21 noiembrie 2006 la 12:00 AM
Cursele de nominalizare la Banská Bystrica și ulterior la Košice au determinat componența echipei slovace pentru Campionatele Mondiale de culturism natural, care au fost primul weekend din noiembrie la Bolzano. Ambele curse slovace au fost câștigate de Peter Winkler de la Zvolen - în prezent cel mai bun culturist natural din Slovacia și Republica Cehă. Șase slovaci și trei cehi s-au descurcat foarte bine la Campionatele Mondiale, slovacii au terminat pe locul patru și vecinii noștri din vest chiar în spatele lor. Pentru Petr Winkler, campionatele au fost o mare provocare. El este implicat în culturism natural de paisprezece ani și practic nu are concurență în Slovacia și Republica Cehă. Nu a pierdut nici măcar la Bolzano, unde a ocupat locul trei la categoria sa.
Au mers la mușcături
El a participat la campionatul Germaniei anul trecut în Germania alături de echipa cehă. Cu toate acestea, ai noștri au călătorit doar pentru a mușca la Campionatele Mondiale de la Bolzano. Și acum cu succes. Există mai multe federații mondiale de culturism natural, fiecare făcând propriul campionat. În ciuda succesului, Peter Winkler a revenit dezamăgit. A fost dezamăgit de nivelul de organizare al campionatului. „Este doar o chestiune de comunicare. Fondatorii federației sunt francezi și nu știau prea mult engleza. Problema era deja la înscriere, nu am avut până în ultimul moment să confirmăm dacă ne vor accepta deloc ", a explicat culturistul. Despre cursul competiției în sine s-a spus că este plin de haos. "În același timp, competițiile noastre interne sunt de top în ceea ce privește organizarea", a adăugat el.
Sincronizarea pentru ora H
Peter este la cea mai bună vârstă de culturism, are masa musculară pregătită, ca să spunem așa, și toată arta se referă la crearea de calitate. „În competiție, cel mai important lucru este să-ți programezi formularul pentru ora H”, a explicat culturistul natural. Practic, se antrenează constant, cu doar două-trei luni înainte de competiție, își ajustează dieta - include mai multe suplimente nutritive, iar corpul scapă de excesul de grăsime. Cum să scapi de grăsime? Pentru mulți oameni, este o chestiune de viață și de moarte. "Nu este complicat, practic cheltuielile cu energie trebuie să fie mai mari decât veniturile sale", a recomandat P. Winkler. Matematică simplă: este nevoie doar de puțin exercițiu și obiceiuri alimentare sănătoase și este o chestiune de timp înainte ca organismul să scape de grăsimi. „Obiceiurile de gătit ale oamenilor sunt greu de schimbat”, a spus culturistul. În primul rând, el pune disciplina internă, fie că este vorba de mâncare sau de mișcare.
Ciclism și schi fond
În tinerețe, el practica de cinci ori două ore pe săptămână. „Corpul funcționa diferit, bărbatul era tânăr și mai domnitor”, râse Peter. În prezent, doar trei săptămâni de antrenament îi sunt suficiente, au doar o intensitate diferită. Nu le împarte în preconcurențiale și, ca să spunem așa, întreținere, se oprește la fiecare antrenament. Un culturist nu ar fi un culturist dacă și-ar construi mușchii doar cu gantere. El câștigă volum muscular în antrenamentul de forță cu gantere, cărora este necesar să le atribui alergarea, înotul, ciclismul. „De obicei ciclez și traversez țara. Îmi place și în același timp descompune grăsimile și îmbunătățește calitatea mușchilor ", a adăugat el. Fiecare culturist ar trebui să o facă diferit, în funcție de metabolismul său și de cantitatea de grăsime pe care o câștigă. Se spune că unii sunt obligați să petreacă ore întregi pe biciclete staționare.
