Masajul este un act de vindecare și relaxare în același timp. Scopul său este de a influența pozitiv condițiile locale și generale, dificultățile și modificările cauzate de boli, leziuni sau efort.

masajele

Contribuie la susținerea proceselor fiziologice, la întărirea sănătății și la creșterea rezistenței generale a organismului.
Termenul „masaj” este derivat din cuvântul grecesc „massó”, care înseamnă a stoarce, a amesteca. Cuvântul bază apare în franceza „masser”, care are același sens și meritul de „internaționalizare” a termenului.

Odată am vrut să o distrez pe fiica mea de patru ani, „trage-o puțin” și am fost atât de prost: i-am luat capul în mâini, i-am frecat ușor și repede obrajii și am spus: „Masează, masează. „Dar efectul a fost invers.! În loc să râdă, a pufnit și a protestat: „Nu, nu, nu!”

Mecanismul de acțiune al masajului

Efectul masajului se manifestă local pe piele și în organele sale, în fluxul sanguin, în sistemul limfatic, în tendoane și capsule articulare și în sistemul nervos periferic.
În primul rând, stratul cornos de suprafață este complet îndepărtat mecanic, eliberând astfel ieșirile glandelor sebacee și sudoripare, iar apoi pielea „respiră” mai bine.

Prin influențarea favorabilă a fluxului de sânge venos, îndepărtarea produselor metabolice inutile este accelerată, masajul vizat va ajuta la relaxarea, absorbția și spălarea depozitelor.
Promovarea circulației sanguine va crește performanța musculară și va accelera recuperarea mușchilor obosiți.
Întregul organism este mai bine perfuzat, ceea ce se reflectă în multe organe. De exemplu, un flux mai bun de sânge către rinichi crește producția de urină, îmbunătățește schimbul de aer în plămâni, promovează respirația țesuturilor, facilitează procesele de termoreglare.
Masajul are un efect răcoritor asupra oboselii, calmează ansamblul sau, dimpotrivă, tonifică conform tehnicii alese, îmbunătățește somnul și sub.

În practică, masajele sunt utilizate în îngrijirea sănătății, i. j. ca procedură medicală sau ca parte a serviciilor, adică mai degrabă ca un act relaxant.
Este necesar să știm la ce ne așteptăm de la masaj și să alegem echipamentul și terapeutul în consecință. Ca și în cazul majorității serviciilor similare, este o idee bună să luați o decizie pe baza unei recomandări personale sau a unui interviu preliminar.
Nu vă fie rușine să întrebați despre prețul procedurii, educația terapeutului, practica sa, durata procedurii, cursul acesteia, efectele și reacțiile posibile.
În timpul masajului, îți dezvăluie corpul și îi permiți celuilalt să te atingă. Prin urmare, este esențială încrederea în capacitatea sa și efortul de a vă ajuta. De asemenea, are nevoie de feedback. Este bine să spunem, de exemplu, dacă vă simțiți frig în timpul procedurii, trebuie să mergeți la toaletă, simțiți o atingere la fel de dureroasă sau, dimpotrivă, plăcută și relaxantă.

Osteopatie

O altă terapie manuală este osteopatia mai puțin cunoscută în țara noastră. Această metodă percepe corpul uman ca o mașină, iar bolile apar atunci când o parte a corpului nu este bine instalată. Autorul metodei a ajuns la concluzia că manipularea poate restabili echilibrul - și astfel poate vindeca boala în cauză.

Osteopatul folosește diverse tehnici. Masând țesuturile moi, relaxează mușchii încordați și susține circulația sângelui. Mișcările repetate non-violente ale articulațiilor le cresc mobilitatea și reduce tensiunea în mușchii din jur.
Tratamentul osteopatic poate ajuta, de asemenea, femeile însărcinate care suferă de dureri de spate din cauza modificării posturii.

Acupunctura

Să ne uităm la o altă metodă alternativă de tratament - veți ști imediat ce este atunci când spun că, pe lângă mâini, folosește și ace. Acupunctura își are rădăcinile în China antică, unde medicii au injectat ace mici în anumite puncte de pe pielea pacienților. Aceste puncte de acupunctură se află pe căi de energie invizibile, așa-numitele meridiane, care sunt conectate la organele interne. Se spune că ace eliberează, măresc sau scad fluxul de energie numit „qi” în meridiane.
Una dintre doctrinele medicinei tradiționale chineze înțelege corpul ca un echilibru între două forțe naturale opuse, deși complementare, numite yin - energia feminină și yang - energia masculină. Energia yinului este pasivă și calmantă și reprezintă întuneric, frig, umiditate și relaxare. Energia Yang este activă și stimulează și reprezintă lumină, căldură, secetă și contracție.
Dezechilibrul energiilor yin și yang este considerat a fi cauza dificultăților. De exemplu, un exces de yang poate provoca dureri acute, dureri de cap și hipertensiune arterială, prea multă energie yin poate provoca senzații de frig, descărcare, retenție de lichide și oboseală.
Diagnosticul și terapia acupuncturii se concentrează pe recunoașterea oricărui dezechilibru și corectarea acestuia prin introducerea acelor în punctele corespunzătoare.

Există o serie de moduri de a ameliora durerea și dificultățile. Toate terapiile sunt dovedite și funcționează cu adevărat. Cu toate acestea, depinde de cine le efectuează și cum, și - desigur - de problema specifică cu care venim.