Întrebarea îmi găsește din ce în ce mai mult în cap. de ce oamenii vor să slăbească. Este vorba despre sănătate? Despre sport? Estetică? Modă? Modele? Sau ce gândesc împrejurimile despre noi?

timp pentru

Îngerul baroc este încă frumos și canapeaua atât de caldă. Alimentația sănătoasă și sportul cu greu pot concura:-)

Să lăsăm deoparte sfaturile care s-au împăcat deja și au resemnat supraponderalitatea. Există încă un grup mare de cei care nu vor să se împace. Ei decid din nou și din nou, dar de obicei nu durează mai mult de o lună. Mulți sunt extrem de argumentabili și pot surprinde prin motivele lor. Din moment ce multe se repetă, am încercat să le cataloghez puțin. Deci hai sa o facem:

De ce nu

  1. Fac ce pot, dar îl am în genele mele
    (nimic nu funcționează pentru mine, mănânc desert și mă îngraș - sunt diferit, excepțional)
    Înțelegeți: „Nu fac nimic, dar trebuie să mă mulțumesc cu ceva”.
  2. Știu exact ce este necesar, dar așa mă simt bine
    (Sunt grasă, dar sunt deasupra și o am complet sub control)
    Mă prefac că a fi supraponderal este de fapt grozav și la modă.
  3. Pot încerca și această dietă ...
    (de obicei cu un zâmbet jucăuș: „Nici nu am nevoie de el, dar îți pot demonstra că nu funcționează”)
    De asemenea, o scuză că nimic din jurul meu nu funcționează de fapt ...
  4. Am nevoie de o abordare specială, acest lucru nu se aplică la mine
    (Sunt ceva în plus și încerci să mă ajuți.)
    Asa numitul Abordarea „prințesei”. Nu ei, dar suntem responsabili pentru a fi grași. Și, vai, dacă nu o fac și noi „vorbim” nu îi vom ajuta.
  5. Urmăresc totul și încă nimic
    (Adică, împingi în secret, canapea, pur și simplu nu poți admite asta.)
    Te înșeli pe tine și pe împrejurimile tale. Asa numitul dependență ușoară de zahăr și lene. Poate că doar urmărești altceva cu dulciuri.
  6. Nu am deloc timp pentru asta, sunt total ocupat
    (Nu am timp să fac mișcare sau să mănânc mai bine, nici măcar nu am timp pentru o plimbare, pentru mine și nu am deloc timp pentru astfel de prostii.)
    Ești pur și simplu un tip unic și de neînlocuit și lumea are nevoie de tine. Nu va funcționa fără tine.
  7. Nu pufnesc deloc la zahăr, îl am doar ocazional
    (Înțelege, mă împing cât pot de mult și găsesc orice teorie sau articol adecvat care să o justifice și să o justifice.)
    Dependența de focar. 🙂

Lista cu siguranță nu este definitivă. Dacă aveți mai multe, vă rugăm să adăugați la notă.

Am experimentat că cei care se îmbracă nu fac asemenea prostii. Nu au timp. În loc de scuze, și-au suprimat propriul ego și lenea, dar mai ales:

Au recunoscut problema, au stabilit priorități și au făcut ceva concret.

Au tusit total ce gândeau împrejurimile lor. S-au schimbat în bază. Dieta, exercițiile fizice, veniturile, cheltuielile, obiceiurile, relațiile ....

Să recunoaștem, supraponderalitatea noastră este în mare parte rezultatul dependențelor noastre. Este necesar să lăsăm deoparte propriul ego, toate pretențiile, teatrele, autoamăgirea. Este vorba de disciplină și voință puternică.

Este viața noastră.

Al doilea cel mai probabil nu va fi. Este minunat să alergi un semimaraton, este frumos să poți lega șireturi pe pantofi. Rupeți o sută de kilometri. Este absolut minunat să schimbi garderoba de la mărimile 3XL la L. Să înoți printr-o sută de târâtoare, să calci toiagul regelui. Încărcați cu endorfine, adrenalină. Înconjoară-te cu oameni activi plini de energie pozitivă. Ucidem timpul la fiecare oră de amânare.

Cu siguranță este important să cunoaștem toate teoriile, valorile nutriționale, planurile de antrenament, toate dietele, dar cel mai important lucru este să înțelegem că doar NOI putem schimba asta. Trebuie să ridici capul și să-ți dai seama de puterea ta. Începe cu o singură paradigmă:

Sunt grasă, sunt supraponderală și voi schimba asta.

Până la pierderea în greutate prieteni. Încă 6 kg în jos și cineva îmi va plăti o cină bună. 🙂 Și dacă vrei să schimbi ceva, Doamne ferește, treci la Cardion Corrector.