Tu știi asta. Ar trebui să umflați ziua, astfel încât să nu aibă 24, ci cel puțin 42 de ore. Vrei să ajungi din urmă, să fii puțin în mai multe locuri simultan, să îți circumcizi familia și să găsești totuși timp pentru tine. Dar de unde să obțineți toată energia pentru asta fără să vă faceți să vă simțiți ca o lămâie stoarsă de mai multe ori pe zi? Nu-ți face griji. Vă vom spune unde să reumpleți fluidul dătător de viață din P-R-Í-R-O-D-Y. Da, auzi bine. Majoritatea sfaturilor noastre sunt ancorate în buna noastră mamă antică Pământ și în darurile ei. Apropo, nu căuta o cafea printre ei. De data aceasta vom merge pe un val decofeinizat.

cani lapte

Trei băuturi energizante pline de vitamine

Matcha Latte

1,5 cani lapte vegetal (de exemplu, migdale sau nucă de cocos)

4 kg pulbere de matcha

sirop de arțar (poate să nu fie)

Se amestecă toate ingredientele într-un blender.

Ciocolată fierbinte (nu numai) pentru vegani

2,5 cani lapte vegetal

4 lingurițe praf de cacao crud

3 lingurițe pulbere de lucuma

2 lingurițe praf de maca

4 cl semințe de chia

5-6 curmale cubulete (de ex. Medjool)

putin extract de vanilie

Într-un castron, amestecați curmalele cu semințele de chia, turnați laptele vegetal și lăsați să stea 30 de minute. Apoi amestecați fără probleme cu celelalte ingrediente. Se toarnă într-o ceașcă și se încălzește, dar nu trebuie gătit, deoarece acest lucru ar elimina toate componentele sănătoase din lucuma și pudra de maca. Se toarnă într-o cană și savurează băutura energizantă.

Bomba de ananas

1,5 ananas cubulete

0,5 lingurițe curcuma

2/3 cană de apă de cocos

2 cl semințe de chia

Suc de ananas și lămâie. Adăugați turmeric, apă de cocos, semințe de chia. Lăsați să stea puțin și beți.