Hipnoza are efecte pozitive asupra oamenilor. Datorită faptului că lucrați cu subconștientul sub îndrumarea unui psihoterapeut de calitate, puteți scăpa de frică, mâncare excesivă, fumat sau chiar puteți pierde în greutate. Cu un hipnoterapeut certificat Mgr. Miroslav Danaj, Dip.CBH, am vorbit despre modul în care hipnoza ne poate ajuta în viață. Un cunoscut expert a respins, de asemenea, mitul comun că hipnoza ne-ar putea schimba personalitatea.

acesteia

Mulți oameni de astăzi încă nu au nicio idee despre ce este hipnoza. Mulți îl confundă cu somnul, alții chiar îl consideră o stare de transă. Cum putem descrie cel mai ușor cuvântul hipnoză?

Hipnoza este o stare fiziologică naturală pentru oameni, în care există o schimbare temporară în percepția conștientă, experiența și gândirea. Cu alte cuvinte, funcționarea conștiinței și a raționamentului critic este oarecum diminuată. Cu ajutorul hipnozei, putem ocoli conștiința și putem comunica direct cu subconștientul.

Cea mai semnificativă diferență între o stare hipnotică și o stare complet trează este, din punctul de vedere al hipnoterapiei, un nivel semnificativ mai ridicat de sensibilitate și sugestibilitate a unei persoane aflate în stare hipnotică.

Creșterea sugestibilității înseamnă că persoana hipnotizată este pregătită să preia declarațiile hipnoterapeutului și să accepte aceste sugestii pozitive pentru propriile experiențe, atitudini, credințe și noi modele de comportament, fără a lua în considerare critica.

Cum funcționează hipnoza în practică? Presupun că hipnoza însăși este precedată de întâlnirea clientului cu hipnoterapeutul.

Abordarea fiecărui terapeut este diferită, astfel încât clienții ar trebui să fie familiarizați cu această procedură pentru fiecare hipnoterapeut separat.

Dacă pot vorbi pentru practica mea, atunci clienții au o consultare introductivă gratuită pentru a se familiariza cu cursul terapiei, pentru a se familiariza cu problema lor, pentru a sugera un mod specific de a-și rezolva problema și pentru a răspunde în mod natural la toate întrebările și pentru a explica cum va avea loc. hipnoza însăși în cazul lor.

Pentru fiecare client, este necesar să se aleagă tipul de intervenție hipnotică adecvat stării sale mentale și trăsăturilor de personalitate.

Cel mai rapid tratament pentru o inimă frântă? Hipnoza; două sesiuni și ești în formă! >>

Hipnoza poate ajuta, de asemenea, cu probleme mentale. Poate înlocui într-un fel o vizită la un psiholog sau psihiatru?

Hipnoterapia este o abordare terapeutică care este percepută în țările dezvoltate ca o modalitate deplină de a ajuta cu o gamă largă de probleme mentale și psihosomatice.

Dacă hipnoterapeutul are educația adecvată, el este în măsură să ofere clientului asistență completă în rezolvarea problemei sale. În plus, hipnoterapeutul are la dispoziție un instrument - hipnoza, datorită căreia poate lucra direct cu subconștientul clientului, care este esențial pentru realizarea unor schimbări pozitive.

Lucrez personal cu mulți psihologi și psihiatri care au un interes sincer în rezolvarea problemei clienților sau pacienților lor.

Hipnoza poate determina oamenii să piardă în greutate. Cum funcționează în practică? Hipnoterapeutul poate îndruma clientul să aibă setată pierderea în greutate în cap?

Abordările terapeutice variază, de asemenea, considerabil în acest domeniu. Unii hipnoterapeuți lucrează doar cu sugestii directe, pe care doresc să le atenueze senzația de foame a clientului între mesele principale, să reducă pofta de mâncare pentru dulciuri și aranjamente, sau să mănânce în exces și, în același timp, să crească pofta de mâncare sănătoasă.

Mâncarea excesivă a devenit un fel de joker pentru noi în ultima perioadă pentru a face față tensiunii interioare, frustrării și stresului. Prin urmare, în practica mea, pe lângă sugestiile de mai sus, lucrez și cu cauzele excesului de greutate și ale obiceiurilor alimentare slabe.

În majoritatea cazurilor, acestea nu au deloc legătură cu dieta și trebuie corectate. Atunci când clientul este mai încrezător, mai activ și simte mai multă bunăstare mentală, este mult mai ușor pentru el să își schimbe și obiceiurile alimentare.

Datorită hipnozei, puteți lupta și împotriva fumatului. Cum poți ajuta oamenii cu această dependență?

Fumătorii vor fi de acord cu mine că principala problemă în încercarea de a renunța la fumat este lipsa de voință. Cu alte cuvinte, „cât vreau eu”. Prin urmare, în cadrul programului Freedom from Smoking, lucrăm cu clientul în primul rând pentru a-i crește motivația de a pune capăt acestui obicei prost.

Folosim o serie de tehnici hipnotice pentru a ajuta clienții să înceapă o viață mai fericită fără țigări. Dacă terapia va avea succes este în mare măsură determinată de diverși factori din viața clientului și disponibilitatea acestuia de a renunța la fumat.

