Supa este baza! Și suntem absolut de acord cu asta. Puteți citi despre ce se întâmplă cu corpul nostru în timpul consumului său și ce beneficii ne aduce.

supele

1. Se încălzesc

Mai ales în lunile reci, nu este nimic mai bun decât supa fierbinte. Dacă mâncați cu adevărat la rece, adăugați condimente înțepătoare, cum ar fi ghimbirul, ardeiul iute sau scorțișoara, care vă vor face și mai fierbinți. Chiar dacă luna mai se joacă în noiembrie și apartamentul este rece, puteți pregăti o supă care este garantată pentru a vă menține cald.

2. Inundații

Aderarea la un regim de băut este o problemă pentru mulți dintre noi. Menținerea corpului hidratat este importantă pentru un metabolism sănătos. În plus, s-a demonstrat că deshidratarea duce la transmiterea mai lentă a impulsurilor nervoase în creier. Supele apoase umple în mod fiabil stomacul și îți potolesc setea.

3. Vindecă

În plus față de efectele lor benefice după o noapte pierdută, ele au și alte efecte pozitive. Acestea elimină toxinele din organism și alungă simptomele răcelii, gripei și, prin încălzirea corpului, favorizează transpirația în boli.

4. Facilitează aportul de legume

Mai ales în cazul copiilor, inamicul este broccoli numărul unu și alte legume cu aspect neatractiv. Dacă doriți să îi învățați despre legume, supa este alegerea potrivită. Pur și simplu amestecați legumele „nedorite” după gătit pentru a îngroșa supa fără a adăuga făină sau smântână. Acest lucru îl va face și mai sănătos, mai bogat, iar copiii nici măcar nu vor observa că mănâncă legume.

5. Alimentează organismul cu vitamine

Deoarece valorile nutriționale, mineralele și vitaminele se pierd în diferite tipuri de preparare a alimentelor, toate aceste ingrediente rămân în alimente atunci când gătiți supa. În plus, tratamentul termic elimină orice bacterii și paraziți dăunători, astfel încât să vă puteți delecta cu o masă sănătoasă și gustoasă.

6. Sunt repede pe masă

Vei găti mai mult decât poți mânca? Nu contează, puteți tăia supa și o puteți îngheța, creând astfel o aprovizionare pentru viitor. Când vă grăbiți sau nu doriți să gătiți, pur și simplu îl scoateți din congelator și îl încălziți. Supa nu își pierde valoarea nutritivă sau gustul.