depresia

Te deranjează o stare proastă tot mai înrăutățită sau sentimente negative care te obligă să te închizi din ce în ce mai mult? Este posibil să vă confruntați cu depresia, care este o tulburare. Mulți oameni încă mai au probleme în a căuta ajutor psihologic. În același timp, este vorba despre sănătatea psihicului dvs., care face parte din starea generală de sănătate a unei persoane. Întrebările despre depresie au răspuns de doctorul expert în psihologie. František Skokan.

Cauza depresiei nu este clară

Motivele și cauzele exacte ale acestei boli nu sunt încă cunoscute astăzi. Depresia ca boală este clasificată ca o tulburare afectivă sau tulburare de dispoziție.,Există mai multe forme și tipuri de tulburare depresivă, poate fi un episod unic sau recurent de depresie ușoară, moderată și severă. " explică psihologul dr. František Skokan de la Clinica de psihologie clinică Žilina, Fesko, s.r.o.,Pentru ca depresia să fie diagnosticată cu succes ca o tulburare, persoana trebuie să aibă mai multe simptome care durează cel puțin două săptămâni. Cauzele exacte ale tulburărilor afective nu au fost încă identificate, oamenii de știință investighează constant influența factorilor genetici, dar și a mediului, a biochimiei și a sistemului hormonal din corpul uman. "

Când este depresie și când nu?

Limita care distinge o boală mentală reală de o stare mentală pe termen scurt este relativ precis determinată. Potrivit dr. Depresia jumper este caracterizată prin:

  • Stare Depresivă
  • pierderea intereselor
  • oboseală crescută
  • tulburări ale somnului și apetitului
  • scăderea generală a energiei și a activității

Cu toate acestea, nu este suficient să apară doar unul dintre simptome. Aspectul timpului joacă, de asemenea, un rol în depresie - problemele trebuie să persiste o perioadă de timp. ,Deoarece aceste schimbări sunt destul de semnificative și nu apar individual, este cu siguranță posibil să le observi la o persoană apropiată și să observi că i se întâmplă ceva persoanei în cauză. Cu toate acestea, după recunoaștere, este necesar să mergeți la un psiholog, psihiatru sau medic generalist pentru a verifica această ipoteză. " spune psiholog dr. un săritor.

Antidepresive și psihoterapie

Tratamentul depresiei depinde de judecata medicului și de severitatea acesteia. Condițiile mai grave sunt tratate cu medicamente: "Tratamentul este strâns legat de forma diagnosticului depresiei, adică dacă este vorba despre o formă ușoară, moderată sau severă a tulburării depresive. Formele severe trebuie controlate și dirijate cu medicamente (antidepresive). Totuși, un astfel de tratament are și multe efecte secundare și afectează viața pacientului și a familiei sale. Prin urmare, psihoterapia este recomandată ca tratament de susținere pentru toate formele acestei tulburări. " clarifică un psiholog clinic, dr. František Skokan.

Nu vă fie frică de psihologi

Chiar și astăzi, există încă mulți oameni care au un fel de barieră interioară în mintea lor și psihologii nu vor să viziteze. Dar există un motiv pentru a vizita un psiholog, chiar dacă sunteți sigur că nu l-ați „omis”. De exemplu, dacă suferiți de stări depresive. „Este adevărat că există încă o oarecare rezistență sau îndoială față de psihiatri și psihologi, iar persoana care îi vizitează este automat stigmatizată și etichetată cu diverse atribute. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că un psihiatru este un medic care încearcă să-și ajute pacientul, deoarece sănătatea mintală face parte din starea generală de sănătate a unei persoane, iar boala mintală se poate dezvolta la oricine. Este foarte bine pentru o persoană cu o tulburare depresivă să aibă pe cineva apropiat cu care să poată vorbi sau sfătui, care îl va sprijini în momentul bolii. Cu toate acestea, cea mai mare parte a terapiei și tratamentului rămâne în continuare la persoana afectată. " clarifică problema de către psiholog dr. un săritor.

O activitate preferată vă poate ajuta, de asemenea

Tipurile mai ușoare de depresie sunt mult mai ușor de tratat decât formele mai severe. Uneori, activitățile populare pot fi de ajutor. Dr. Dr. Jumper explică mai detaliat: "Deoarece unul dintre semnele depresiei este pierderea intereselor, capacitatea de concentrare, lipsa de interes pentru orice activități (apatie) sau incapacitatea de a se bucura, se bucură (anhedonia), astfel încât orice activitate care angajează o persoană cu depresie, îl obligă să se umple timpul său, îi ia gânduri sau să-l mulțumească puțin este binevenit și benefic pentru sănătate. Cu toate acestea, astfel de activități sau auto-medicamente servesc mai mult ca tratament de susținere pentru o persoană cu depresie și nu pot fi utilizate ca sursă principală de ajutor. "

Depresia sezonieră nu trebuie tratată

Există, de asemenea, diverse depresiuni, de ex. toamna, care, totuși, sunt doar de moment și nu trebuie să fie apelate la un expert, deoarece vor dispărea. „De asemenea, este comun să vorbim despre anumite tipuri de depresie sezonieră, care sunt afectate de vreme, respectiv. cantitatea și raportul dintre lumina zilei și întuneric, deoarece acest lucru este direct legat de secreția anumitor hormoni din corpul nostru. Aici, este necesar să distingem termenul relativ frecvent folosit „depka”, care astăzi reprezintă o stare de spirit tristă, dezamăgire situațională sau pesimism, de boala reală, adică de depresie ”. explică psihologul.

Cum să te protejezi de ea?

Tulburările mintale vor fi prea scurte pentru dvs. dacă duceți o viață plină de bunăstare, activități populare care vă umple și sunteți înconjurat de oameni buni. "Deoarece depresia este într-un fel suprimată de agresivitate, pe care o suprimăm întorcându-o una împotriva celeilalte, ar putea ajuta persoanele care experimentează schimbări ale dispoziției să se angajeze în activități de auto-dezvoltare, în special formarea în comportament asertiv și dezvoltarea cât mai multor activități și interese posibil le vor permite să fie alături de ceilalți, astfel încât cineva să nu devină introvertit. Cu toate acestea, acesta nu este un panaceu, deoarece pentru unii oameni, depresia poate avea o bază genetică sau biologică. " concluzionează un psiholog clinic, dr. František Skokan.

Ai propria ta experiență cu depresia? Cum te lupți cu ei? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.