Stresul este ca și cum ai întâlni un urs.

toxic

Dacă îl întâlnești în pădure, cortizolul și adrenalina care produc glandele suprarenale vor stimula corpul și vei fugi. Dar dacă un urs vine acasă la tine în fiecare seară?

De ce nu este vorba doar despre copiii din așezări și de ce nu trebuie să închidem ochii asupra ei?

Emka are opt ani și crește într-o așezare într-o casă cu patru frați. Tata a plecat adesea, mama împrumută bani, nu pâine acolo unde poate. Nu au o masă unde să poată sta și să scrie temele, jucării și chiar cizme iarna. Se simte cel mai bine într-o școală în care profesorul este cald și amabil.

Andrea are aproape treizeci de ani, este studentă și un frate. Dar ca familie nu erau fericiți. Ca adult, Andrea a înțeles de ce. Tatăl ei a avut o problemă cu alcoolul. Nu întotdeauna, dar la o sărbătoare de familie, la sfârșit de săptămână și în aproape fiecare sărbătoare, el a exagerat. Au urmat certuri, țipete și o dată ieșind din casă.

Ce au în comun ambele povești? Doi copii expuși la stres toxic.

Când stresul doare?

Stresul face parte din viață. Ne protejează de pericol stimulând corpul să reacționeze rapid. Stresul are trei niveluri, iar în viață aproape fiecare dintre noi le experimentează pe toate.

Primul nivel reprezintă stresul pozitiv pe care îl experimentăm, de exemplu, la școală în timpul examenului.

Citește și: „Ar muri de foame chiar și fără un coronavirus”, spune un angajat non-profit care lucrează cu copii romi

Este natural și necesar - corpul trebuie să fie trezit pentru a depăși o anumită sarcină. Răspunsul hormonal este scurt și ușor.

La al doilea nivel - sarcină tolerabilă - răspunsul la solicitare este mai lung. Corpul se poate descurca, dar este necesar ca situația care îl evocă să se termine cât mai curând posibil. Acest stres provine dintr-un eveniment familial sever, un dezastru natural și altele asemenea.

Este foarte important pentru copii să aibă o altă persoană iubitoare cu ei în această perioadă, ceea ce înseamnă un punct forte în viață în care se vor simți în siguranță atâta timp cât factorul de stres persistă.

A treia etapă este stresul toxic. Reacția organismului este puternică, situația durează mult timp și copilul nu o poate procesa. În plus, lipsește un punct de sprijin în viața sa, cum ar fi un părinte care i-ar oferi un sentiment de siguranță și siguranță.

Stres care nu se termină niciodată

Stresul toxic nu apare cu o temă uitată. Creează un mediu care are fundații nesănătoase. De asemenea, acolo unde copilul nu are un punct de sprijin, un sentiment de siguranță, depășește în mod repetat situațiile negative, nu știe ce se va întâmpla în viitorul apropiat.

Un astfel de stres provoacă violență fizică și psihologică, abuz sexual, neglijare sau dependență de droguri în familie.

Se aplică și copiilor care cresc în așezări sau într-un mediu sărac, unde părinții trebuie să se ocupe în primul rând de problema supraviețuirii. Dar nu numai ei.

Douăzeci de ani mai puțin

Unul dintre primii medici care a început să observe legătura dintre mediul dăunător în care crește un copil și sănătatea lui slabă a fost Dr. Nadine Burke Harris.

A practicat medicina într-o zonă săracă, unde până atunci exista un singur medic pediatru la 100.000 de copii. A fost adesea folosit de copiii cu diabet zaharat, un sistem imunitar slăbit, dar mai ales cu un diagnostic de ADHD.

Ca medic, a aflat curând că toți copiii au un lucru în comun - sunt expuși stresului toxic. Îl asemăna cu întâlnirea cu un urs.

Dacă îl întâlnești în pădure, cortizolul și adrenalina care produc glandele suprarenale vor stimula corpul și vei fugi. Dar dacă un urs vine la tine acasă în fiecare seară?