Păcătosul primește o viață întreagă
Spre deosebire de asociațiile oficiale înregistrate la Ministerul Educației, oricine poate participa la concursuri de culturism natural. Nu trebuie să fie membru al niciunui club. „Înainte de cursă, trebuie doar să semneze că este de acord cu statutele și că s-a pregătit într-un mod natural”, a spus culturistul. Dar este suficientă o declarație jurată? La urma urmei, poate fi semnat de oricine, indiferent de modul în care s-a pregătit. Nu toată lumea este la fel de aproape de adevăr. Testele de dopaj se fac după competiție, testând de obicei câștigătorii și câțiva sportivi selectați la întâmplare. Nu au prins pe nimeni anul trecut, dar acum trei ani, au apărut întotdeauna doi sau trei păcătoși. Statutele culturismului natural sunt fără compromisuri în acest sens - păcătosul așteaptă interdicția pe viață a concurenței. Exemple din trecut au arătat că sunt necesare inspecții. Sunt mult mai departe în Republica Cehă, concurenții trebuie să fie înregistrați și ca atare sunt verificați aleatoriu pe tot parcursul anului.
Va fi natural și atletism?
Așa cum culturismul a ajuns la alternativa sa naturală, este posibil să vedem și atletism natural sau un alt sport în viitor. "Este posibil. Când am vrut să ne înregistrăm la minister, multe asociații sportive s-au opus. Bănuiau că alții ar putea începe să întrebe - de ce nu suntem noi ca ei? Au început să se apere instinctiv. Este o tendință pe care nu o putem evita, deși nu știu dacă există deja eforturi pentru a face atletism în natură, de exemplu ", a adăugat P. Winkler. La urma urmei, culturismul a fost diferit - a ieșit prea mult. Abuzul anabolic a fost mult prea marcat.
Cremă neplăcută
Nu numai mușchii formați corect sunt decisivi în competiții. Culturistii sunt vopsiți cu o cremă strălucitoare colorată înainte de spectacol. „Urăsc, este cea mai neplăcută parte a pregătirii pentru a cânta. Depinde foarte mult de asta. Când nu alegi o haină bună, arăți complet diferit pe scenă. Și exact asta poate decide ”, a adăugat culturistul. Este pictat prost și lunile de antrenament dur, când toată viața a cedat rezultatului, au dispărut. Arbitrii decid în funcție de ceea ce văd. Totul poate fi stricat de faptul că stă prost. Detaliile importante vor dispărea. La fel de important este zâmbetul sau expresia generală a feței. „De asemenea, trebuie să fie instruit. La început, am avut probleme cu zâmbetul când m-am concentrat, de exemplu, pe strângerea gambei. De-a lungul anilor, o persoană a câștigat o rutină ", a râs culturista.
A luat deja cinci kilograme
Campionatele Mondiale au fost ultima competiție a lui Peter din acest an. Cu mai puțin de două săptămâni mai târziu, era mai greu cu cinci kilograme. Se presupune că se va îngrășa literalmente în câteva zile. Corpul primește apă, de care fusese scăpată anterior. La urma urmei, ultimele zile de pregătire sunt în principal legate de sare. În primul rând, sportivul își mărește aportul în dietă - organismul răspunde, începe să elimine sare în cantități mari. Chiar înainte de competiție, aportul de sare este complet oprit. Numai consumând numai apă distilată și evitând alimentele care conțin sodiu. Corpul excretă sodiul prin inerție, pe de altă parte, culturistul primește mai mult potasiu. Când există mai mult potasiu în organism decât sodiu, apa începe să se atragă în celula musculară. Și putem fi surprinși că tipul de pe scenă este un mușchi. Sportivul trebuie să cunoască aceste tipare - folosind doar mijloacele permise. După competiție, totul poate. Poate mânca și bea cât dorește. Peter este îndrăgostit, își dă seama că mănâncă în mod literal cu dulciuri, dar trebuie să depășească o perioadă de criză de două săptămâni. Abia atunci va reveni la normal.
Milano SUJA, f oto: arh. P. Winkler
Ce este culturismul natural?
În anii 1990, succesul în culturism nu putea fi atins dacă sportivul nu recurgea la diferite mijloace ilicite, cum ar fi anabolizantele. Acestea oferă oportunități de masă musculară pentru o creștere incredibilă, care la rândul său este asociată cu riscuri pentru sănătate. Aceste fapte i-au determinat pe unii oameni să înceapă să respingă astfel de practici. Deoarece nu au putut fi comparate cu anabolizantele „musculare”, în Slovacia au apărut așa-numitele culturisme de fitness. Abia în 2001 au fondat Societatea Slovacă pentru Culturism Natural și Fitness. (Domnișoară)