Probiotice. Asta îți spune ceva? În articolul de astăzi, vom analiza efectele acestor bacterii bune. Așa este, bacterii bune!

cele

Bacteriile nu trebuie să fie întotdeauna rele. Pot restabili echilibrul tractului digestiv, pot sprijini imunitatea și pot rezolva alte probleme de sănătate.

Alegerea produsului potrivit poate să nu fie întotdeauna ușoară, motiv pentru care l-am pregătit pentru dvs. o prezentare generală a celor mai bune probiotice de pe piața noastră.

Ce sunt probioticele?

Să începem frumos de la început, pentru că nu toată lumea știe ce sunt probioticele. Probiotice sunt bacterii vii și drojdii care sunt benefice pentru sănătatea noastră, în special pentru sistemul digestiv.

Bacterii și drojdie? Exact! De obicei, avem bacterii fixate ca agenți patogeni. Cu toate acestea, corpul nostru este plin de bacterii, atât bune, cât și rele. (sursă)

Probioticele pot fi găsite, de exemplu, în suplimente nutritive sau în alimente precum iaurtul. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să includeți iaurturi cu culturi vii în dieta dvs. dacă aveți probleme digestive. Acestea sunt exact probiotice.

Le puteți accepta în acest fel, dar nu suficient. De aceea sunt suplimente nutritive mai potrivite, la care vom ajunge mai târziu.

Selecția noastră de TOP 5 probiotice

1

Probiofix

2

Probio24

3

Probiofix Imun Baby

4

Biopron Premium

5

Linex Forte

Tipuri de probiotice

Un număr mare de specii bacteriene sunt clasificate ca probiotice. Fiecare dintre ei are diverse beneficii, dar majoritatea provin din două grupuri. Este ideal să vă consultați medicul și să aflați ce grup sau tip de probiotice este cel mai potrivit pentru dvs.

Lactobacillus - Lactobacili

Acesta este probabil cel mai frecvent probiotic. Îl puteți găsi, de exemplu, în iaurturi și alte alimente fermentate. De exemplu, ajută la diaree (o sursă) și ajută și persoanele care nu pot digera lactoza.

Bifidobacterium - Bifidobacteria

Se găsește în unele produse lactate. Poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS) și alte condiții.

Cum funcționează și ce fac în corpul nostru?

Oamenii de știință și cercetătorii încă încearcă să afle, cum funcționează exact probioticele. Nu este 100% clar. Cu toate acestea, știm sigur că există mai multe moduri în care probioticele vă pot readuce în formă.

Acesta poate fi, de exemplu:

    Când pierdeți bacterii „bune” din corp, de exemplu după tratamentul cu antibiotice, probioticele pot ajuta la înlocuirea și completarea bacteriilor bune. Acestea vă vor ajuta să vă echilibrați bacteriile „bune” și „rele”, astfel încât corpul dvs. să funcționeze așa cum ar trebui. Pot susține producția de vitamina B12, butirat și vitamina K2 Promovarea producției de enzime care distrug bacteriile dăunătoare Stimulați secreția de IgA și celulele T reglatoare care promovează imunitate

Experți pe digestie sunt de acord că echilibrul florei intestinale ar trebui să fie de aproximativ 85% din bacteriile bune și 15% din bacteriile rele.

Probiotice și efectele lor

După cum sa menționat mai sus, au bacterii sau probiotice bune un număr mare de efecte benefice la corpul nostru.

Acestea sunt utilizate în principal pentru diaree, constipație, sindrom de colon iritabil, sprijin imunitar și alte probleme legate de sistemul digestiv.

Să aruncăm o privire la acestea cele mai bune efecte ale probioticelor:

    Promovează sănătatea tractului digestiv Reduc rezistență la antibiotic Ei pot favorizează pierderea în greutate (sursă) Pot pentru a sprijini tratamentul bolilor mintale (sursă) Sprijină sistemul imunitar și suprimă inflamația Ei mențin o piele sănătoasă și drăguță Ei suprimă alergie la mancare (la copii mici) Acestea suprimă boli grave la nou-născuți Reduc tensiune arteriala Ei suporta tratamentul diabetului Au un efect pozitiv asupra sănătății copt

Lista decentă a efectelor, nu crezi Și asta nu este tot.

Probioticele sunt simple foarte sanatos. Studii recente au arătat că sunt adecvate pentru tratamentul următoarelor boli și afecțiuni:

    Diaree, care apar predominant în sindromul copilăriei colon iritabil Inflamaţie colonBoala Crohn Slăbiciune sistem imunitar Atopic eczemă Bacterian infecție vaginalăÎngrășarea ficatului

Cum sunt folosite?

