corpul

De unde știu că corpul meu este în cetoză?

O dietă ketogenică este o modalitate populară și eficientă de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea. Esența sa este de a induce o stare de cetoză, atunci când organismul - în termeni simpli - nu arde zaharurile ingerate, ci grăsimile stocate. În acest text, vom explica modul în care funcționează întregul principiu al dietei și vom răspunde la cele mai frecvente întrebări:Ce este mai exact „cetoza”? De unde știu dacă corpul meu este în cetoză? Ce primesc cu cetoza?

Principiul unei diete ketogenice

Desfășurat corespunzător și aderat cu precizie la o dietă proteică ketogenică va transforma - datorită unui aport ridicat de proteine ​​și a unui aport redus de zahăr - corpul într-o stare de așa-numită "cetoza".

Esența sa este inundarea organismului cu „corpuri cetonice”, care sunt complet naturale, ale organismului
compuși proprii și foarte bogați în energie. Astfel, cetonele nu sunt o „substanță chimică” artificială pe care ați furniza-o corpului dumneavoastră în preparatele dietetice.

Corpurile cetonice se formează în corpul fiecărei ființe umane (de exemplu, în timpul foametei) și sunt rezultatul unei „inversări” a metabolismului.

Ca parte a programului de dietă Profidiet, corpurile cetonice sunt create rapid, în timp ce corpul nu se simte flămând și, în același timp, își omite propriul mușchi ca sursă de energie (în general, țesutul muscular este mult mai ușor de mobilizat decât țesutul adipos).

În timpul unei diete proteice, aceste corpuri cetonice se formează mai întâi prin digestia alimentelor proteice Profidiet (faza 1), apoi prin descompunerea țesutului adipos de rezervă și transformarea acestuia în energie suficient de mare pentru a asigura funcționarea normală a corpului uman (faza 2).

De unde știu că sunt în cetoză?

Cel mai simplu și mai ieftin mod de a afla dacă sunteți în cetoză este prin hârtii de turnesol disponibile la farmacie. Le puteți folosi pentru a afla dacă aveți cetone în urină - în acest caz, hârtiile vor avea o culoare profundă.

Un glucometru pentru măsurarea glicemiei de dimineață vă poate ajuta, de asemenea, să determinați cetoza. Dacă nivelul glucozei scade, indică activarea cetozei nutriționale.

Cea mai eficientă metodă de determinare a cetozei este cetomerul. Măsoară în mod direct nivelul cetonelor din sânge.

Dacă ați optat pentru dieta proteică Profidiet, nu aveți nevoie de niciunul dintre aceste contoare. Dacă urmați cu adevărat dieta cu sinceritate, cu siguranță veți intra în cetoză. Vasele sunt concepute astfel încât acest proces să înceapă cu siguranță.

Amintiți-vă, cu o dietă ketogenică proteică, corpul dumneavoastră intră în cetoză, care în timp începe să descompună grăsimile stocate și să reducă greutatea.

În cetoză, corpul tău este inundat de corpuri cetonice - prezența lor poate fi detectată cu hârtie de turnesol, un glucometru sau un cetomer. Cu toate acestea, dacă urmați dieta Profidiet, nu este nevoie să măsurați corpurile cetonice - mesele individuale sunt construite în așa fel încât starea de cetoză apare cu siguranță.