Mulți dintre noi nu ajungem la micul dejun. În mizeria de dimineață, aruncăm uneori câțiva euro în geanta copiilor pentru a cumpăra ceva la bufetul școlii. În același timp, micul dejun este foarte important, mai ales pentru școlari.
Cercetările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) au arătat că disprețul este adesea condiționat de omiterea micului dejun.
Când copiii tânjesc: Dulciuri versus fructe uscate
Fără micul dejun, copiii nu au energie
Deoarece cercetările confirmă faptul că sărind peste micul dejun crește tendința de a ajunge impulsiv la delicatese bogate în zahăr și grăsimi, faptul că în medie, doar 69% dintre băieți și 60% dintre fete iau micul dejun înainte de a merge la școală, poate duce la un consum ridicat de alimente dulci.
Omiterea micului dejun duce la oboseală crescută în timpul dimineții, ceea ce poate afecta negativ procesul de învățare.
Conform concluziilor recentelor proiecte de cercetare, consumul de delicatese cu densitate mare de energie, bogat în grăsimi, zaharuri și sare, are ca rezultat un consum redus de fructe și legume.
Sfat MAMA și cu mine pentru un mic dejun sănătos
Mere - fulgi de ovăz cu scorțișoară
1. Se toarnă apă fierbinte peste fulgi de ovăz sau musli și se lasă să stea câteva minute.
2. Radeți un măr, adăugați scorțișoară, nuci și gata!
- Vă vom sfătui Cum să rezolvați urinarea de noapte a copiilor Articole pentru copii MAMA și Eu
- Scrisuri de Veronika Nu poți proteja un copil de tot ce e cu articole pentru copii MAMA și mine
- Să strălucim o lumină pe dinții copiilor Când să ne așteptăm la PRIMUL dinte Articole pentru copii MAMA și eu
- Aplică un copil pe un instrument muzical Ce îi va oferi Articole pentru copii MAMA și Eu
- Trimiteți un copil la școală Luni se va decide când se vor deschide școlile și grădinițele.