cele

Toată lumea se teme de prezentare. Chiar și cei mai mari vorbitori care prezintă cu încredere maximă simt stres înainte de a prezenta. Este o reacție defensivă naturală. Din fericire, te poți obișnui cu ușurință și în timp nu observi stresul.

Dacă doriți să știți cum să prezentați în pace și la sfârșit lăudați publicul, în acest articol veți afla cum.

Deși următoarele 7 sfaturi nu sunt pastile magice care vor evoca un super difuzor din tine de nicăieri. De asemenea, nu există nimic. Dar cu siguranță vă vor ajuta să accelerați întregul proces. îmbunătățirea.

În plus față de ele, veți învăța și cum să câștigați un public și să explicați de ce vă simțiți stresat.

1. Toastmasters

Vestea proastă este că nu înveți să te prezinți doar dintr-o carte. Vestea cea mai proastă este că nu o poți învăța fără să stai în mod regulat în fața oamenilor. Doar așa puteți învăța cum să vă controlați nervozitatea. Nu este atât de ușor pe cât pare în carte.

Din fericire, există vești bune. Se numește Clubul Toastmasters. De câțiva ani încoace, aceștia oferă, de asemenea, posibilitatea de a învăța să prezinte în Slovacia într-o echipă excelentă și un mediu de susținere. Am fost membru timp de un an și m-a ajutat foarte mult. Puteți afla mai multe despre ele aici.

2. Citiți cărțile în ritm de melc

Inutil să spun că vorbitorii mai puțin experimentați sunt nervoși. Dar ceea ce trebuie discutat este să știm de ce oamenii percep o persoană ca fiind nervoasă. Ceea ce citești într-o clipă te va învăța cum să influențezi această percepție în favoarea ta.

Unul dintre motivele pentru care oamenii percep un vorbitor ca fiind nervos este acela că vorbește repede și se bâlbâie.

Când vorbești repede, semnalezi că ceea ce spui nu este important și nu are nevoie de atenție. Acesta este ultimul lucru pe care îl dorești.

În al doilea rând, când te bâlbâi, indici că nu știi despre ce vorbești. Este imposibil să îl eliminați complet. Dar sarcina ta este de a reduce numărul de bâlbâi la minimum. Stii de ce? Pentru că atunci când vorbești încet, probabilitatea de bâlbâială scade dramatic.

Uită-te la oameni încrezători. Cum se spune? De cele mai multe ori încet. Auzi bâlbâind de la ei? Nu chiar. Acest lucru se datorează faptului că vorbirea lentă o face destul de imposibilă. Dacă vorbești încet, îți este mai ușor să-ți controlezi conștient vorbirea.

Când oamenii stau în fața unui public, tind să iasă literalmente din ei înșiși. Acest lucru face ca unele cuvinte să fie distorsionate. Începeți și imediat au făcut o greșeală. Încrederea în sine, o astfel de situație cu siguranță nu le va adăuga și din nervozitate vor vorbi rapid.

Iată ceva ce numesc citirea melcilor. Ideea de bază este să luați orice carte și să citiți foarte încet. Literal, într-un ritm de melc. Aceasta înseamnă să spui un cuvânt timp de trei secunde. În acest fel, veți învăța treptat să încetiniți viteza vorbirii în timpul prezentării. Dar acesta este primul pas.

Odată ce înveți să-l controlezi conștient, următorul pas este să-l faci un obicei. Spuneți-vă întotdeauna înainte de prezentare că trebuie să începeți încet. Si asta e. Repetați în jur. Acest lucru va crește șansele ca dvs. să începeți fără probleme.

În timp, acest lucru va deveni o chestiune firească pentru dvs. și veți vedea o îmbunătățire semnificativă.

3. Găsiți un mentor

Cum ați dori să dobândiți abilitățile pentru a avansa ca vorbitor? Cu siguranță ar fi minunat. Prin urmare, una dintre cele mai rapide modalități de a învăța ceva este să ai un mentor.

Și chiar mai bine este să ai un mentor care a trecut prin același lucru ca tine și care îți poate spune exact pas cu pas ce să faci.

Nu trebuie să vă mulțumiți cu un singur mentor pentru a vă accelera antrenamentul. Mai multe. Doi și trei. Merită să ai mai mulți mentori pentru că știu să-ți ofere mai multe informații despre un singur lucru. Dar asta nu e tot. Vrei și mai mult de la mentorat?

