# Cunoștințe noi

Netflix a fost bine, poate în primele zile de carantină, dar este posibil să fi început deja să vă dați seama că ați văzut majoritatea lucrurilor care vă interesează și că ați putea începe să faceți ceva mai productiv. Vă puteți folosi timpul acasă, de exemplu, pentru a obține noi cunoștințe de la cele mai prestigioase universități Ivy League. Ei și-au făcut prelegerile disponibile pe internet complet gratuit.

despre

#Bucătar

Poate obișnuiați să stați în restaurante și luați prânzul sau cina în ele. Acest lucru s-a schimbat odată cu apariția coronavirusului și a carantinei. Desigur, încă nu depindeți de dvs. pentru a găti pentru dvs. și puteți primi alimente livrate. Cu toate acestea, este mult mai interesant să înveți să gătești singur mâncăruri interesante. Nu trebuie să începeți cu nimic provocator. Pentru început, încercați, de exemplu, un tort simplu sau un preparat special de paste. Vă puteți inspira, de exemplu, din aceste rețete.

Dacă nu v-ați alăturat oamenilor care coasă voaluri, puteți începe. Depinde de tine dacă înveți să lucrezi cu o mașină de cusut sau cui cu mâna. Pe lângă faptul că vă lăudați cu noi abilități, veți ajuta și alte persoane. Voalul este încă căutat de tot felul de oameni, așa că poți face încă o faptă bună.

Desigur, puteți coase alte lucruri, inspirația este infinită. De exemplu, vă puteți transforma hainele vechi care nu vă mai plac și nu le purtați în ceva nou și mai bun.

#Stand

Dacă doriți să utilizați acest timp și pentru exerciții fizice, pe care vi le recomandăm, puteți încerca, de exemplu, un stand de mână. Poate că nu știați despre asta, dar suportul de mână aduce cu sine multe efecte pozitive. Printre acestea putem menționa, de exemplu, o postură îmbunătățită, circulația sângelui sau concentrarea. În plus, are un efect bun asupra sistemului nervos, imunității, respirației, stării pielii și funcției intestinale.

Cu toate acestea, suportul necesită mult timp și, de asemenea, o anumită putere. Dacă ai de gând să începi cu ea, alege mai întâi alternativele ei mai simple. De exemplu, începeți cu un suport pe cap și brațele încrucișate. Voi folosi peretele ca suport.

Puteți utiliza videoclipuri YouTube și diverse aplicații pentru a afla cum să stați în picioare. Este important să aveți grijă să nu vi se întâmple nimic în timpul exercițiului ei.

# Sfoară

O altă provocare pe care o puteți încerca în timpul carantinei este sfoara sau împărțirea frontală. Chiar și în acest caz, va trebui să fii atent să nu te rănești accidental. Vă recomandăm să vă încălziți înainte de a vă întinde. Poți sări acasă sau să alergi pe loc. Atunci ar trebui să obțineți o întindere bună concentrată pe picioare. Puteți găsi instrucțiuni despre cum să faceți acest lucru pe YouTube și în aplicațiile axate pe împărțirea frontală.

Nu ai nevoie de multe lucruri pentru sfoara însăși. Găsiți parchet sau podele și puneți șosete în care va aluneca un picior. Veți înlocui tampoane speciale concepute pentru această activitate.

#A comunica

Poate că nici măcar nu ți-ai dat seama cât timp ți-au umplut zilele obișnuite cu așa-numitul talc mic. Ai scăpat de ei acasă în carantină, dar asta înseamnă că ai pierdut și o anumită cantitate de socializare. Dacă ești norocos și nu ești singur acasă, folosește-l. Vorbește cu familia ta. Sunați oamenii pe care îi întâlniți în mod normal și vorbiți cu ei. Nu trebuie să vă limitați la persoanele pe care obișnuiați să le apelați înainte de carantină. De asemenea, fii interesat de oamenii care se pot simți singuri în aceste zile. Dacă știți despre o astfel de persoană, scrieți-i și îmbunătățiți-i starea de spirit.

# Salvați natura

Mersul prin mall-uri este un hobby pentru mulți oameni. Acestea sunt adesea asociate cu cumpărarea de noi unguente de care nu prea au nevoie. A rămâne acasă și a nu face cumpărături ne poate învăța multe. De exemplu, faptul că dulapurile noastre sunt pline de lucruri frumoase și nu trebuie să le umplem inutil cu alții. Experții au subliniat în repetate rânduri că industria modei este una dintre cele mai poluante din mediu. În timpul carantinei, am putea învăța cu toții să supraviețuim fără cumpărături. Chiar și fără internet.