Totul depinde într-adevăr de cât de mult dorește în mod conștient clientul să renunțe la fumat și de ce, de tot ce este dispus să facă pentru asta.

Psihicul are un impact mare asupra sănătății noastre. În ce cazuri ajutați persoanele cu probleme de sănătate?

Cel mai important factor în dezvoltarea problemelor psihosomatice este stresul. Fie că este cauzat de un eveniment de viață, angajament de muncă sau somn insuficient, este mai întâi necesar să se obțină o bunăstare mentală mai mare și apoi să se lucreze cu tehnici hipnotice pentru a elimina manifestările fizice ale problemei.

Cel mai adesea rezolvăm probleme fizice precum sindromul intestinului iritabil, probleme ale pielii, probleme legate de sarcină, dar și transpirații excesive, ameliorarea durerilor cronice și altele asemenea.

Care este diferența fundamentală dintre hipnoză și hipnoterapie?

Hipnoza și hipnoterapia nu sunt aceleași, deși sunt strâns legate. Hipnoza este o metodă de realizare a acestor modificări la nivel subconștient și este instrumentul principal al hipnoterapeutului. Hipnoterapia modernă este un proces cuprinzător standardizat de rezolvare a problemelor și de a ajuta clientul cu utilizarea hipnozei.

Diverse abordări specializate pot fi utilizate în hipnoterapie. Astăzi, metodele tradiționale și de regresie (trecerea la trecut în viața acestui client) ale hipnoterapiei sunt cele mai des utilizate în întreaga lume.

O abordare relativ nouă și un mod foarte eficient de a ajuta este hipnoterapia cognitiv-comportamentală, pe care o folosesc foarte des în practica mea.

Mulți oameni se tem de mitul potrivit căruia, după hipnoză, nu vor mai fi la fel ca înainte. Hipnoza poate fi periculoasă pentru cineva într-un fel?

Oamenii vin la hipnoterapie cu intenția de a realiza schimbări, fiind mai buni decât înainte. Dacă sunt încredințați unui expert, nu trebuie să-și facă griji cu privire la schimbarea trăsăturilor de caracter sau a personalităților într-un mod nedorit. Cu alte cuvinte, binele va rămâne sau se va îmbunătăți semnificativ.

Aș compara hipnoza cu o fată bună cu o reputație proastă. Hipnoza are un potențial imens pentru a ajuta oamenii care se străduiesc să se schimbe și să dezvolte pozitiv.

Când vine vorba de siguranța hipnozei, este important să alegeți hipnoterapeutul potrivit. Dacă are o educație suficientă în domeniul hipnoterapiei, atunci o parte obișnuită a interviului inițial cu clientul este de a determina aptitudinea acestuia pentru acest tip de ajutor.

Hipnoterapia nu este, în general, recomandată persoanelor care suferă de psihoză, întârziere mintală, nu sunt în măsură să acorde suficientă atenție instrucțiunilor hipnoterapeutului sau, din anumite motive, convingerile lor interne îi împiedică să-și construiască încrederea în terapeut sau în hipnoza însăși.

În aceste cazuri, cu siguranță nu aș recomanda hipnoterapia, deoarece nu ar fi posibil să ne așteptăm la schimbări pozitive suficiente.

Hipnoza a ajutat-o ​​pe Nigelle Lawson să slăbească cu patru dimensiuni gata preparate >>

Cu ce ​​probleme vă vizitează slovacii cel mai des?

Cele mai frecvente sunt probleme precum anxietatea și tulburările de panică, fobiile, tulburările de somn, stresul excesiv, dezvoltarea personală, pierderea în greutate și obiceiurile nedorite. Pentru a fi specifici, majoritatea clienților suferă probabil de frici și anxietăți legate de comunicare și vorbire în public, de îngrijorări legate de sănătatea lor sau de a sta în diferite locuri.

Este într-adevăr foarte divers. Abordăm tulburările de somn nu numai ca o problemă primară, ci adesea ca parte a altor probleme, cum ar fi stresul excesiv sau insecuritatea crescută. Îi ajutăm din ce în ce mai mult pe clienți să gestioneze stresul muncii și personal, dezvoltându-le abilitățile și abilitățile personale, îi ajutăm să sporească performanța în domenii importante ale vieții.

Prin schimbarea modelelor nedorite de gândire și comportament, le permitem clienților să se comporte așa cum doresc în mod conștient, dar sunt practic incapabili să o facă. De asemenea, îi ajutăm să scape de diferite obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, jocurile de noroc, dar și obiceiurile alimentare proaste, mâncarea caldă și altele asemenea.

Mai mulți bărbați sau femei sunt deschiși la hipnoză?

Acest lucru este foarte individual. Femeile sunt, în general, mai deschise la diferite forme de ajutor mental, inclusiv la hipnoterapie. În ultimii ani, am văzut o creștere a interesului meu de a ajuta bărbații, iar aceștia reprezintă în prezent aproximativ o treime din toți clienții.

Mai mult decât sexul clientului, acesta decide ce problemă a căutat hipnoterapia. Este firesc ca persoanele cu anxietate, de exemplu, să fie puțin mai îngrijorate de hipnoză.

Acest lucru se aplică și persoanelor care sunt mai influente - le va fi mult mai ușor să creadă mitul clasic al hipnozei și de multe ori să-și facă o idee complet corectă despre el.