Toni Garrn, Claudia Schiffer, Lena Gercke și Heidi Klum au dezvăluit ce fac pentru ca trupurile lor să pară de vârf.
Toni Garrn ea și-a descris lupta pentru super curbe cu cuvintele: „Nu pot alerga afară atât timp cât în sala de sport pe o bandă de alergat. Pot alerga pe el timp de o oră și o fac în fiecare zi ", a declarat ea pentru revista austriacă Weekend și a continuat:" În plus, îmi place să merg pe stradă pe străzi, mi se pare un sport frumos. Spre deosebire de spinning, nu Nu mă atrage. Boxez, este minunat pentru fitness-ul meu. "
Lena Gercke Ea a descris rețeta ei pentru un corp drăguț în revista Brigitte: „Nu mănânc tot ce pot pune în mână, încerc să mănânc sănătos, nu evit carbohidrații precum cartofii, cartofii dulci sau quinoa. Dar important pentru mine este să evit zahărul simplu, renunț la acele mâini. Excepțiile din când în când sunt fursecurile și înghețata. Uneori cedez tentației în aceste lucruri ", a descris ea și, în același timp, a dezvăluit ce sport este de top pentru ea:" Practic yoga cu sinceritate. Cea mai mare motivație a mea este sentimentul minunat care îmi vine în minte după antrenament. "
Heidi Klum în emisiunea „Entertainment Tonight”, ea a dezvăluit ce alimente datorează super-corpului ei. "Încep cu un smoothie dimineața și apoi mănânc trei mese principale în timpul zilei. Dar mănânc ultima mea masă la șase seara cu copiii mei. Cred că și momentul potrivit ajută. Nu sunt la opt sau nouă, pentru că dacă o fac, voi bea câteva pahare de vin și nu-mi face niciun bine, mâncarea este în stomac când mă culc. "
Claudia Schiffer o poezie are un caracter chiar și după patruzeci de ani, ea și-a descris regimul în revista INStyle. „În loc să fac jogging, merg la o plimbare lungă. Îmi place să merg, chiar și când e foarte frig afară. Aerul rece este minunat pentru organism, imunitatea și, de asemenea, îmi aduce beneficii pielii ", a dezvăluit ea. În plus, iubește yoga. "Cu yoga, mă pot relaxa perfect. Pentru a ameliora stresul, am învățat și eu să respir corect și mă ajută foarte mult".
- Suferiți de gripă intestinală Sfaturi rapide cu privire la ce puteți mânca în timpul ei - Viață sănătoasă - Femeie
- Datorită acupuncturii urechii, puteți pierde zeci de kilograme - Viață sănătoasă - Femeie
- Grăsimea din burtă nu dispare și nu dispare Ce trebuie îmbunătățit Viață sănătoasă - Femeie
- Trei modalități de a folosi în continuare banane prea coapte - Viață sănătoasă - Femeie
- Dieta mediteraneană întinerește creierul cu cinci ani - Viață sănătoasă - Femeie