În sfârșit vine primăvara. El încearcă să trezească verdeața din jurul nostru. Primele raze ale soarelui încep să ne supraîncălzească tot mai mult corpurile fragile și suntem atrași din ce în ce mai mult afară pentru a ne bucura de sosirea atmosferei primăverii. Păduri, pajiști, întreaga natură este fericită să ne accepte cu brațele deschise în frumusețea sa verde și parfumată. Suntem atrași de primele bluze înflorite, flori, nămoluri, care simbolizează viața trezirii după o lungă hibernare. Păsările de afară cântă cele mai nevăzute cântece.
Vine o perioadă care este cântată și descrisă în multe opere de artă. Fascinează nu numai artiștii, filozofii, ci toți oamenii receptivi prin frumusețea sa parfumată.
Primăvara este un moment în care ne gândim la sănătatea noastră, începem cu tratamente de curățare, un stil de viață mai sănătos. Primăvara este un simbol al vieții noi, așa că intuitiv dorim să schimbăm ceva în noi. În plus, avem o perioadă după luna plină. Luna „dă înapoi” și astfel a început o perioadă foarte potrivită pentru diferite curățări de primăvară.
În această perioadă, suntem atinși intrinsec de restul iernii. Tampoanele noastre de grăsime s-au mărit puțin după o rafală de bunătăți din sezonul de Crăciun și începutul primăverii.
Deci, să luăm mai întâi o pauză de la ficat. Să comandăm diverse ceaiuri de curățare care o vor ajuta. Există cu siguranță o urzică tânără excelentă sau diverse sucuri de legume amestecate cu ierburi pentru curățare. De exemplu, țelina, sfecla roșie și morcovul. Ierburile potrivite pentru ele sunt păpădia și urzica. Un excelent demachiant al corpului și al tractului urinar este rădăcina penei și regeneratorul ficatului, la rândul său, este ciulinul de lapte sau ienupărul. Una dintre cele mai eficiente metode de fitoterapie este doar un macerat din aceste plante, gemmoterapia deja cunoscută de mulți.
Mierea de pere este o binecunoscută compoziție de curățare. Sunt de fapt pere fierte cu miere de albine și condimente speciale cu o rețetă conform St. Hildegardy. Armonia condimentelor din mierea de pere ne va afecta pozitiv metabolismul și vom fi mai sănătoși. De asemenea, diverse alimente verzi sau alge sunt extrem de potrivite în această perioadă. Recent ne-am uitat la Kamuta și spirulina hawaiană în articole despre Lumea sănătoasă.
Când curățăm corpul, nu trebuie să uităm regimul de băut. Cel mai bun este cu siguranță apă pură de calitate în cantități suficiente - cel puțin 2-3 litri pe zi. Ceaiul Massajov - rooibos, care nu conține tein, dar conține o cantitate extraordinară de minerale, este, de asemenea, foarte potrivit în acest regim de băut. De asemenea, puteți bea acest ceai seara și puteți adormi frumos după el. În regimul de băut, nu ar trebui să uităm de ceaiul Lapacho - inca, ale cărui efecte pozitive sunt cunoscute de aproape toată lumea astăzi și pe care nu le voi descrie aici. Dacă totuși doriți să începeți să lăsați aceste câteva celule grase încet, Pu Erh va fi cu siguranță potrivit pentru el, de preferință în combinație cu mate și lapach.
Când curățați, evitați în mod clar monotonia. „Creierul” tău nu vrea să abuzezi de el, așa că este împotriva metodelor drastice pe care le încercăm noi înșine.
Dieta variată cu diverse salate de legume. Rucola este excelentă pentru salate. Salata trebuie îmbogățită cu ton și ulei de măsline. Încearcă să te obișnuiești cu salatele cu uleiuri de calitate care conțin acizi grași nesaturați valoroși. În același timp, le armonizează energetic. Salata pură de legume este dezechilibrată în ceea ce privește echilibrul yin-yang. De obicei este Yin „rece”. Puteți obține acest echilibru cu uleiuri care provin din semințele plantelor și furnizează componenta caldă Yang.
De asemenea, utilizați combinații de uleiuri diferite. Vă recomand să amestecați dovleac, cânepă și borage într-un raport de 1: 1: 0,5.
Să includem ortografia în meniu, personal ne place așa-numitul kernotto de spelt, din care facem risotto de legume. Dacă nu cunoașteți cafeaua cu spelt, vă recomand cu siguranță să o includeți în acest meniu. Cafea instantaneu cu spelta cu adaos de cicoare - reteta conform St. Hildegardy este cu adevărat excelent și în sănătate. În opinia noastră, este cea mai delicioasă cafea cu spelta de pe piață.
Dimineața, să punem doar fructe sau sucuri de fructe în sala de mese. Dimpotrivă, vom încerca să limităm carnea în această perioadă. Seara după ora 19:00, nu mai mânca. Dieta de seară ar trebui să se concentreze în primul rând pe proteine. Dacă doriți, încercați să experimentați o dietă divizată în această perioadă.
Dar, mai presus de toate, să nu ne facem griji. Când vom avea gust pentru ciocolată, să ne răsfățăm cu o bucată din această ispită dulce. Repet, diversitatea dietei este importantă. În această perioadă, dacă situația financiară o permite, acordați atenție alimentelor curate sau alimentelor organice.
O astfel de curățare a corpului timp de 2 până la 3 săptămâni este suficientă pentru a ne ajusta metabolismul împrăștiat și pentru a ajuta la regenerarea ficatului.
Și cel mai important lucru pe care ți-l putem recomanda este să deschizi ușa locuinței tale și să mergi la natură. Încercați plimbări mai rapide. Privește primăvara cu toată ființa ta. Respirați energia primăverii, energia începutului unei vieți noi, încărcați-vă cu această forță uimitoare. Scapă de griji, măcar pentru o vreme. Uitați de stresul și agitația zilnică.