Găsiți mentori specializați într-un domeniu. Acest lucru vă va permite să vă adaptați prezentarea la diferite situații și să combinați tehnici din diferite zone pentru o eficiență și mai mare.

4. Citiți cărți de prezentare (dar numai bune)

Dar dacă nu ai luxul pe care ți-l oferă mentoratul?

În acest caz, mentorul ar trebui înlocuit cu o carte. Dar nu orice. Peste 40 de cărți despre prezentare sunt disponibile în Slovacia. Dar majoritatea nu valorează mult.

Nu spun că acei autori nu pot prezenta. Ei știu cu siguranță asta. Pot spune cu certitudine că și mai bine decât mine. Dar pun la îndoială capacitatea lor de a vă învăța asta. Teoriile generale fără exemple și sfaturi precum „încearcă să te calmezi și să te gândești la modul în care a funcționat” nu funcționează. Îl verific pe mine.

Deci, în loc să răsfoim cărțile inutile, vă voi oferi o listă cu cele mai bune disponibile la noi. Veți găsi, de asemenea, sfaturi și exemple specifice care sunt dovedite și funcționează.

Carmine Gallo a scris Secretele marilor prezentări ale lui Steve Jobs. Această carte este o practică pură. O analiză a unuia dintre cei mai buni vorbitori din afaceri, Steve Jobs. Îi dezvăluie tehnicile și veți vedea exact ce să faceți cu exemple specifice. O sursă neprețuită de informații și lectură obligatorie pentru oricine dorește să învețe să prezinte bine.

De Roman Braun Arta retoricii. Aceasta a fost una dintre primele cărți pe care le-am citit despre prezentare. Și astăzi, cred în continuare că este una dintre cărțile de top despre prezentare. Conține nu numai exemple despre cum să o faci, ci și exemple proaste despre cum să nu o faci. O carte foarte utilă.

Aristotel și retorica sa. Este o carte destul de solicitantă scrisă într-un cu totul alt stil decât suntem obișnuiți astăzi. A doua parte a acestei cărți este însă neprețuită. Conține principii psihologice care vă vor ajuta să învățați cum să treziți emoții în public. Chiar și la mai bine de 2.000 de ani de la scriere, conținutul său umbrește multe cărți moderne despre retorică.

Acestea ar trebui să fie suficiente pentru a începe.

5. Analizează difuzoarele bune

Ai citit că e bine să mergi la Clubul Toastmasters. Este bine să ai un mentor. Vei cunoaște trei cărți care te vor învăța să prezinți bine. Ce puteți face pentru a vă prezenta prezentările la nivelul următor? Răspunsul este să analizați vorbitori profesioniști care au lucrat foarte mult datorită prezentării. Urmăriți ce fac, ce cuvinte aleg, cum se argumentează ...

Un singur avertisment: dacă nu ați făcut-o până acum, pentru prima dată, va fi plictisitor și consumator de timp să învățați să respectați diferite principii în practică. Dar recolta care vine din eforturile tale va merita.

6. Improvizați pe orice subiect timp de 2 minute

Puteți face această metodă și acasă atunci când sunteți singur. Dacă ai pe cineva acasă, roagă-l să facă public pentru tine. În acest fel vei fi puțin mai nervos și va simula o situație reală. Este vorba despre improvizarea pe orice în 2 minute.

Care va fi sarcina ta?

Spuneți orice vă puteți gândi. Nu contează ce este. Nu trebuie să aibă cap și călcâi. Nu trebuie să aibă o structură. Sarcina este de a vorbi fluent și fără cuvinte inutile timp de aproximativ 2 minute. Așa înveți să vorbești fără să te bâlbâi.

Aceasta este prima opțiune. Care este a doua?

Dacă aveți un exercițiu anterior până la gât, combinați-l cu o lectură lentă a cărții. De exemplu, citiți un text A4. Apoi vorbește despre asta fără pregătire. Sarcina este de a fi din nou fluent și de a evita bâlbâiala sau cuvintele inutile.

7. Feedback

Știi ce se întâmplă dacă faci o greșeală despre care nu știi că a fost o greșeală? O veți repeta data viitoare. Și apoi, din nou, face un obicei prost.

Motivul pentru care oamenii își îmbunătățesc încet prezentarea este că nimeni nu le va spune unde au greșit.

Dar obiceiurile proaste sunt cel mai ușor de eliminat la început. Acest lucru se poate face cu feedback, deoarece vă va spune imediat ce a fost bine și ce a fost rău.

