Mazărea este pentru majoritatea oamenilor cei mai populari oameni care reprezintă familia plantelor. Folosit pentru alimente proaspete, conservate, fierte, prăjite, coapte etc. Astăzi vom vorbi despre conserve de mazăre, deoarece în această formă aceste fasole sunt cel mai des folosite, sunt un produs excelent, combinat ideal cu diverse legume, carne, pește.
Câte calorii sunt în conserve de mazăre?
Pentru conservare se folosesc numai conservele de mazăre cu un conținut caloric de aproximativ 70 kcal la 100 g de mazăre.În acest proces, acesta reține aproape toate elementele utile, iar conținutul său caloric este redus la 53 kcal la 100 de grame. Mulți nutriționiști recomandă utilizarea acestui produs în diferite programe de slăbire, deoarece cu un minim de calorii, mazărea curăță perfect corpul, elimină toxinele din intestine și alte substanțe nocive, restabilește un metabolism perturbat. Toate aceste proprietăți contribuie la reducerea greutății, așa că mazărea va fi un instrument excelent în acest caz.
Apropo, lichidul dintr-o cutie de mazăre are, de asemenea, o cantitate suficientă de substanțe valoroase necesare corpului uman, deci poate fi folosit ca agent de alimentare cu combustibil în dietă.
Utilizarea conservelor de mazăre
Pe lângă conținutul său scăzut de calorii, mazărea verde conservată aduce beneficii foarte tangibile pentru sănătate:
- Scade colesterolul;
- normalizează digestia;
- îmbunătățește starea vaselor de sânge;
- întărește mușchiul inimii;
- Ajută la boli hepatice;
- favorizează excreția pietrelor la rinichi;
- previne apariția cancerului;
- ajută la sângerarea gingiilor etc.