Te mai simți ca un balon? Bei multe lichide, dar parcă nu mergi deloc la baie? Acestea sunt semnele că corpul tău reține apa din anumite motive. Greutatea dvs. poate crește ușor (cu o lire sau două), dar nu vă faceți griji, nu este grasă. Este doar apă care rămâne în țesuturile tale. Pentru a scăpa de el, trebuie doar să faci câteva lucruri de bază.

De ce este așa?

Pentru început, ar trebui să aflați de ce corpul dvs. reține efectiv apa. Se întâmplă adesea ca o persoană să nu mănânce cel mai bine și datorită proporției ridicate de zaharuri sau sare, apa este reținută. Acest lucru este complet normal. Dar uneori li se întâmplă oamenilor care mănâncă sănătos. Ești femeie și ești chiar înainte de menstruație? Acesta poate fi și unul dintre motivele pentru care ești plin de apă.

Bea mult!

Poate părea un clișeu, dar este adevărat. Trebuie să beți suficient pentru ca organismul să elibereze excesul de apă. Dacă nu îi dai corpului tău suficiente lichide, el va crede că nu vrei să-i dai apă și el va reține din ce în ce mai multă apă. Faceți-o ușor și beți cel puțin doi litri de apă curată. Puteți paria și pe apa minerală, dar cu măsură.

scapi

Ceai verde

Un ceai excelent pentru deshidratare este ceaiul verde, care are diverși antioxidanți. Ele pot curăța perfect corpul de substanțele excesive și incorecte care ar putea fi găsite în el. Asigurați-vă că îl adăugați la dieta dvs. și veți vedea că scăpați mai repede de apă.

Ceai de patrunjel

Are un gust teribil, dar face minuni. Tot ce trebuie să faceți este să turnați pătrunjel și să beți maxim un litru din acest decoct în fiecare zi. Veți vedea rezultatele după prima zi! Cu siguranță corpul tău nu va mai ține apă.

Evitați cantitățile mari de sare și zaharuri

Iti place sarea? Ar trebui să te oprești pentru că altfel nu vei scăpa de apa din corpul tău. Desigur, poți sări, dar nu atât. Sarea este bună pentru corpul nostru, dar numai în anumite cantități. Deci, dacă doriți ca corpul dvs. să funcționeze corect, ar trebui să-i administrați doar o doză mică. La fel e și cu zahărul.