Cum arată feedbackul? O posibilitate este ca cineva să vă spună părerea sa cu privire la prezentarea dvs. Este important ca acesta să adauge o recomandare la acest lucru. Să-ți spun că nu ai fost eliberat și să te sfătuiesc să te relaxezi nu te va ajuta, dacă el nu spune deloc cum să o faci.

Sau există o singură cale (și în combinație cu mentoratul, un astfel de feedback este insurmontabil).

Încărcați un videoclip. Uitați-vă la el și veți vedea imediat ce ați făcut bine și cum ați afectat oamenii. Îți vei vedea limbajul corpului. Află dacă ai vorbit repede. Aflați cât de des ați folosit cuvinte inutile. A te vedea în videoclip este util, deoarece videoclipul este obiectiv. Nimic nu înfrumusețează. Un prieten îți poate spune că a fost minunat să nu te jignească. Ei bine, dacă ai greșit undeva, videoclipul îți va arăta. Dacă a fost minunat, veți vedea.

Și acum cum să o combinați cu mentoratul. Dacă ați găsit un mentor, arătați-i prezentarea video și acesta va putea observa lucruri pe baza experienței sale pe care poate nu le-ați observat. Vedeți această eficiență în acest fel? Este foarte mare.

Dar de unde să obțineți un videoclip cu prezentarea dvs. și nici măcar un mentor care s-ar uita la ea?

Vă amintiți Clubul Toastmasters? Acolo puteți alege un mentor. Și fiecare dintre prezentările tale este înregistrată pe videoclip pentru a vedea cum te descurci.

Cum se prezintă fără stres

După cum a spus Mark Twain:

„Există două tipuri de difuzoare. Cei care se tem și cei care mint ”.

Milioane de oameni din întreaga lume își prezintă designul, produsul, ideea chiar acum și se întreabă dacă le merge bine, dacă sunt doar jenate sau se gândesc cum să scape de stres.

Privind în urmă asupra mea, mi-a cauzat și multe probleme. Să te ridici și să vorbești în fața unei mulțimi de oameni este o mizerie.

Dar dacă ți-aș spune că prezentarea poate fi și distractivă. Exact. Distracţie. Pohoda. Bucurie.

Știu că sună incredibil. Ei bine, dă-mi câteva minute și vezi cum poți crește încrederea în sine în fața unui grup de oameni.

Acum, de-a lungul timpului, am ceva experiență cu prelegeri în fața oamenilor. Dar, mai presus de toate, am descoperit și am învățat unul truc. Și astăzi o vei descoperi și tu.

Acum patru ani, când a trebuit să stau în fața unui grup mai mare de oameni și să încep să vorbesc în fața lor, eram al naibii de nervos. Vorbirea mea a fost dezastruoasă, vocea mi-a tremurat, am fost plictisitor și chiar am bâlbâit. Mi-aș dori să nu-mi fie frică.

Dacă o privim statistic, frica de a apărea în public apare în fruntea clasamentului celor mai mari temeri. În unele sondaje, teama de moarte a înflorit chiar.

Chiar și un glumeț a spus odată că la un discurs funerar, oamenii ar prefera să fie într-un sicriu decât să spună un discurs trist.

De ce ne este atât de frică să prezentăm? Pentru că:

  1. ne simțim incomod
  2. credem că atunci când spunem ceva, este rău
  3. înghețăm și nu știm ce să facem/să spunem.

Aceste sentimente sunt ca judecătorii noștri. Ne provoacă nebunie interioară. Ne dau sentințe mortale asupra noastră.

Toată lumea simte asta. Și fiind legați de aceste judecăți iluzorii, performanța lor este din ce în ce mai proastă.

Dar nimeni nu vrea asta. Vrem să fim din ce în ce mai buni. Dar cum poate fi?

Bine, să trecem direct la subiect.

Să ne jucăm detectiv pentru o clipă și să ne folosim abilitățile deductive.

Ce cauzează frica? De ce ne temem chiar? Și când ne-a fost frică inițial de ceva, ce am făcut pentru a nu ne mai fi frică? Poate părea de necrezut, dar nu trebuie să fii un geniu pentru a obține un răspuns.

