Efectele pozitive ale somnului de la prânz nu pot fi înlocuite cu un somn mai lung, spun oamenii de știință.

urmă

Fiecare copil este diferit. Cativa copii spia la prânz chiar și la vârsta de șase ani, alții nu pot fi ținuți în pat nici măcar ca un copil de doi ani. În parte, este o problemă a responsabilității părintești, în mare parte o problemă a regimului și cât de mult simte copilul nevoia de a dormi chiar și la prânz.

Benefic pentru mamă și bebeluș

Somnul de la amiază nu este doar un cadou pentru mamă, care poate să se relaxeze sau să finalizeze activități pentru care nu a avut timp în timpul somnului copilului. Pentru mamă, somnul copilului poate fi o parte importantă a psihoigienei personale. În unele cazuri, însă, pentru organizarea zilei pentru mamă sau tată, este mai avantajos să nu puneți copilul în pat la prânz și să-l salvați mai devreme seara.

Cu toate acestea, pentru un copil, somnul de la prânz este important și în ceea ce privește dezvoltarea și funcționarea creierului copilului. Tot corpul mic se va odihni și în timpul somnului de la prânz.

Dacă copilul nu are nicio problemă cu somnul de la prânz și doarme normal, omiterea acestei sieste de obicei nu dă roade pentru părinți. Un copil plâns și nervos nu numai seara, ci și după-amiaza este adesea cea mai bună dovadă că sărindul somnului nu a fost cea mai bună idee. Și în ciuda credinței răspândite că cu cât un copil este pus mai repede la culcare seara, bebelușul poate fi chiar mai deranjat seara decât oricând și poate adormi mai târziu și cu mai multe dificultăți.

Sprijin pentru studii

Cercetătorii au făcut un experiment interesant: în grădiniță au examinat copiii care dormeau la prânz și i-au comparat cu cei care nu dormeau la prânz. În grupul de dormitoare, copiii au obținut rezultate mai bune în sarcini care necesită orientare spațială. Potrivit oamenilor de știință, cel mai bine este ca bebelușul să doarmă regulat.

Astfel de copii au obținut cele mai bune rezultate în sarcini care necesită orientare spațială, după trezire sau a doua zi. Dacă copiilor le era dor de somn, fructul somnului de la prânz nu ajungea la copil în somnul de noapte.

Cheia memoriei

În timpul somnului, copiii își amintesc ce au învățat în acea zi. Cunoștințele stocate în memoria pe termen scurt sunt consolidate și transferate în memoria pe termen lung. În timpul somnului, se formează noi conexiuni nervoase. Pe baza cunoștințelor stocate în memoria pe termen lung, luăm adesea decizii, rezolvăm probleme, învățăm și înțelegem mediul înconjurător - acestea sunt abilitățile care creează IQ-ul nostru.

Și tocmai această consolidare a memoriei poate fi scopul principal al somnului la prânz la copii.

Dacă nu creăm un mediu suficient de potrivit pentru ca copilul să doarmă liniștit la prânz, acesta are un impact direct asupra performanței sale în ceea ce privește învățarea sau rezultatele școlare.

Asta nu înseamnă că un copil în mișcare de patru ani va fi „bătut” de acum înainte pentru a dormi suficient la amiază, deși nu vrea. Cu toate acestea, dacă copilul este lăsat la masa de prânz și vedeți oboseală, dați-i odihnă și somn și reglați-vă programul de somn, mai degrabă decât invers. Faceți acest lucru pentru sănătatea și viitorul lui.