ujem

Recent, s-a vorbit mai mult despre obezitatea copiilor decât despre sperietoarea modernă. Insidiositatea sa rezidă în principal în discrepanța sa. Copilul ridică un lucru inocent, două zile ploioase vin aici, se răcește încet și este deja frig. Nu contează, cel mai bine este pentru un computer. Nici nu avem timp să observăm cum filiala noastră s-a rotunjit la proporții remarcabile. Ca să nu mai vorbim de latura psihologică a personalității ei. Cea mai bună soluție pentru a preveni o astfel de afecțiune este de a crea o relație pozitivă la copil cu mișcarea, care din fericire majoritatea dintre ei este deja înrădăcinată în sine. Doar încurajează-l. Dacă va face sport cu forța, crede-mă, mai devreme sau mai târziu, va înceta să mai facă sport. Așadar, înainte de a-l înscrie la o cursă de înot, de exemplu, citiți câteva mici trucuri pentru a vă ajuta să obțineți descendenții pozitivi.

Motivează-l!

Practic, nu contează ce fel alegi cu copilul tău. Cheia este să te bucuri de mișcare. Vara, îl va ajuta să-și petreacă timpul în mod semnificativ, iar în timpul școlii îi va oferi spațiu pentru relaxare. Cea mai proastă motivație și, în același timp, cea mai bună modalitate de a opri sportul este să-l forțezi să intre în el. Alegeți o activitate sportivă adecvată vârstei și naturii copilului. În general, sporturile jucăușe sunt relativ potrivite pentru copii, relativ nesolicitați la rezistență, cu posibilitatea de variabilitate.

Urmează exemplul lui.

Se știe că copiilor, în special la vârsta preșcolară, le place să-și imite părinții. Își învață comportamentul de la ei, vor să arate ca ei. Pur și simplu își doresc să fie ca părinții lor din toate punctele de vedere. Ce zici de folosirea acestei caracteristici naturale în avantajul lor? Potrivit multor experți, activitatea fizică comună a părinților și a copiilor lor ajută la reducerea disgustului copiilor față de sport. Valoarea adăugată este timpul petrecut în mod semnificativ împreună, care poate fi germenul viitoarelor vacanțe sportive.

. sau fă-l prieten!

În mod ideal, copilul dvs. ar trebui să dezvolte o relație cu sportul pe cont propriu. Pe de altă parte, de ce să nu-l ajutați puțin și să sugerați un prieten pentru activități sportive. Hai sa recunoastem. De asemenea, nu ne place să alergăm singuri, să jucăm tenis singur sau să mergem cu bicicleta. Răsfățați-vă sucursala ca „partener”. Pe de o parte, va fi mai distractiv pentru ei împreună și puteți, de exemplu, să fiți de acord cu mama prietenului dvs. cu privire la paza alternativă sau conducerea în ring.

Îndulcește-l pentru el!

De asemenea, este important să ne amintim de energie. Mai ales în primele săptămâni, starea copilului nu este ideală. De aceea, dă-i puțin „dopaj” sub formă de zahăr sănătos. Inspirați-vă de sportivi de top, cărora nu le lipsește niciodată zahărul din struguri. Și ei știu de ce. Zaharul din struguri este considerat un combustibil pentru creier si muschi. Este singura formă de zahăr care curge în sânge și este absorbită în el imediat după consum fără a împovăra sistemul digestiv. Acesta ajunge în întregul corp, unde este folosit ca o sursă permanentă de energie pregătită. Cu alte cuvinte, zahărul din struguri oferă energie atunci când este necesar. Nu se depozitează inutil sub formă de grăsime subcutanată, deoarece organismul o arde imediat după consum. Încercați, de exemplu, Grape Crown Sugar, pe care îl utilizați este cu adevărat versatil. Îndulciți zecimea cu fructe cu ea sau gustați limonadă proaspătă de vară.

Dă-i regenerare!

Este foarte important, mai ales la început, să îi dai copilului timp pentru a se regenera. Nu comutați prea mult. Vă dați seama că, deși aproape fiecare copil este „argint viu”, totuși își au limitele fizice, în principal datorită vârstei lor. Trebuie acordată atenție dezvoltării abilităților de mobilitate ale copiilor pentru care corpul lor este pregătit datorită vârstei lor. Atunci nu ar trebui să-l supraîncărcăm sau să-l rănim.

Protejează-l!

Indiferent de sportul în aer liber pe care îl alegeți, nu uitați de protecția solară eficientă și de un regim de băut. În căldura jocului, copilul nu-și dă seama că îi este sete ca soarele să-i strălucească pe cap chiar și când este prânz. Gândește-te la asta și aprovizionează-l cu suficiente lichide pentru a-l ține. De asemenea, aplicați o cantitate bună de protecție solară concepută special pentru copii. O acoperire a capului ar trebui să fie o chestiune firească.

Un copil nu este o mașină!

Ultimul sfat se adresează în principal acelor părinți care tind să fie nerăbdători. În primul rând, nu încercați să crească un sportiv de top de la un copil dacă acesta nu vrea. În caz contrar, o astfel de presiune ar putea avea un impact grav asupra sănătății sale. De asemenea, este important să rețineți că un copil nu este o mașină. Nu poate fi forțat să intre în nimic. Dacă atitudinea sa pozitivă față de sport trebuie să fie o aventură pe termen lung, „aleargă pe distanțe mari”. Lasă-l să aleagă singur ceea ce îi place. Și când încetează să se bucure de el, lasă-l să treacă la un alt sport. Cu cât copilul este mai versatil, cu atât mai bine. Mai târziu, va putea alege în mod responsabil sportul care i se potrivește cel mai bine.