Uneori, o alergie respiră ușor pe spate, dar alteori poate apăsa puternic. Lacrimile curg odată cu curentul, gâtul tău se zgârie, membranele mucoase iti mâncăresc și nasul devine o conductă de apă.
Alergia este un dăunător discret care poate face orice sport în aer liber inconfortabil. La început, se conectează din când în când în mod discret și își confirmă treptat simptomele.
În loc să vă reîncărcați în lumina soarelui de primăvară, să înghițiți primii kilometri și să vă bucurați de mirosurile naturii de primăvară, vă deprimați - condiția dobândită în timpul iernii a dispărut pentru totdeauna, că contracția pe care o simțiți în piept este aproape dispărută și credeți dacă are vreun sens să-ți suflăm nasul când scapă din nas singur.
Fără tratament, există riscul de astm
Rinita alergică este o inflamație a mucoasei nazale cauzată de un alergen. Nasul, clima, gâtul și ochii încep să mănânce la început și apoi apar trei manifestări de bază - strănut, descărcare apoasă din nas și înfundare.
Foarte des, rinita alergică este asociată cu leziuni oculare, iar conjunctiva poate deveni inflamată și umflată. Simptomele însoțitoare includ temperaturi ușor ridicate și oboseală.
Aproximativ o treime din persoanele care suferă de alergie la polen suferă de așa-numitele sindromul alergic oral, care se caracterizează prin arsuri și mâncărimi ale buzelor și mucoaselor gurii și apare după consumul anumitor fructe și legume - de exemplu, persoanele care suferă de alergii la mesteacăn se manifestă în nuci și mere. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de miere, care poate conține un alergen la polen.
Dacă nu sunteți tratat devreme și subestimați rinita alergică, starea dumneavoastră se poate agrava și se poate transforma în astm bronșic, care afectează până la 30% dintre pacienții diagnosticați cu rinită alergică.
Dacă aveți alergie
Alergia nu este doar o chestiune de nas și ochi, de exemplu. Este un sistem complet, afectează întregul organism și poate trece de la un tip de alergie la altul.
Răspândirea alergiilor se datorează eredității, dar în principal schimbărilor din mediul extern și stilul de viață. Până la 40% dintre oameni au o predispoziție înnăscută la un anumit tip de alergie și sunt atopici. Un atopic se poate transforma în alergic în orice moment al vieții sale. Simplu spus - ceea ce nu v-a deranjat în trecut va începe să vă provoace probleme în timp.
Cunoaștem aproximativ 20.000 de alergeni. Marea majoritate a persoanelor alergice sunt sensibile la polen, acarieni de casă, blană de animale, medicamente, ciuperci, alimente și venin de insecte. Cel mai frecvent tip de alergie este așa-numita febra fânului, adică alergie la polen.
În condițiile noastre climatice există trei perioade principale de polen: primăvara devreme (martie - aprilie, aerul este în principal polen de lemn, cum ar fi mesteacăn, alun sau arin), a doua jumătate a primăverii până în prima jumătate a verii (mai - iulie, iarbă și polenul cerealelor predomină), iar perioada de vârf de vară și începutul toamnei (august - octombrie, buruieni).
Deși există predispoziții genetice, ele sunt, de asemenea, afectate în mod semnificativ de stilul nostru de viață și de mediul extern. Deci, ce putem face pentru a ne asigura că alergiile nu ne limitează semnificativ? Gândiți-vă la obiceiurile alimentare, la activitatea fizică, la întărire și învățați să deblocați cel puțin parțial stresul. Apoi, simptomele alergiei sunt corectate, desigur, coroborate cu un tratament specific.
Tratamentul rinitei alergice
Se compune din trei puncte de bază:
1. Limitați contactul cu alergenul
2. Eliminați simptomele (tratament simptomatic)
Medicamente simptomatice: remedii homeopate, antihistaminice (acestea blochează efectul histaminei, care provoacă toate simptomele neplăcute ale rinitei alergice), corticosteroizii topici (necesari în special în congestia nazală severă cauzată de umflarea mucoasei nazale). Aceste substanțe ameliorează simptomele alergiilor, dar nu împiedică revenirea problemelor după oprirea tratamentului.
3. Abordează cauza bolii
Imunoterapia specifică tratează însăși cauza bolilor alergice. Este de fapt o intervenție în natura bolii. Alergenul care îi provoacă cele mai multe dificultăți este adăugat treptat pacientului, de la cea mai mică concentrație la cea mai mare. Apoi, organismul își produce propriii anticorpi împotriva alergenului.
Sfaturi pentru sportivi - alergici
1. Respectați calendarul polenului și cu aproximativ 14 până la 28 de zile înainte de înflorirea preconizată a plantelor la care sunteți alergic, începeți să luați tratament preventiv zilnic.
2. Evitați contactul direct cu polenul și reglați antrenamentul în aer liber în consecință. Evitați zonele riscante, cum ar fi pajiști, alei de plop sau păduri de mesteacăn.
3. Aleargă devreme dimineața și seara târziu, apoi există cel puțin polen în aer.
4. Pe vreme foarte uscată și cu vânt, tren, de exemplu, într-o pădure adâncă, există foarte puțini alergeni. Vremea ploioasă și timpul după ploaie sunt de asemenea ideale, când cantitatea de polen din aer este minimă.
5. Agresivitatea polenului este crescută de substanțele nocive din aer, cum ar fi traficul, deci antrenează-te în oraș cât mai puțin posibil. Calitatea aerului este mai bună la altitudini mai mari, în mod ideal peste 1500 m.
6. Dacă nu vă simțiți bine, sunteți obosit, aveți nasul plin și respirați mai rău, ar trebui să amânați antrenamentul afară, s-ar putea agrava.
7. Purtați ochelari de soare și o cască la antrenament, dar și atunci când vă aflați în aer liber.
8. Ventilați în principal dimineața sau după ploaie, când polenul este cel puțin în aer.
9. După antrenament, schimbați hainele (nu în dormitor) și faceți un duș cu spălarea părului. Spălați polenul din păr, sprâncene și față, unde este prins și vă poate irita chiar și noaptea.
10. Este bine să vă clătiți nasul cu un spray de apă de mare sau vincent.
11. Nu fumați. Elementele iritante precum tutunul sporesc și mai mult severitatea simptomelor alergice.
12. Întărește-ți și ajută-ți imunitatea, de exemplu, folosind diverse substanțe care o întăresc.
Autorul este imunolog clinic și alergolog