Amintiți-vă prima zi de lucru. Ai fost speriat? Ai fost nervos? Cred că măcar puțin da. Asta pentru că a fost ceva nou și necunoscut pentru tine. Dar mergeți înainte cu jumătate de an. Te-ai speriat acum? Nu chiar. Știi ce să faci. Știi cum să reacționezi. Ai experiență. De ce ți-ar fi frică? Nu există niciun motiv pentru asta. Trucul este să-l faci în mod regulat și să te obișnuiești cu el.

Este la fel cu abilitățile de prezentare. Oamenii din întreaga lume se tem să se prezinte mulțimii pentru că ori nu au făcut-o niciodată sau au puțină experiență cu ea. De aceea ți-e și frică să prezinți.

Dacă îți antrenezi în mod regulat abilitățile de prezentare, vei observa pentru tine că funcționează și frica se va evapora treptat.

Puteți observa chiar schimbări fizice în voi înșivă datorită antrenamentului. Atitudinea ta va deveni treptat mai sabră, vei începe să pari mai relaxat atunci când le spui oamenilor ceva.

S-ar putea spune, dar nu am unde să mă antrenez.

Posibilitățile sunt. La fel ca oratoriul Toastmasters menționat mai sus. Se întâlnește regulat o dată pe săptămână și acolo aveți ocazia să vă antrenați regulat.

Dacă începi să prezinți în mod regulat, vei observa că pentru prima dată vei fi foarte speriat. Ei bine, a doua oară va fi mai bine. A treia oară chiar mai bine. Al patrulea mai bine din nou.

Nici nu-ți vei da seama și dintr-o dată vei fi un vorbitor de zece ori mai bun. Cred că este un sentiment uimitor, cu adevărat uimitor, atunci când îl experimentezi pentru tine.

Dar trebuie să o faci în mod regulat. Nu putea fi mai ușor.

Știu, poate că nu sună ca o descoperire super secretă. Dar funcționează.

Are un singur cârlig. E simplu. Dar nu am spus ușor.

Căutați ceva care să vă dea curaj nesfârșit doar citind-o. Dacă ai așteptat așa ceva, te dezamăgesc. De asemenea, nu există nimic. Din punct de vedere psihologic, acest lucru este imposibil. Nu poate fi. Dacă ți-e frică de ceva de ani de zile, nu poți scăpa de frică cu o apăsare de deget.

Soluția este simplă. Construiește un obicei. Nu trebuie să aveți un megamozog pentru asta.

Dar simplificarea acestui lucru poate să nu fie. Realitatea este că trebuie făcut ceva, deoarece frica respectivă nu va dispărea singură. El trebuie să fie confruntat în mod regulat. Nu o dată la șase luni. Nu o dată la cinci luni și sper că este suficient. Nu! Trebuie să fii mult mai regulat. Cel puțin o dată pe săptămână în prima lună. Și nu trebuie să fie frumos.

Fiecare vorbitor bun a început undeva. A început la fel ca tine și, ca și tine, are un discurs urât. Ei bine, și-au construit un obicei. Este într-adevăr în mare măsură obișnuință. Când te obișnuiești să cânți în fața oamenilor, va deveni o parte din tine și va fi chiar interesant pentru tine și vei începe să te bucuri de ea. Veți fi surprins de modul în care vocea dvs. se schimbă sau de modul în care deveniți mai încrezători și cum vă îmbunătățiți stima de sine.

Cum să faci o prezentare la început

Dacă doriți să atrageți atenția chiar la începutul prezentării, curiozitatea este cu siguranță calea corectă.

Este calitatea noastră înnăscută pe care o are toată lumea.

Prin urmare, îl puteți folosi în avantajul dvs. oricând.

Pentru că atunci când suntem curioși, nu avem de ales decât să fim atenți.

Întrebarea acum este: cum să o faci?

Înainte de a afla, am mai întâi un exemplu real pentru tine din viața ta.

Ați văzut vreodată un trailer pentru un film de succes? Asta întreb. Desigur ca da. Știi cum fac scenariștii, îi fac pe oameni să-și dorească să vadă un film?

Ai ghicit. Curiozitate.

Sarcina trailerului este de a crea interes. De când scenariștii de la Hollywood au preluat filme, acest lucru s-a făcut altfel decât cu curiozitate. Cel puțin în cazul filmelor de succes.

Luați, de exemplu, filmul Notebook of One Love. Urmăriți trailerul.

O poveste romantică tipică. Doi tineri se întâlnesc, sar de pe scânteie și trăiesc momente frumoase. Dar idila nu durează mult.

