A noastra viața ne testează adesea foarte greu, care se poate manifesta prin nervozitate, instabilitate emoțională sau tensiune și, în cele din urmă, poate duce la criză nervoasă. Criza nervoasă este stare mentala, pe care ar trebui să îl evităm pe cât posibil cu o prevenire adecvată. Care sunt simptomele de bază ale unei crize nervoase și ce este mai exact o criză nervoasă? Vom răspunde nu numai la aceste întrebări, ci și la alte întrebări împreună în rândurile următoare.

simptome

Ce criză de nervi?

O criză nervoasă este o afecțiune mentală care este definită ca stres emoțional sau fizic care ne provoacă temporar incapacitatea de a funcționa normal zilnic. În trecut, termenul de criză nervoasă a fost folosit și pentru o gamă largă de boli mintale, dar în lumea modernă actuală, acest termen nu mai este folosit în rândul publicului profesionist în acest sens.

Cu toate acestea, criza nervoasă este relativ concept complex, care este un simptom al diferitelor boli și tulburări mentale, cum ar fi:

  • depresie
  • stări de anxietate
  • stres post traumatic

Simptomele individuale ale stării mentale de criză nervoasă depind de cauza medicală specifică. Este important să subliniem că manifestările pot varia și de la individ la individ. Dacă trebuie să fim complet precisi, din punct de vedere medical, nici conceptul de criză nervoasă nu există. În orice caz, este foarte important simptomele crizei nervoase încep să se adreseze, t. j. consultați un medic și începeți un tratament adecvat.

Deși termenul de criză nervoasă nu există din punct de vedere medical, această frază există încă în rândul publicului larg și este percepută ca o perioadă în care un individ nu poate funcționa eficient din cauza stresului fizic și emoțional. Dacă cunoașteți o persoană care intră în această definiție, asigurați-vă că nu o trimiteți la un medic, deoarece îl puteți ajuta enorm.

Colapsul nervos și simptomele acestuia

Dacă o persoană se află într-o stare de criză nervoasă, poate prezenta simptome fizice sau psihologice sau, respectiv, diverse manifestări de neobișnuite. comportament anormal. După cum am menționat deja, individual simptomele pot varia de la persoană la persoană. Din punctul de vedere al crizei nervoase, este foarte important să cunoaștem cauza în sine. Datorită faptului că acest termen nu mai este utilizat în medicină, o gamă largă de simptome este utilizată pentru a-l descrie corect, inclusiv:

  • simptome depresive - de exemplu, pierderea speranței, gânduri suicidare și auto-vătămare
  • stări de anxietate asociate cu hipertensiune arterială, tensiune musculară, frisoane, greață sau dureri abdominale
  • halucinații
  • insomnie (insomnie)
  • extrem modificări ale dispoziției sau explozii inexplicabile
  • atacuri de panica, care sunt însoțite de frică excesivă, dureri în piept, separare de realitate sau probleme de respirație
  • paranoia
  • amintiri de circumstanțe traumatice, care poate indica tulburarea de stres post-traumatic latent

Persoanele care suferă o criză nervoasă pot apărea, de asemenea simptome de separare de la familie, prieteni sau colegi de muncă. Acestea sunt simptome care se pot manifesta diferit la diferite persoane. Manifestările de bază de această natură includ câteva zile de absență intenționată de la locul de muncă, autoizolare, igienă precară, obiceiuri alimentare și de somn afectate și evitarea situațiilor sociale.

Cauze și factori de risc

Defalcarea nervilor este într-adevăr un termen foarte general, care este definit de o mână de diferite simptome mentale, fizice sau emoționale. Cel mai important lucru este diagnostic și cauză, care se află în spatele crizei nervoase. Declanșatorul uriaș pentru deteriorarea nervilor este excesiv și stres pe termen lung, de care o persoană pur și simplu nu mai poate face față. În majoritatea cazurilor, un astfel de stres este cauzat de diverse influențe externe pe care individul nu le poate influența în mod eficient. Astfel de efecte negative includ, în special, stresul persistent la locul de muncă, circumstanțe traumatice recente, probleme financiare grave, schimbări imense de viață, lipsa somnului, incapacitatea de regenerare și relaxare sau probleme cronice de sănătate.

