toată

Fumatul este rău pentru sănătatea ta - toată lumea știe asta. Suntem cu toții mereu conștienți de acest lucru, dar există fanatici fumători printre noi care nu pot scăpa de această sperietoare.

Nicotina provoacă o creștere rapidă a tensiunii arteriale și leziuni pulmonare severe.
În plus, chiar dacă nu mai fumezi complet, efectul nicotinei durează câțiva ani și curățarea completă de la fumat poate dura până la 10 ani.
Ce ajută cel mai bine să elimine nicotina din corpul tău? Doar o dietă cu adevărat sănătoasă.

Aceste 6 alimente vă vor elimina plămânii de la fumatul permanent!

brocoli

Este bogat în vitamina C și B5. Fumatul reduce nivelul de vitamina C din organism. Mănâncă mai multe broccoli pentru a reduce conținutul de nicotină din corpul tău.

portocale

Sucul de portocale este bogat în vitamina C. Consumul regulat de portocale îl va accelera
metabolismul și reduce stresul.

suc de morcovi

Dacă fumezi, trebuie să știi că cu fiecare țigară aprinsă, nicotina va rămâne în corpul tău timp de trei zile. Nicotina dăunează și pielii. Sucul de morcovi este bun pentru piele și este bogat în vitaminele A, C, K și B, despre care s-a demonstrat că descompun nicotina din organism.

spanac

Spanacul este una dintre cele mai sănătoase legume deoarece nu numai că este bogat în vitamine, dar conține și o cantitate mare de acid folic.

kiwi

Acest fruct miraculos te va ajuta să elimini nicotina din corpul tău. Kiwi este o sursă bogată de vitamine A, C și E. La fumat, nivelul acestor vitamine scade.

Apă

Fumatul deshidratează corpul. Potrivit sfaturilor oamenilor de știință, puteți opri fumatul și elimina nicotina din organism, consumând multă apă.

Mult succes și sănătate!
Sursa: Sovkusom ru