Ea este dintr-o familie bogată, el este o persoană obișnuită care nu se încadrează în societatea lor. Se despart și ea întâlnește apoi pe cineva nou. Dar, în timp, întâlnește din nou dragostea veche și trebuie să decidă. Cum să decid? Chiar vrei să știi? Mergi la filme și află.

Curiozitate, curiozitate, curiozitate. Acesta este principalul autor al câștigurilor grase din filme.

Scriitorii, mass-media sau bloggerii folosesc același lucru și puteți folosi puterea curiozității în prezentare.

Secretul creării curiozității: creați un decalaj informațional

Pe măsură ce vă gândiți la începutul prezentării, gândiți-vă cum să creați curiozitate.

George Loewenstein, profesor la Universitatea Carnegie Melon, a făcut descoperirea în urmă cu câțiva ani. A aflat ce îi face pe oameni să vrea să afle mai multe. El a numit descoperirea sa teoria decalajului informațional. Și descoperirea a fost serios revoluționară. Acesta este probabil cel mai eficient principiu care există pentru a atrage atenția.

Cred că mi-a fost dor de ceva ce dau gratuit aici, dar astăzi sunt într-o dispoziție bună.

Dar să trecem direct la subiect. Fără cuvinte și fanfare inutile.

Lowenstein a descoperit că curiozitatea este un comportament înnăscut care apare atunci când oamenii simt un decalaj între ceea ce știu și ceea ce vor să știe.

Pur și simplu, dacă vrei să știi ceva, dar îți lipsesc informații despre asta, te vei simți curios. Vei simți dorința de a le cunoaște.

Acum cel mai important lucru - CUM SE FACE?

Care este cheia unei prezentări de succes?

Câștigați atenția și păstrați-o.

Sfatul comun este: puneți o întrebare la început. Este în regulă. Ei bine, el poate atrage atenția. Cu toate acestea, nu mențineți.

Curiozitatea, pe de altă parte, nu numai că poate câștiga atenție, ci și o poate menține. Acest lucru îl face o tehnică mult mai eficientă.

Deci, dacă doriți să atrageți oamenii la voi ca un magnet de la început, ar trebui să creați un decalaj de informație cu primele propoziții ale prezentării dvs.

Cum să concepeți o prezentare de introducere care va captiva?

Există un șablon simplu pe care îl puteți utiliza sau personaliza oricând. Funcționează aproape întotdeauna.

[amenințare] + [lucru nou, extraordinar și remarcabil] + [beneficiu pentru spectator] = [spectator atent]

Desigur, trebuie să existe un exemplu practic:

Să presupunem că vorbiți despre modul în care adolescenții încep cu alcoolul și substanțele dependente la o vârstă fragedă și doriți să sugerați câteva măsuri preventive. De exemplu, introducerea discursului dvs. ar putea arăta astfel:

„În ultimii 6 ani, numărul tinerilor care încep să bea alcool sau să utilizeze substanțe dependente de la o vârstă fragedă a crescut dramatic. Conform ultimului sondaj, fiecare al nouălea adolescent în vârstă de 17 ani folosește în mod regulat o substanță captivantă. Dacă ne uităm cu câțiva ani în urmă, descoperim că, la vârsta de 17 ani, adolescenții au încercat pentru prima dată o substanță captivantă. Dar astăzi o iau regulat. Chiar și prima experiență a adolescenților cu substanțe dependente a sprinten. De la vârsta de 17 ani, a ajuns rapid la 15 ani și jumătate într-un timp scurt. Este destul de probabil ca și copilul tău sau copilul prietenilor tăi să fie dăunător sănătății tale și nici măcar nu știi asta. Dacă va continua așa, viitorul nostru va arăta așa. RĂU. Din fericire, există o modalitate de a preveni această tendință negativă. Țările noastre vecine au experimentat ceva similar, iar măsurile lor au avut rezultate surprinzătoare. Pe baza acestora, vom arăta cum le putem adapta măsurile la condițiile noastre și astfel să prevenim o catastrofă cu care altfel ar trebui să ne confruntăm. "

Notă: exemplul și statisticile sunt fictive și nu reflectă realitatea.

Să luăm în considerare acest exemplu acum:

Amenințare = tendință negativă

Lucru remarcabil = un mod de a-l preveni

Beneficiu = vom preveni un viitor inestetic

Totuși, nu ar putea fi mai ușor?

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: