Dragi femei, nu aveți nicio experiență cu această centură după naștere - mușchii abdominali sunt foarte slabi și nu o voi face prin exercițiul în sine, nu puteți sfătui?
dacă am această centură, este un efect vizibil doar atunci sau mușchii revin la o stare de inundație? Mulțumesc pentru fiecare sfat (inimă)
Am și, în general, nu a ajutat banii irosiți inutil și, mai mult decât atât, mă simt ca într-un scenariu
alex87, când am născut, medicii de atunci nu recomandau „legarea” abdomenului, deoarece mușchii se vor obișnui și nu se vor mai contracta. Lasă-l pe mama natură, când alergi în jurul copilului și a gospodăriei, burtica ta va reveni la normal.
Sau nu se întorc Zalezi pe ea? Uneori este necesar să reconsiderăm prioritățile și să ne punem de acord cu faptele. Se poate suge de la sine. Astfel de lucruri nu cad de obicei din cer așa.
dacă vă pot sfătui, practic Kalanetika, este probabil cel mai bun exercițiu, adică cel mai eficient. Vă veți forma foarte repede dacă vă exercitați în mod regulat. Nu am născut, dar toate femeile, chiar și cele care sunt postpartum, care o practică, arată perfect!
um, am doar 2 ani după ce am născut și nu s-au întâmplat miracole, chiar dacă fac mișcare regulată, probabil că voi rezista sau voi începe să lucrez și mai sincer
Callanetica este la fel de bună precum scrie sandruss.
Dar totul este în tine. Dacă nu te simți la fel de bine ca tine, încearcă să le închizi, dacă nu te simți așa, ei se sting pe niște burtă. vezi câte bebeluși cu burta umplută se plimbă prin lume și nimeni nu se îndepărtează de amenințare, toată lumea o ia ca pe ea. cui nu-i place, nu privi. Bicicleta staționară, vibraplata și mersul rapid sau scările sunt, de asemenea, bune pentru pierderea în greutate.
Nu încercați diete drastice, este mai bine să reglați dieta, să completați legume, fructe, multe băuturi, porții mici și adesea.
Mai presus de toate, repetă-te dacă ești frumoasă și cum te descurci. corpul se adaptează la acest subconștient.
mulțumesc Lydush:)) Nu mănânc în exces, practic, un minim de dulciuri, dar nu mă deranjează că faldurile mele se revarsă cu pantaloni de trening. Ei bine, mi-ar fi greu să gestionez dietele din această cauză, așa că nu mă pot descurca cu exercițiile fizice:)
Alex, știi că corpul se poate adapta la ceea ce are nevoie? Prin urmare, sunt fericiți să nu se limiteze. Dacă ai un dinte dulce, de ce nu? Încă cumva ajunge la acea dulceață, dar în loc de un cub de ciocolată, cere întreaga masă. Și salvați-l frumos în grăsimi:-)
În plus, dacă cineva nu reușește să arunce, poate fi și o glandă tiroidă. sau vreo altă problemă ascunsă.
dar dulciurile sunt grăsimi ascunse, nu spun că nu le mănânc, ci aș prefera să mă răsfăț cu fructele
și Alex, ce practici? ce exercitii? sau mergi la sala? știi, uneori exercițiile nu te ajută pentru că practici prost. iar celălalt lucru este că poți avea practic mușchi bine dezvoltați, deasupra cărora există un strat de grăsime, pe care îl poți îndepărta doar cu exerciții cardio. Recomand cu tărie alergarea, sărirea, apoi ciclismul, patinajul sau chiar înotul
Aș tuse și dieta, trebuie doar să mănânc multe legume, fructe (chiar uscate în loc de dulciuri), iaurturi, să omit apă proaspătă, cola etc. Știu că uneori nu pare, dar să exclude alimentele îndulcite din dieta ta este adesea un mare plus. și cel mai important să nu mâncați în exces. bea multă apă, deoarece uneori foamea poate fi ascunsă sete. dacă ți-e foame și, de exemplu, ai mâncat recent, bea un pahar cu apă și, dacă nu ți-e foame în decurs de jumătate de oră, mănâncă.
iar pentru acei bebeluși care se îngrașă din blugi, ar trebui să le fie rușine, cred că este extrem de dezgustător cu fete atât de tinere! câte femei în vârstă arată mult mai atractive decât ele!
și asta ar trebui să-și dorească fiecare femeie, să arate sexy și atrăgătoare, nu cred că se poate simți așa atunci când o fată drăguță sportivă trece și trece pe lângă ea