Educația fizică ar trebui să dezvolte elevii și să le aducă emoții pozitive din mișcare și sport. Acest lucru nu este întotdeauna cazul și, în special, copiii și adolescenții mai puțini apți din punct de vedere fizic iau sentimentul unei stime de sine scăzute de la acesta până la maturitate. Tereza și Jana, în vârsta de douăzeci de ani, vorbesc despre aceste experiențe, iar Peter Kuračka, psiholog sportiv, spune despre cum să prevenim aceste sentimente.

colegii
Unsplash.com

douăsprezece minute, sări peste o capră sau descarcă-te. Unii studenți așteaptă cu nerăbdare cursurile de educație fizică ca o oră de odihnă, pentru alții este una dintre cele mai mari sperietori. Gimnaziului poate părea adesea că un elev cu mai puțin talent fizic este confortabil sau leneș și, prin urmare, nu are performanțe la fel de bune în clasă ca alți colegi. Abordarea necorespunzătoare a unui astfel de copil poate duce la pierderea interesului pentru mișcare și încercarea de a evita nu doar orele de educație fizică, ci și activitățile sportive în general.

Tereza nu a fost unul dintre cei mai eficienți studenți în ceea ce privește spectacolele sportive. „Am fost întotdeauna fericit când nu era fizică și am luat orice motiv relevant pentru a nu fi pe ea, dar nu am evitat-o ​​necinstit cu scuze și altele asemenea”, descrie el sentimentele sale despre educația fizică. Îi era frică în principal de gimnastică, dar nici nu excela în sporturile de echipă. În timpul liceului, a fost predată fizic de doi profesori mai în vârstă și de o gimnastă mai tânără. Pentru că era întotdeauna subțire, bărbații gimnasti, cu performanțe slabe în loc de motivație, au arătat clar cu comentariile lor că nu este posibil ca ea să nu poată face exercițiul atunci când are un corp „adaptat” pentru asta.

„Observațiile despre performanța mea au fost întotdeauna foarte neplăcute, mai ales atunci când cineva dă cea mai bună performanță. Am încercat ca ceilalți, dar nu am făcut-o la fel de bine ca ei. Rezultatele mele proaste au fost deseori atribuite lenei și reticenței și nu faptului că nu aș putea face mai bine. Nu am avut nevoie de nimeni să mă mințească că sunt cuminte, dar nici ridicarea nu este calea ", spune el.

neplăcut

Potrivit psihologului sportiv Petr Kuračka, părinții, antrenorii, dar și profesorii sunt oameni cheie în consolidarea psihicului copilului și, pe lângă temperament, mediul în care copilul crește și predispus la anxietate sunt factori cheie în construirea încrederii în sine. Dacă părintele observă că antrenorul sau profesorul de gimnastică nu percepe că poate dăuna copilului prin comportamentul său, este important să îi vorbească. De obicei, este necesar ca instructorul sau profesorul să își ajusteze comunicarea și răspunsul atunci când copilul eșuează. „Antrenorul este o persoană și o autoritate foarte importantă pentru copil. Dacă autoritatea îl critică sau îi strigă când eșuează, copilul îl va interioriza și va avea convingerea că nu ar trebui să meargă mai sus ", spune Kuračka.

Puteți citi întregul articol dacă cumpărați un abonament .sweek Digital. De asemenea, oferim posibilitatea de a cumpăra un acces comun pentru .týždeň și Denník N.