datorită

Cum să scapi de kilogramele blocate și să fii sexy într-un costum de baie înainte de zbor? Ce zici de încercarea acupuncturii?

În acupunctură pentru a sprijini pierderea în greutate, în ureche sunt introduse două ace lungi de 15 mm, care acționează pe trei puncte. „Până la suprimarea foametei, a apetitului pentru dulceață și agresivitate”, începe chirurgul Pavol Novák. În același timp, însă, subliniază că acupunctura în sine este doar o barjă de susținere, fără o schimbare a stilului de viață, pacientul nu se poate baza pe pierderea în greutate. Cel mai important lucru este motivația. „Ideea de a pierde în greutate trebuie insuflată pacientului însuși. Înainte de acupunctură, trebuie să aibă un obiectiv în față, de ce vrea să o facă. O motivație adecvată care ar pune organismul într-un cadru de luptă. "

Recomandă o masă divizată

După introducerea acupuncturii, este posibil să începeți orice dietă de reducere, dar Pavol Novák recomandă o dietă folosind o dietă divizată. Avantajul său este că poate fi adaptat oricărei diete. „Pe această dietă, pacientul va dura luni și ani, fără efecte adverse asupra organismului. Un principiu important este că aportul de alimente se termină cu 5-6 ore înainte de culcare, adică la aproximativ 17.30. Apoi, este bine să folosiți numai lichide non-calorice, cum ar fi ceai neîndulcit, apă minerală și altele asemenea. Este importantă o cantitate adecvată de lichide pentru pierderea în greutate, mai ales pentru a elimina mai bine și mai rapid produsele metabolismului din organism. "

Introducerea acelor

Inițial, doctorul Pavol Novák a introdus ace fără să omoare, ceea ce a fost destul de dureros. „Acum ucid mai întâi urechea cu o injecție, deci acupunctura în sine este nedureroasă și durează aproximativ 3 minute.” Marele avantaj al acestui tip de acupunctură este asigurarea acelor împotriva căderii. „În acupunctura clasică, acele din ureche durează aproximativ 6 săptămâni și trebuie acoperite cu un banderol și, în plus, corpul se excretă după câteva săptămâni. În metoda mea, ace durează în ureche de la 6 la 24 de luni, ceea ce înseamnă un confort considerabil pentru pacient ", explică el. Acest tip de acupunctură poate fi utilizat la nesfârșit, zece sau mai mulți ani.

Pierdere în greutate

În timpul practicii sale, s-a întâlnit cu pacienți responsabili care au slăbit zeci de kilograme datorită modificărilor metodei și stilului de viață. „Cea mai semnificativă pierdere în greutate a fost de 48 de kilograme.” Desigur, femeile caută mai ales o metodă în ambulatoriul său. „Va exista aproximativ un pacient de sex masculin pentru 20 de femei.” Cu o dietă minimă, pierderea în greutate este de 7 kilograme în primele trei luni. Pe termen lung, este posibil să slăbești zeci de kilograme.

Principiile de bază ale unei diete divizate
1. Dimineața, consumați doar fructe și sucuri de fructe. Nu mâncați niciodată fructe după masă, deoarece datorită fructelor, alte tipuri de alimente din stomac devin acide și încep să formeze substanțe nocive.
2. Nu combinați niciodată două proteine ​​împreună (de exemplu, carne cu brânză, carne cu ou etc.).
3. Este permis să se consume doi carbohidrați împreună (de exemplu, cartofi cu paste).
4. Ultima masă este la ora 17.30, apoi nu este recomandat să mâncați nimic până dimineața.
5. Nu trebuie să numeri caloriile cu acest mod de a mânca, poți încărca orice cantitate de alimente combinate corespunzător pe o farfurie. După masă, trebuie respectat intervalul de digestie.
6. Legumele și fructele crude ar trebui să predomine în dietă (70%).

Intervalele de digestie
Fructe - 1/2 oră
Legume - 2 ore
Masă fără carne combinată corespunzător cu legume - 3 ore
Carne cu legume - 4 ore
Dieta combinată prost - 8 ore