cealaltă

Un boom imens în popularitate, dacă vrem să slăbim și să fim sănătoși, ar trebui să turnăm apă cu lămâie - în mod ideal de dimineață până seara. Lămâia furnizează în mod ideal organismului nostru antioxidanți antioxidanți în apă caldă sau călduță și ne furnizează vitamina C miraculoasă, care ne oferă energie și întărește sistemul imunitar. În plus, vom înlocui mineralele cu aromă de zahăr sau limonadele. Nu este grozav? Mulți dintre noi suntem obișnuiți să bem apă cu lămâie ca parte importantă a regimului de băut. Dar ce nu ne-a spus nimeni?

„Este rutina mea. Vin la muncă, umplu un vas și jumătate de litru de apă, strâng o lămâie în ea, uneori adaug menta, dacă am una. Și beau toată ziua. Este o delicatesă atât de mare, nu mă simt dulce nici după prânz. În plus, mi se pare că are un efect bun asupra digestiei mele, așa că cumva mă simt mai puțin umflat când beau apă cu lămâie. "

La fel ca doamna Anna, mulți dintre noi bem apă cu lămâie pentru că apa obișnuită este plictisitoare și pentru că este sănătoasă. Și pentru că ajută la arderea grăsimilor. Dar nu tot aurul care străluceste este. Apa de lămâie are mai mult decât suficientă din laturile sale.

Arsuri la stomac

Lămâile sunt acre, ceea ce nu este nimic nou. Consumul continuu de apă acidă poate provoca arsuri la stomac sau dureri mai mici cauzate de refluxul gastroesofagian. Paradoxul este că depinde foarte mult de modul în care mâncați diferit - cât de acru este stomacul. Acizii conținuți în lămâi sunt slabi și, în mod paradoxal, se pot comporta într-un mod alcalin, astfel încât pot ajuta în curând cu un atac de ardere acută. Cu toate acestea, dacă ne expunem esofagul și stomacul la acești acizi în mod constant, s-ar putea să experimentăm în curând mai multe arsuri. Lămâia gravează membranele mucoase, deși acționează chimic diferit în stomac - pentru a susține producția de acizi din stomac.

  • Citricele nu sunt în general foarte prietenoase cu stomacul. Dar sunt dominate de grapefruit. Puteți citi cum să ne gătim sănătatea, cum funcționează împreună cu medicamentele, de exemplu, și de ce ar trebui să ne gândim cu atenție cât de mult mâncăm.

Deteriorarea smalțului dinților

Nici aciditatea nu merge bine cu smalțul nostru dinos poros. Pătrunde în fiecare por și îl extinde treptat cu efectele sale corozive. Deși vorbim despre câmpul microscopic, acesta poate duce la creșterea sensibilității dinților și la descoperirea de noi carii dentare. În plus, dacă nu clătește gura pe apă cu lămâie, aciditatea dinților rămâne tot timpul și provoacă daune suplimentare.

  • Dacă beți orice băutură care conține citrice, trebuie să țineți cel puțin o jumătate de oră după ce ați consumat-o și să nu vă spălați dinții. Abraziunea mecanică cu o periuță de dinți ne-ar putea determina să abrazim mai mult smalț dinți (deranjat de aciditatea citricelor) decât ar fi necesar.

. plictisit

Dacă bem apă cu lămâie pentru că a bea apă curată este plictisitor, probabil că deja ne-am dat seama că plictisitorul este tot ceea ce repetăm ​​suficient de mult. Apa cu lămâie ne irită papilele gustative, dar acest lucru este posibil și cu aceste alte nouăsprezece rețete. Dacă bei apă cu lămâie pentru efectele sale asupra sănătății, poți încerca și aceste alte idei despre cum să folosești un regim de băut pentru a beneficia sănătatea. Și dacă doriți o băutură care vă accelerează metabolismul și vă ajută să slăbiți, încercați ceaiul verde.