Apa este o condiție necesară a vieții. La urma urmei, corpul nostru este format în mare parte din apă. Cu toate acestea, atunci când există prea multă apă în corpul nostru, considerăm că este un inconvenient care ne poate cauza dificultăți considerabile. Dintr-o dată creșterea în greutate, prin umflarea ochilor și a degetelor, la senzații de balonare. Cum să lupți împotriva acestei probleme și de ce este aceasta cea mai proastă opțiune limitează rapid aportul de lichide?

organism

Două lire sterline plus niciun motiv aparent

Ți s-a întâmplat vreodată că ai câștigat cu 1 sau chiar 2 kilograme mai greu dimineața decât ieri? Cu o astfel de creștere inexplicabilă în greutate, este cel mai probabil retenția de apă. Doar pentru distracție, ar trebui să luați 1 kg de grăsime 10.000 de calorii și aceasta este o sarcină aproape imposibilă chiar și pentru un mare consumator. Prin urmare, nu vă panicați, în spatele creșterii rapide în greutate se află s cel mai probabil apa în corpul tău. Deci nu este o creștere permanentă, ci temporară, în greutate, pe care o puteți pierde cu ușurință. În plus, dacă aveți și sentimente neplăcute de balonare sau chiar umflarea degetelor sau a ochilor, motivul dificultății este aproape sigur.

Ce cauzează retenția de apă?

Cel mai frecvent motiv pentru reținerea apei în organism este sodiu. Este necesar pentru organismul nostru, dar avem nevoie doar de el într-o anumită cantitate. Dacă îl luăm prea mult, organismul va începe să lupte cu el și va încerca să-l neutralizeze cu apă. Corpul nostru va reține apa pentru a dilua niveluri neobișnuit de ridicate de sodiu.

Suma excesivă sodiu îl acceptăm în special în delicatese sărate, cum ar fi biscuiți și gustări populare sărate, din carne afumată, semifabricate și preparate prelucrate. Un sondaj recent efectuat în restaurantele slovace, de exemplu, a constatat că în majoritatea se găsesc și cantități excesive de sare meniuri de prânz.

Nu numai sodiu, ci și carbohidrați și amidon contribuie la inundarea organismului. O creștere bruscă a zahărului din sânge determină o creștere a nivelului de insulină, ceea ce duce la o creștere a nivelului de sodiu și la retenția ulterioară de apă în organism.

niste sfaturi de droguri pot contribui și la retenția apei. Un alt motiv este dezechilibrul hormonal. De exemplu, schimbări hormonale în timpul menstruaţie, adesea provoacă o creștere temporară în greutate de până la 2 kilograme. Unele sfaturi contraceptive hormonale au același efect. După plantare, multe femei suferă o pierdere bruscă de 2-3 kg în greutate - aceasta este retenția de apă.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.