În acest caz, niveluri ridicate de hormoni încep să afecteze corpul. Cercetările au arătat că oamenii care au crescut într-un mediu stresant trăiesc cu douăzeci de ani mai puțin decât oamenii dintr-un mediu sănătos.

Vezi și: Pepiniere. Pot fi bolnavi pentru că sunt stresați

Ceea ce a făcut-o pe Nadine Burke Harris și mai interesată a fost impactul stresului asupra activității creierului.

Nu prost, ci doar stresat

Nivelurile ridicate pe termen lung de adrenalină și cortizol în organism la copii au provocat un lucru interesant - a activat amigdala, structura creierului care este responsabilă de frică.

Stresul toxic face ca această parte a creierului să rămână activă la copii în detrimentul altor părți responsabile de învățare, memorie, creativitate, pe care le folosim pentru a ne controla comportamentul.

Ne putem imagina acest lucru în cazul copiilor care provin din medii defavorizate. De multe ori vin la școală și, în loc să profite de ocazia de a învăța, profesorii se plâng că aleargă prin clasă, strigă, lipsesc de respect autoritatea și luptă.

Dacă și-au petrecut copilăria în stres toxic, unde nevoile lor de bază nu au fost îngrijite, atunci nu se pot comporta în alt mod. Nu personajul este de vină, ci amigdala, care este permanent activă și care nu permite altor părți ale creierului să vorbească.

Dacă un copil sub vârsta de șase ani suferă în mod repetat de stres toxic sau dacă a experimentat experiențe mai traumatice, acesta îi va afecta calitatea vieții.

Nici nu este necesar să menționăm consecințele: o sănătate mai slabă, o educație mai slabă, probleme de angajare, incapacitatea de a construi relații sănătoase.

Stresul toxic în familiile sănătoase

Între 1995 și 1997, în Statele Unite a fost realizat un sondaj realizat la 17.000 de respondenți. S-a dovedit că până la 2/3 dintre respondenți au prezentat stres toxic în copilărie, în care s-au repetat situații grave, care i-au afectat semnificativ în copilărie.

În mod surprinzător, cercetarea nu a vizat copiii din medii marginalizate. 70% dintre respondenți erau americani albi cu studii universitare. Cu toate acestea, stresul toxic a apărut într-o mare măsură în copilăria lor.

Cercetările au arătat că, deși mulți dintre noi trăim în familii fericite, acest lucru nu este pe deplin adevărat. În multe familii, au apărut aspecte care au provocat stres toxic la copii și încă fac față consecințelor.

A fost în principal alcoolismul, inclusiv funcțional, violența împotriva mamei, abuzul, tulburarea mentală a unuia dintre părinți sau depășirea unei boli grave.

Vezi și: Alcoolici. Zn: La creșă

Rezultatele au arătat că stresul toxic este una dintre bolile civilizației și afectează copiii din medii sărace în aceeași măsură ca cei despre care nimeni nu ar spune la prima vedere.

Cum se tratează stresul toxic?

Aceasta este cea mai dificilă întrebare. Stresul toxic pe termen lung al copiilor din medii defavorizate este în primul rând în mâinile guvernului fiecărei țări. Este în interesul lor că măsurile preventive contribuie la o mai bună îngrijire a copiilor din grupurile marginalizate.

Uneori este suficient să vorbești cu mamele despre nevoia de educație emoțională, despre cum să ai grijă în mod corespunzător de copii, să lucrezi și să te joci cu ei. În Slovacia, programul Omama, care lucrează cu mame din așezările de romi, este dedicat acestei sarcini.

Cu toate acestea, copiii din familiile obișnuite experimentează, de asemenea, stres toxic, dar este mai puțin vizibil aici și mulți se ocupă de el doar la vârsta adultă. Psihologii recomandă două lucruri: să nu ne batjocorim sau să ne simplificăm experiențele din copilărie și să le numim deschis.

Acesta este primul și principalul pas în tratarea lor. Al doilea este ca noi să învățăm același lucru propriilor noștri copii. Ei și-au luat în serios experiențele, sentimentele și temerile. Doar așa putem afla la timp dacă problema stresului toxic nu îl privește pe copilul nostru.