Nu vă subestimați durerea toracică, vă poate dezvălui multe.
Nu trebuie să ignorați semnalele corpului, ci să le ascultați. Corpul tău știe cel mai bine ce este potrivit pentru el și ce ar trebui să eviți. Și sânii îți pot spune multe.
Vă urmăriți sânii? Nu-i așa? Deci, de acum înainte ar trebui! Durerea și umflarea lor pot semnala, de asemenea, acest lucru.
PERIOADA ÎI ÎNCEPE
Pentru multe femei, este ca un radar natural. Dacă sânii încep să doară, sunt umflați și sensibili la atingere, știu că menstruația lor este în spatele ușii. Acest lucru este destul de normal și obișnuit, deci nu există motive să vă faceți griji.
Citeste mai mult:
ESTI INSARCINATA
Așa cum durerea toracică vă poate semnala că nu sunteți gravidă, deoarece așteptați o perioadă, poate fi și un semn că sunteți gravidă. Cu toate acestea, va fi o versiune atât de extremă a perioadei premenstruale. Și, desigur, sânii tăi se vor mări în mod natural.
Ai nevoie de un nou sutien
Dacă oasele te împing, sânii îți rămân literalmente fără sutien sau umerii îți fac rău inexplicabil, este timpul să cumperi un sutien nou pentru că porți unul greșit. Ar trebui să alegeți unul care să vi se potrivească bine și să aibă un stil practic pe care ar trebui să îl preferați. Dacă nu știi cum să alegi singur selecția, mergi la magazine specializate, unde vânzătorii te vor ajuta. Un sutien bine montat nu ar trebui să te împingă, să te tragă, ar trebui să ți se potrivească ca o mănușă și, de asemenea, ar trebui să-ți îmbunătățească postura cu forma corectă.
OPERTE JU
Dar serios, nu glumim. Știm că nu îl veți spăla manual, deși este scris clar pe etichetă. Dar măcar împingeți-l în mașina de spălat cu alte rufe. Și ar trebui să o faci mai des decât crezi. Câteva săptămâni de purtare înseamnă transpirație și acumularea de bacterii în țesut, care poate provoca infecții fungice sau mâncărime și piele iritată. Și nu sună deloc tentant, totuși?
SCHIMBARE DE GREUTATE
Când mâna de pe cântar vă arată un alt număr (indiferent dacă ați slăbit sau ați îngrășat), sânii dvs. sunt prima parte a corpului în care apare. Acest lucru se datorează faptului că sunt alcătuite dintr-o combinație de țesut mamar și țesut adipos. În timpul acestui proces, este posibil să observați vergeturi inestetice pe piept. La început pot fi chiar roșii, dar treptat se vor estompa. Pentru a scăpa de ele, folosește uleiuri și creme care să le înmoaie.
Citeste mai mult:
MÂNCI MULT SĂRĂ
Îți place să te bucuri de cipuri nesănătoase în fața televizorului seara? Acest lucru poate provoca, de asemenea, umflături dureroase ale sânului. Retenția de apă nu vă va afecta doar abdomenul, ci vă va provoca și probleme la nivelul pieptului. Deci, dacă aveți gust pentru ceva nesănătos și sărat, mai bine vă răsfățați cu o opțiune mai sănătoasă.
Prea multă cafea
Poate că nu doriți să o auziți, dar cercetătorii de la Universitatea Duke din California au descoperit că până la 61% dintre femeile care și-au redus aportul de cofeină au redus durerile la sân, iar până la 25% dintre femei le-a dispărut complet durerea. Și de ce? Deoarece cofeina determină dilatarea vaselor de sânge în sâni, ducând la umflături și greutate. Deci, dacă suferiți de dureri regulate la sân și sunteți un aparat de cafea pasionat, ar trebui să vă gândiți la limitări. Se merită.
DEPASEȚI ÎN FOTOGRAFIE
Dacă credeți că exercițiile fizice sunt bune pentru dvs., suntem de acord, dar sânii dvs. nu pot. Combinația sutienului sport greșit și exagerarea excesivă în sala de sport poate provoca durere. Și poate fi mai mare cu cât sânii tăi sunt mai mari. Prin urmare, asigurați-vă că faceți corect exercițiile pe care le faceți, faceți o pauză și încercați yoga o dată pe săptămână. Ea te poate ajuta cu adevărat.
Lipsa de fier
Acesta poate fi, de asemenea, un alt motiv pentru care sânii îți fac rău atât de tare. Așa că puneți în dietă o mulțime de legume care conțin fier pentru a-și crește nivelul în organism.
POATE AU PCOS
Sindromul ovarului polichistic are diferite simptome. Acestea includ menstruația neregulată, părul excesiv, pielea grasă, acneea și creșterea în greutate. Dacă nu sunteți sigur dacă suferiți de acest sindrom, sânii dvs. pot încerca să vă spună. Femeile cu SOP sunt expuse unui risc crescut de retenție de apă și sensibilitate a sânilor, așa că, dacă nu sunteți sigur, ar trebui să consultați un medic pentru un control.
BOALA GRAVA
În special femeile tinere subestimează controalele preventive efectuate de un medic, dar cancerul de sân nu este doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Prin urmare, nu trebuie să ignorați aceste verificări, ci să le transmiteți cu sinceritate. Diagnosticul și tratamentul precoce ar putea salva vieți.