Dacă luați numai probiotice preventiv, adică, fără a fi tratat cu antibiotice sau instruit de către medicul dumneavoastră, este bine să le luați pe stomacul gol și ideal cu 30 de minute înainte de masă.

Dacă luați preparate probiotice împreună cu antibiotice (în acord cu medicul) este necesar să se respecte intervalul de cel puțin câteva ore (2 ore). La intervale mai scurte, antibioticele pot ucide bacteriile găsite în probiotice.

Ulterior, după terminarea tratamentului este bine să luați probiotice pentru o perioadă mai lungă de timp.

Utilizarea prelungită a probioticelor poate întări sistemul imunitar și poate oferi beneficii suplimentare pentru sănătate.

Probioticele trebuie utilizate pentru o perioadă mai lungă de timp, de asemenea, deoarece nu pot rămâne în corp permanent. Prin urmare, este important să dureze ceva timp.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm urmând recomandările medicului și ale producătorului! Acest lucru va preveni efectele secundare.

Probiotice pentru femei

Femeile au probleme mult mai enervante decât bărbații. La orice vârstă, o femeie poate fi surprinsă de o boală foarte neplăcută precum vaginoza sau micoza vaginală.

Simptomele neplăcute, cum ar fi mâncărimea, arsurile, mirosurile și scurgerile neplăcute sunt o parte neplăcută a acestor boli.

Aceste boli apar și atunci când echilibrul bacterian se apleacă spre partea negativă. Există aproximativ 50 de specii de bacterii într-un vagin sănătos.

Dacă o femeie este sănătoasă, predomină lactobacilii. În cazul bolii, echilibrul este perturbat și bacteriile patogene încep să predomine. Probioticele alese corect pot ajuta la scăderea acestor boli.

Pentru femei, recomandăm, de exemplu, produsul Biopron Premium. Conține un număr mare de culturi vii.

Mai exact, până la 9 tulpini de bacterii sunt prezente în doza zilnică, adică în 2 capsule: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactis, Streptococcus thermophilus.

Probiotice pentru copii

Probioticele pentru copii sunt folosite și pentru indigestie. Există mai multe tulpini care sunt benefice pentru corpul copilului.

Ajută, de exemplu, cu probleme digestive sau eczeme, pot susține, de asemenea, imunitatea, suprimă inflamația și diareea. niste reduce colicile, diareea sau alte infecții.

Cercetătorii au efectuat un studiu pentru a analiza efectul alăptării asupra nou-născuților. Laptele matern este o sursă foarte importantă de probiotice. Într-o proporție mare de copii care au fost alăptați și, prin urmare, au avut un conținut ridicat de probiotice în organism, a fost raportată o incidență redusă a diareei la copil (sugar).

La o vârstă mai târzie, copilul intră în contact cu bacterii din ce în ce mai periculoase. Prin urmare, este foarte important ca acest lucru să fie reprezentare suficientă a bacteriilor bune. Acestea pot fi introduse în corpul copilului prin preparate probiotice adecvate.

Probiotice de înaltă calitate pentru copii și bebeluși includ, de exemplu Probio-fix Imun Baby.

Conține Lactobacillus rhamnosus și Bifidobacterium animalis subsp. lactis. Luați 6 picături pe zi.

Este potrivit pentru sugari de la naștere până la aproximativ 3 ani. Agitați bine sticla înainte de utilizare.

Cum se alege produsul probiotic potrivit?

Probioticele de calitate ar trebui să conțină în principal suficiente culturi vii. Este vorba de cel puțin 10 10 bacterii pe greutate de 1 gram de preparat.

De asemenea, este important ca acestea să conțină combinația potrivită de tulpini individuale de bacterii. Cel mai bine este să combinați lactobacili și bifidobacterii în preparate, care pot funcționa împreună și nu provoacă efecte secundare.

Ultimul, dar nu cel din urmă trebuie să aveți grijă la suplimentele nutritive care nu sunt verificate. Pot fi periculoase pentru sănătate. Prin urmare, cumpărați întotdeauna produse numai de la comercianți cu amănuntul și farmacii autorizați.

Care probiotice sunt cele mai bune?

Ai ajuns până aici și încă nu știi, care probiotice sunt cele mai bune de pe piață? V-am pregătit un tabel clar, în care veți găsi suplimente nutritive de calitate.