despre

„Mănâncă sau nu după antrenament?” Rezolvi această întrebare în fiecare zi? Ceea ce încărcăm după ce facem exerciții pe o farfurie este esențial în modelarea figurii. Dacă nu ne-am ocupa de asta și am mânca cu nesăbuință, transpirația și binele nostru meritate din exerciții ar fi în zadar.!

„Mănâncă sau nu după antrenament?” Rezolvi această întrebare în fiecare zi? Ceea ce încărcăm după ce ne-am exercitat pe o farfurie este atunci când modelăm figura cheie. Dacă nu ne-am descurca și am mânca cu nesăbuință, transpirația și binele nostru meritate din exerciții ar fi în zadar.!

„Așadar, ce să mănânci după mișcare?” Sunt sigur că te întrebi din nou. Avem vești minunate pentru dvs. S-a contopit 23 instructori de frunte și antrenori de fitness din Slovacia și Republica Cehă și a scris carte de bucate unică de fitness De la sala de sport la bucătărie sau ce să mănânci după un antrenament și să nu te îngrași

Se află în ea 30 de rețete, care sunt ideale pentru cină după un antrenament. Veți găsi, de asemenea, o explicație în ea CE cel mai bine este să mănânci după mișcare și CÂND vine cel mai bun moment pentru a mânca.

Este destinat tuturor femeilor cărora le plac mâncărurile gustoase și pregătite rapid. Toți instructorii care au scris cartea au trecut de mult prin dilema - Ce să mănânci după exerciții. Au descoperit răspunsul la această întrebare din propriile greșeli și datorită multor ani de experiență și ar dori să vă învețe la fel.

În carte veți găsi rețete de la instructori extraordinari și antrenori de fitness:

  • Maggie Kazimirova - antrenori de fitness și campion european absolut la bikini de fitness
  • Danielka Čavojec Česneková - instructorul care a adus Zumba în Slovacia. În același timp, instructorii de tren pentru Slovacia și Republica Cehă
  • Vierka Gimeckej- instructor de instructori de sărituri pentru Republica Slovacă

Și alți 22 care vor fi bucuroși să vă împărtășească secretele bucătăriei cu dvs. în această carte electronică.