Recent, mi s-a permis să contribui la o revistă, puțin despre fitness. Nu, nu o luați ca pe o reclamă sau să vă lăudați, aș prefera să urmăresc și să vă dezvăluie puțin ce vă puteți imagina sub acel cuvânt. Încheiem, pentru majoritatea dintre noi, cea mai frumoasă perioadă, vara, care este asociată cu diverse activități fizice, care se vor reflecta în cele din urmă în starea noastră generală. Să vorbim despre care este această condiție, de ce este important să ne mutăm, nu numai într-o anumită perioadă a anului, ci mai degrabă un proces pe tot parcursul anului, chiar fără sfârșit.

cele urmă

Starea fizică se referă la dezvoltarea stării fizice prin adaptarea corpului nostru și a diferitelor sale sisteme la o anumită situație de viață sau chiar la un program de exerciții mai specific. Mai liber, condiția fizică este un fel de capacitate a organismului de a rezista unei anumite sarcini și a diferitelor influențe pe care le întâlnim în viața noastră, fie pe termen scurt, fie pe termen lung. Starea fizică este un concept general și este definit în mai multe moduri. Putem vorbi despre două categorii principale: fitness fizic legat de sănătate și fitness fizic legat de controlul motor. În ciuda unor suprapuneri între aceste clasificări, deoarece acestea nu pot exista una fără cealaltă, există încă diferențe între ele.

La fel de important și cu siguranță mână în mână cu starea fizică a sănătății, ar trebui dezvoltată starea motorie fizică. Este definită ca fiind capacitatea sistemului neuromuscular de a îndeplini sarcini specifice. Tradus, putem spune că este capacitatea de a efectua orice sarcină motorie, adică mișcare. Mișcarea ne-a însoțit, ne însoțește constant și ne va însoți pentru foarte mult timp. Deși este adevărat că la fel cum mișcarea a fost importantă din punct de vedere al perioadelor individuale, tot așa cu dezvoltarea și simplificarea constantă a nivelului de trai, ajungem la punctul în care calitatea mișcării umane începe să înlocuiască diferitele facilități moderne, care în cele din urmă noi suferim. Dar voi reveni la mișcare ca atare. Trebuie să ne dăm seama de un principiu foarte important, și anume că, chiar dacă oferim corpului nostru suficient exercițiu sau efectuăm, fie că este vorba în profesia noastră, în viața de zi cu zi activități motorii suficiente, trebuie să ne amintim întotdeauna că calitatea mișcării ar trebui să preceadă orice cantitate . Și aș dori să subliniez că prin repetarea încărcării mecanice proaste a corpului nostru, mai devreme sau mai târziu putem provoca mari probleme.

Cred că o mică dezvăluire a ceea ce ne putem imagina sub cuvântul „fitness” va fi utilă pentru a decide dacă și cum veți aborda dacă să vă mișcați, cum să vă mișcați și când să vă mișcați ... Cred că aceste câteva linii vă vor ghida, poate duce la faptul că nu va exista nicio scuză pentru bacșiș, azi e urât afară, plouă, așa că nu mă duc la mersul rutin de dimineață sau la trap. Mai degrabă, veți căuta modalități de a efectua întotdeauna și în orice condiții orice activitate fizică care va fi prevenirea, distracția și rețeta dvs. pentru a face viața mai satisfăcătoare.