Dansurile orientale nu sunt doar o modalitate uimitoare de a găsi har, grație și atractivitate, ci și o metodă excelentă de a corecta o figură. Dansul grăsimii din burtă pentru pierderea în greutate ajută nu numai să slăbească, ci și să ofere unei femei un aspect feminin mai asemănător. Mișcările de bază pentru dansul burții sunt concepute pur și simplu pentru a vă oferi o talie axială și șolduri rotunjite atractive!
Ajută dansul pe burtă să slăbească?
Dansurile din bumbac ajută la slăbire exact în același mod ca orice alt tip de activitate fizică. De exemplu, dacă alergi, nu vei fi surprins că vei slăbi în curând? Dansul complet pe burtă este o modalitate excelentă de a oferi corpului tău forme mai seducătoare, deoarece în timpul unei ore de exercițiu de 2-3 ori pe săptămână corpul tău va primi o sarcină activă.
Desigur, dacă vă ajutați corpul să reducă cantitatea de alimente dulci și dăunătoare, dansul pe burtă vă va ajuta să slăbiți în mai puțin timp. Acest efect se obține prin reducerea numărului de calorii consumate pe zi și creșterea consumului acestora prin participarea la ore. Din acest motiv, organismul începe să utilizeze în mod activ grăsimea subcutanată acumulată anterior.
Dansul din buric pentru pierderea în greutate conform recenziilor este un instrument extrem de eficient dacă sunteți de cel puțin trei ori pe săptămână. Este important să urmați o alimentație adecvată și să nu mâncați excesiv cursurile de tort și ciocolată.
Probabil știți ce este util dansul pe burta, cu excepția pierderii în greutate. Dezvoltă perfect grația și plasticitatea, dar asta nu este tot. Este incredibil de adevărat că dansul pe burtă afectează sănătatea femeilor, întărind mușchii implicați în naștere. Cu sesiuni regulate, PMS dispare, durerea durerii scade odată cu lunar, dacă există. Astfel, dansul pe burtă este un exercițiu de care femeile au nevoie pur și simplu pentru frumusețe și sănătate!
Dansul pe burtă: contraindicații
Ca orice activitate, dansul pe burtă are propria listă de contraindicații. Acestea trebuie luate în serios, deoarece vă puteți deteriora sănătatea dacă o neglijați. Prin urmare, nu vă recomandăm să participați la dansul burții în următoarele cazuri:
- picioare puternice și plate;
- deplasarea vertebrelor (lecțiile sunt posibile după consultarea unui medic);
- hernie la nivelul coloanei vertebrale mai mare de 8 mm;
- diferite boli ale ovarelor, chisturi, fibroame, tuburi intravenoase înfundate;
- tot felul de procese purulente;
- orice umflare;
- mai ales în faza de exacerbare;
- hipertensiune (dacă este în exacerbare);
- colecistită complicată;
- orice boală hepatică;
- exacerbarea ulcerelor gastrice și duodenale;
- menstruație dacă este însoțită de dureri severe și sângerări abundente;
- boli de inimă sau angină pectorală și tensiune;
- Varice;
- anevrisme, blocaje, hipertensiune;
- exacerbarea oricărei boli;
- bronhiile exacerbate sau obstructive;
Este necesar să spunem separat despre sarcină. În ciuda faptului că exercițiile de dinainte de sarcină au un efect pozitiv asupra corpului femeilor și capacitatea de a naște cu ușurință, mișcările intense și tremurăturile utilizate în versiunea clasică a dansului pe burtă pot fi foarte periculoase pentru bebelușul tău. În orice caz, este mai bine să nu îți asumi riscuri și să nu mai faci mișcare în timpul sarcinii, chiar dacă îți oferă un curs unic pentru femeile însărcinate (de fapt, este un dans normal al burții, care poate fi periculos). Revenirea la ele va fi după naștere, astfel încât imaginea să revină rapid la indicatorii anteriori.