• sala sport

Sportul de aerobic a deschis sezonul cu prima rundă a Cupei Slovace JIPAST la sportul de aerobic

Sâmbătă 29.2. aerobicul nostru sportiv a participat la prima lor competiție din sezon, 1. runda Cupei Slovaciei de aerobic sportiv din Bratislava organizată de clubul aerobic regal Bratislava, care a fost, de asemenea, o calificare pentru Campionatele Slovace.
Aceste curse au fost o premieră pentru toată lumea, indiferent dacă a fost o cursă sau un transfer la o categorie superioară. Cu toate acestea, toate fetele au dat performanțe frumoase și am reușit, de asemenea, să câștigăm mai multe medalii.
NG IW locul 3 Ester Hac ajová

Clubul sportiv de gimnastică Trnava se antrenează în sala Věra Čáslavská de pe Rybníkova 15.

Sala noastră funcționează continuu de 69 de ani.

Ján Novák - președinte al KGŠ Slávia, Lenka Lehotová, Karin Belicová, Petra Supeková, Alexandra Ondrejková, Miriam Vargová, Miroslava Šmičková, Dominika Babková, Natália Šturdíková, Daniela Lehotová, Viera Tranžíková, Darina Kubekova, Monika Siskova

Gimnastica provine din gimnastica de muncă. Federația Internațională de Gimnastică, fr. Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) a fost fondată în 1881. Gimnastica este unul dintre cele mai vechi sporturi olimpice. A fost inclusă pentru prima dată în programul Jocurilor Olimpice de la Amsterdam din 1928. La categoriile feminine, disciplinele de curse sunt:


A sari
Instrumente - masă de salt, trambulină, covorase. Gimnastele trebuie să-și arunce mâinile de pe masă. Saltul este evaluat - prima fază de zbor, atingerea și reflexia cu mâinile, a doua fază de zbor, revenire. Pornirea și conducerea peste pod sunt faze pregătitoare și nu vor fi evaluate.

Balustrade
Unelte - doi poli conectați atașați structurii. Înălțimea n. b.- 161 cm, h. b.- 241 cm de sol. Conținutul exercițiilor include catarame, rotiri, ouă de Paște, forme de zbor pe același stâlp și de la un stâlp la altul, plumb, salt.

Kladina
Instrumente - o traversă lungă de cinci metri, lată de zece centimetri, înălțimea oficială este de 125 cm, care poate fi redusă pentru categoriile de vârstă și performanță mai mici, conform deciziei Secțiunii Feminine. Conținutul exercițiilor include sărituri, sărituri, întoarceri, forme acrobatice (rulouri, aruncări, săruri), mișcări locomotorii.

Simplu
Unelte - podea cu arcuri acoperită cu covor de 12 × 12 metri. Seturile sunt interpretate pe muzică. Conținutul exercițiilor - forme acrobatice (rulouri, aruncări, săruri), sărituri, întoarceri, variații ale pașilor (pași de dans, mișcări locomotorii).

Cursele se desfășoară la indivizi cu mai multe evenimente (P-I, P-II), echipe (P-IV) și la discipline individuale (P-III). Se organizează campionate mondiale, campionate ale continentelor individuale la categoriile senior și junior, competiții internaționale și internaționale, campionate ale țărilor naționale și alte competiții în mai multe etape din categoriile adulți, adolescenți și studenți.

Seturile sunt judecate de către judecători cu puncte conform regulilor stabilite în două completuri de judecători. Panoul D evaluează conținutul exercițiului setului - complexitatea elementelor, cerințele obligatorii, bonus, panoul E evaluează tehnica exercițiului, compoziția setului și performanța artistică.

Din 1995, când au avut loc la Paris primul Campionat Mondial pentru seniori, sportul de aerobic a fost un partener egal cu alte gimnastice. Îl plasăm în categoria sporturilor cu performanțe tehnice și estetice. În prezent, cu formele sale de exercițiu și structura lor de mișcare, aparține sporturilor care necesită coordonare. O performanță sportivă specifică este prezentată de o echipă de competiție, a cărei creare este supusă regulilor specifice Federației Internaționale de Gimnastică (FIG).

Conform regulilor aerobicului sportiv, acest sport se caracterizează prin legături de mișcare complexă continuă de intensitate ridicată, care sunt în concordanță cu acompaniamentul muzical și care se bazează pe aerobic tradițional: setul de competiție trebuie să fie o integrare perfectă a forței de bază a mișcărilor de aerobic, flexibilitate și explozivitate. Combinațiile complexe de forme de mișcare aerobă de bază împreună cu mișcările brațelor sunt efectuate cu acompaniament muzical, astfel încât să se creeze conexiuni dinamice, ritmice și neîntrerupte ale aerobicului scăzut și înalt, în timp ce este de dorit ca setul de competiție să fie realizat într-un ritm rapid și, astfel, de intensitate ridicată. .

