă răneam. În același timp, am refuzat doar să mănânc carne. Orice am trecut, abia după mulți ani am întâlnit un mic lucru important pe care îl neglijasem - în acele perioade, nu aveam contact cu corpul meu. Corpul tău ar trebui să-ți spună de ce ai nevoie.

Ne învățăm copiii să le asculte trupurile? Dacă îl ascultă, avem încredere în pretențiile și dorințele lor? Și atenție, îi învățăm pe copii să facă față capcanelor industriei alimentare de astăzi, care folosește agenți care promovează pofta de mâncare, adică agenți care ne înșeală corpul.?

Da, mâncarea este un subiect important. De asemenea, suntem încrețiți de modul în care tratăm mâncarea - o abordăm ca un corp - indiferent, ignorant, cu valori de amestecare. Indiferent de ce țineți copiii departe, rețineți că vor încerca și vor experimenta într-o zi. Degustare, saturarea nevoilor sau dorințelor. Ceea ce este important este fundamentul pe care i-l dai acasă, îndrumare care nu ține frâiele scurte. De asemenea, m-am întors la multe sosuri din copilărie, pe care le-am urât atunci și le iubesc acum (hooray, pentru sos de mărar!). Și, deși limităm dulciurile acasă, coacem dulci de casă și încercăm ce vrea fiica să facă. Desigur, cu moderatie
și știind că dulciurile sunt o ispită irezistibilă.

Mama Žaneta
Fotografie de Tomáš Farkaš

Urmăriți serialul mamei Žaneta. În fiecare săptămână, o nouă secțiune este adăugată la secțiunea Coloană.

Citește și serialul Elizabeth și lumea ei de pe malul opus.
O nouă secțiune este adăugată în fiecare săptămână.