- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna tuturor. Am o astfel de întrebare pentru voi toți, aș vrea să slăbesc 5 kg, dar nu vreo dietă sau ceva de genul asta pentru că nu fac niciodată nerv ... Aș vrea să-mi scrieți o sală de mese potrivită din ceea ce am . Încerc de 5 ori până jos și în mod regulat și arată cam așa:
Mic dejun: ceralie fitness
Al zecelea: Rozok, pungă și roșii (rozok este alb și probabil că nu este foarte bun, așa că încet încep să cumpăr chifle întregi sau negre)
Prânz: în funcție de ceea ce este în sala de mese pentru prânz, dar, de obicei, nu alege feluri de mâncare dulci, cum ar fi prăjituri aburite cu ciocolată sau clătite + Nu știu întotdeauna totul pentru că sunt porții mari pentru mine
Olovrant: 2 pâine prăjită mică cu pâine integrală cu brânză și roșii
Cina: roșie sau ceva atât de ușor.
Deci acesta este meniul meu și vreau să scrieți despre ce nu este în regulă și ce ar trebui să schimb dacă mâncați:) vă mulțumesc pentru răspunsuri:)