Știți cu toții foarte bine antibioticele. Dar ce sunt probioticele? Pentru mai multe informații despre motivele pentru care acestea sunt bune pentru dvs., citiți articolul nostru.

pentru

Ce sunt mai exact probioticele?

Foarte simplu. Probioticele sunt bacterii care trăiesc în corpul tău, mai ales în intestinelor . Dar nu-i înțelegeți greșit. Bacteriile probiotice nu sunt rele, ci dimpotrivă. Acestea sunt benefice pentru dvs. și vă ajută să digerați și să mențineți microflora intestinală adecvată.

Le introduceți în corpul dumneavoastră consumând anumite tipuri de alimente sau suplimente. Sunt bogate în probiotice, de exemplu iaurturi sau alimente fermentate precum varză .

De ce să nu uităm de probiotice

Bacteriile bune sunt foarte importante pentru dvs. și ar trebui să facă parte din orice dietă sănătoasă și echilibrată. Ar trebui să le acordați o atenție specială, mai ales în timp ce le luați antibiotice. Antibioticele ucid nu numai bacteriile „rele”, ci și pe cele „bune”, adică probioticele. Prin urmare, în momentul îmbolnăvirii, asigurați-vă că mediul dvs. intern este echilibrat și că vă reveniți cât mai curând posibil.

Beneficiile probiotice pentru sănătate

Pe lângă beneficiile evidente ale digestiei asupra sănătății, acestea oferă și o serie de altele:

  • scade tensiunea arterială
  • scade colesterolul
  • îmbunătățește pielea
  • întărește imunitatea

Dar asta nu este tot. Probioticele pot ajuta, de asemenea pierdere în greutate . Ce microflora aveți în stomac și tractul digestiv afectează, de asemenea, modul în care arătați și care este greutatea dumneavoastră. Probiotice lactobacil a ajutat persoanele obeze să piardă în greutate în abdomen pentru o perioadă de 12 săptămâni. Cu toate acestea, nu a fost permanent, deoarece la scurt timp după ce au luat probiotice, s-au îngrășat din nou.

Cu toate acestea, poate fi inspirat și încorporat probiotice în dietă, deoarece rezultatele au fost durabile și fără efect de yo-yo.