Sfecla roșie nu este singura sursă de fier, dar dacă întrebați în mod specific despre aceasta, cu siguranță este mai bine să cumpărați sfeclă roșie proaspătă și să o procesați acasă. Se poate consuma și crud - ras în salate, copt, gătit și sub formă de sucuri.

sfeclă

@dankolia pentru mine antrenat sub orice formă sunt eu. Năut crud feliat, gătit exact așa, copt într-o trompetă cu usturoi. Am făcut deja din ea crochete. Mnam.

@ siska53 Bună, mă interesează crochetele de sfeclă roșie. Faci la fel ca la cartofi?

Este deja foarte bine gătit și decojit capace întregi de la Lidl într-un pachet de vid. Îl cumpăr regulat și are un gust uimitor mai dulce.

Zienky și statul cum să profite de el? Înțărcare clasică sau ?

Am și anemie, dar nu-mi place sfecla roșie. Hematologul meu mi-a recomandat să mănânc morcovi, se spune că este ca și cum o persoană ar fi primit o perfuzie (desigur, nu este același lucru, dar ajută foarte mult). Așa că am cumpărat un ajutor pentru bucătărie și fac suc. Puteți chiar să spargeți.

Cumpăr și aici de la lidl, e excelent
și bineînțeles că plec crud, dar întotdeauna cu dacha - cu mere, cu morcovi, deoarece sucul de sfeclă în sine este abrupt, copiii nu vor asta

@ h2 stii ce, sunt foarte simplu.Taiat fin sfecla, adaug oua, sare, maghiran si faina, usturoi presat (altfel tocmai am facut-o pentru masa de pranz de maine 🙂) Am invelit-o intr-o razatoare (eu am folosit în ultima vreme tărâțe de spelt în loc de răzătoare) . Dacă aș vrea, voi tăia brânza în ea, dar nu am vrut . Ei bine, voi prăji sau voi arunca uneori în cuptor pentru a coace.
Adăugați la acea caserolă de cartofi.

Încercați să faceți un smoothie cu sfeclă de banană și arome super portocalii 😎

Produsul natural Ferrofortis a făcut bine pe fier.

@ siska53 Mulțumesc. 🙂
Am înțeles corect că radeți sfecla crudă?

@dankolia dacă vrei fier și nu doar gustul gustului, atunci trebuie să te antrenezi crud. Astfel, pentru a amesteca de ex. cu stare măr sau presat la rece. În caz contrar, nu veți găsi mulți nutrienți acolo. Aveți grijă, starea sfeclei roșii (dacă ați înțărcat) nu trebuie băută singură, deoarece este foarte concentrată și poate fi dăunătoare (nu-mi amintesc exact, priviți în jur), așa că se combină întotdeauna.

@bonetka poate avea tot ceea ce scrii, atât dulce, cât și drăguț, și un fel de Ecko, astfel încât probabil să poată rezista la mine, doar vitaminele și fierul îmi lipsește ako, deci ca o delicatesă pentru mine, cum provoacă 0,01.

@beton Tocmai am citit compoziția. Ei bine, sper să fie adevărat ceea ce scriu acolo. Nu conține niciun eck.

@beton da îmi pasă de fier iau și medicamente, dar vreau și eu să iau ceva din dietă😉

@beton este doar sfeclă gătită la vid, cu o durată de valabilitate limitată, nu are nimic de păstrat, este întotdeauna o soluție mai bună pentru mamele ocupate decât sfecla murată

@dankolia absorbția fierului susține vitamina C, așa că adăugați lămâie la sfeclă roșie sau salată
dacă luați fierul ca supliment nutritiv, beți-l și cu un ceai

@anabeth iau aktiferrin Nu mai am mult timp până la naștere, așa că poate cel puțin ceva va fi reparat și vă mulțumesc pentru sfaturi😉

@dankolia Nu am luat deloc fier, dar în fiecare zi câte o porție mare de legume. și am îndurat nașterea. bebelușii care au avut o problemă au acoperit-o cu o doză zilnică de sfeclă roșie proaspătă și au fost lipsiți de fier chimic. dacă doriți fier artificial, preferați pe bază naturală jamieson, ferotaburi și așa mai departe.

@beton Există situații în viață - condiții în care nu totul poate fi acoperit doar de dietă și este necesară suplimentarea. Sarcina este un exemplu în acest sens. Dacă fierul este prescris de un medic pe baza analizelor de sânge, nu există nimic.

@lorela dar pot adăuga fier cu sfeclă roșie în loc de medicament, cred că acesta este un exemplu. oamenii obișnuiți nu consumă sfeclă crudă în cantități mai mari. aceasta este exact starea - sarcina, când este necesar să se facă un astfel de pas. dar chiar și așa, cred că totul poate fi acoperit cu mâncare, trebuie doar să aveți mâncarea pregătită astfel încât să îndeplinească acest scop. Și puține autodisciplină. De cele mai multe ori, atunci când o persoană are o situație, o complicație de sănătate. Și mulți, în ciuda diagnosticului, preferă să ajungă la medicament (care a cauzat, de obicei, alte diagnostice) ca și cum și-ar schimba radical dieta. Și așa s-a întâmplat ca femeile aflate în sarcină să fie aproape toate anemice, că există o conștientizare generală că diferite boli sunt incurabile și necesită administrare pe tot parcursul vieții de medicamente etc. dieta mă va ajuta, nu mă va face rău.

@beton Am fost un susținător al unui stil de viață sănătos ca mijloc de sănătate mai bună și o calitate a vieții mai bună de câțiva ani, dar știu și din propria experiență că pe scurt, în unele cazuri este încă necesar să se ajungă la nutrițional suplimente/medicamente.
Este minunat că viitoarea mamă întreabă despre sursele naturale de fier, iar sarcina este exact perioada în care este mai mult decât adecvat să mănânci cât mai rațional posibil (mâncare echilibrată + mai bună), dar un lucru 🙂, s-ar putea să nu fie suficient din cauza nevoile crescute ale corpului.
Dacă o femeie are grijă de dieta ei și totuși rezultatele nu sunt în ordine perfectă, nu este nevoie să subestimăm suplimentele sau medicamentele, asta este tot ceea ce am vrut să pun pe margine.
Dar dacă mâncarea este un dezastru, sunt de acord cu părerea ta 🙂.