Rolul medicului este găsiți cauzele individuale și începeți să le luptați eficient. Numai în acest fel o persoană dintr-o criză nervoasă poate resp. din simptomele sale, vindecați. Defalcarea nervilor se caracterizează și prin faptul că unii oameni sunt mai predispuși la asta ca alții. În acest caz, vorbim despre așa-numitele factori de risc care cresc probabilitatea apariției simptomelor crizei nervoase. Printre cele mai tipice factori de risc includem:

  • istoricul personal al tulburărilor de anxietate
  • predispoziții genetice (de exemplu, tulburări de anxietate care apar în familie)
  • o leziune sau boală recentă care provoacă mari dificultăți în viața de zi cu zi

Defalcare nervoasă - tratament și prevenire

Dacă vă dați seama că ceva nu este în regulă și prezentați simptomele de mai sus ale crizei nervoase, nu subestimați vizita medicului. Numai un medic poate găsi cauzele stării dumneavoastră actuale și poate începe tratamentul eficient. Desigur, accentul pacientului pe prevenire, eliminarea simptomelor și schimbarea stilului de viață este, de asemenea, o chestiune firească.

În primul rând, tratamentul crizei nervoase este tratarea cauzelor și simptomelor sale și nu starea de criză nervoasă în sine. Tratamentul poate fi foarte extins și extins, iar medicul poate alege, de asemenea, diferite combinații de soluții. Deci, există diferite moduri de a face față defecțiunii nervoase:

    terapie cognitiv comportamentalăutilizarea de antidepresive, anxiolitice sau antipsihotice Medicamente care vizează tratarea simptomelor diferitelor boli mintale, reducerea sau abordarea surselor de stres pe termen lung, vă confruntați (de exemplu, conflict de intimitate sau exigențe excesive la locul de muncă) diverse exerciții care susțin regenerarea mentală și fizică și relaxarea (de exemplu, respirație profundă și meditație) exerciții precum yoga sau tai chi, care sunt o combinație de mișcare și respirație controlată pentru cel puțin 20 de minute de activitate fizică moderată zilnic și 10 minute de activități fizice solicitante zilnic efectuând activități populare de petrecere a timpului liber și mult timp petrecut în aer curat având încredere în cei dragi împreună cu cei dragi menținând o igienă sănătoasă a somnului și obiceiuri alimentare adecvate substanțe nutritive importante) crearea unui mediu neperturbat care susține calitatea somnului evitând consumul excesiv de băuturi alcoolice, consumul de cofeină sau nicotină din produsele din tutun eliminarea substanțelor și a drogurilor dependente

În plus față de soluțiile de mai sus pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda, ar trebui să le implementați pe ale dumneavoastră metode preventive de potențiale crize nervoase. Exemple pot fi aceleași ore de somn și trezire, pauze scurte între activitățile de lucru, organizarea corectă a timpului și activitățile dvs. și definirea unui timp suficient pentru a vă relaxa psihicul și altele asemenea. Prin urmare, nu este de dorit să vă bazați numai pe terapii, medicamente sau alte tratamente prescrise de un medic. Ar trebui să-ți dai psihicul în direcția corectă cu inițiativa ta.

Întrebări frecvente

Ce criză nervoasă?

Colapsul nervos este o afecțiune mentală care se caracterizează prin stres fizic sau emoțional care împiedică o persoană să funcționeze eficient în viața de zi cu zi.

Cum se manifestă și care sunt simptomele?

Colapsul nervos se manifestă printr-un set de simptome care pot avea originea într-un mediu extern sau în diferite boli de origine mentală. Simptomele de bază includ depresia și anxietatea.

Cum se tratează criza nervoasă?

Defalcarea nervilor poate fi tratată cu medicamente (antidepresive, anxiolitice și antipsihotice), terapii (în special terapia cognitiv-comportamentală) și măsuri preventive care duc la echilibrul mental (principiile stilului de viață sănătos).