Setul de concurs trebuie să fie interpretat în conformitate cu un acompaniament muzical adecvat; lungimea sa în categoriile seniori este de 1 minut 30 secunde ± 5 secunde (simplu) la 1 minut 45 secunde ± 5 secunde (perechi și triplete). În timpul performanței setului, mișcările complexe de aerobic cu eficiență diferită (aerobic ridicat și scăzut) și stiluri diferite (hip - hop, funky etc.) trebuie să fie echilibrate. Setul conține în continuare diferite forme de exercițiu de dificultate (valoare de dificultate de la 0,1b la 1,0b) din următoarele patru grupuri:

• forță dinamică,
• forța statică,
• sărituri (forță explozivă),
• echilibru și flexibilitate.

Atunci când se prezintă abilități de mișcare, se pune accent pe postura verticală și pe mișcări precise, dinamice și emfatice ale brațelor și picioarelor. Compoziția compoziției folosește întreaga zonă de competiție (7 x 7 metri pentru indivizi și 10 x 10 metri pentru cupluri și triplete), exerciții în poziții joase și în faze de zbor. Sportivii în perechi și tripluri trebuie să efectueze 3 ridicări.

Luarea deciziilor se bazează pe evaluarea expresiei artistice, a performanței tehnice și a dificultății .

Judecătorii pentru expresia artistică evaluează coregrafia grupului, care constă din următoarele componente:

• compoziția coregrafiei
• conținut aerob
• muzicalitate și prezentare

Următoarele trebuie luate ca bază pentru evaluarea demonstrației tehnice a mișcării:

• tehnica mișcării (abilități)
• sincronizare

Evaluarea dificultății se bazează pe acordarea unor valori de dificultate determinate cu precizie formelor individuale de exercițiu, care trebuie demonstrate în conformitate cu așa-numitul Cerințe minime.

Gimnastica pentru toți oferă o serie de activități fizice în care toți cei interesați, indiferent de vârstă, sex și performanță, își vor găsi aplicația.

Cele mai frecvente forme de GPV includ:
- gimnastică pe unelte
- dans
- compoziții de mișcare
- majorete - majorete

Scopul principal al GPV este de a spori bunăstarea fizică și mentală.
Federația Internațională de Gimnastică este singura organizație internațională care se ocupă de sporturile de masă, a înființat o comisie pentru gestionarea acestuia și organizează evenimente la nivel mondial în acest domeniu.
Federațiile naționale de gimnastică preiau structura federației internaționale, Slovacia fără excepție, astfel încât în ​​1997 a fost înființată o secțiune GPV în SGF.

Conținutul activității s-a cristalizat treptat în următoarele zone:
- compoziții de mișcare
- concursuri cu conținut GPV
- Competiție în echipă
- dubluri gimnastice la școala elementară
- cursuri de pregatire

Părinții își aduc copiii la vestiar la timp, astfel încât să fie deghizați în haine de antrenament cu 5 minute înainte de antrenament

Dacă copilul nu poate participa la antrenament, părintele va anunța antrenorul în timp util înainte de antrenament.

Părintele ajunge în vestiar la sfârșitul antrenamentului. Antrenorul nu este responsabil pentru copii după antrenament

Nu este permisă prezența părinților în sala de gimnastică în timpul antrenamentului. Există un vestiar pentru așteptarea copiilor (nr. 6)

Antrenorii nu sunt disponibili pentru a discuta cu părinții în timpul antrenamentului, este prea perturbator

Taxele lunare de antrenament trebuie plătite întotdeauna cel târziu în a 15-a zi a lunii către antrenorul respectiv

Copilul este obligat să-și aducă propria sticlă sau ceașcă pentru antrenament, deoarece este important să urmeze un regim de băut în timpul antrenamentului. Sticla sau cana trebuie etichetate corespunzător pentru a evita confuzia. În sala de gimnastică există un aparat de apă potabilă

Există interzicerea filmării și fotografierii pentru părinții copiilor sau a altor membri ai familiei în sala de sport, fără acordul clubului

Părinții sunt responsabili pentru îmbrăcămintea de exercițiu adecvată a copilului și pentru ajustarea coafurii astfel încât părul copilului să fie fixat

Părinții sunt responsabili de a-și aduce copilul la pregătire pentru o sănătate bună. Părintele îl informează imediat pe antrenor despre toate problemele de sănătate ale copilului chiar și între antrenamente

persoanelor cu vârsta sub 18 ani li se permite să intre în sala de sport numai dacă sunt însoțite de o persoană responsabilă (antrenor)

gimnastele sunt așteptate să sosească la timp pentru antrenament

este interzis să aduceți mâncare în sala de sport, este de asemenea inadmisibil să veniți la antrenament cu gumă de mestecat

îmbrăcăminte potrivită: pantaloni scurți, pantaloni de trening, jambiere, tricouri, tricouri

încălțăminte potrivită: exerciții de gimnastică, șosete, desculți

nu purtați bijuterii pentru antrenament: coliere, inele, brățări, ceasuri, cercei atârnați.

parul lung trebuie pieptanat, nu trebuie sa cada in fata

să nu se joace în sala de sport fără supravegherea unui antrenor înainte, după și în timpul antrenamentului

interzicerea legănării pe frânghii și inele

nu este permisă interzicerea prinderii oglinzilor și a agățării de stâlpii de balet

săritul pe trambulină este permis numai în exercițiile de gimnastică sau desculț, o singură persoană poate sări în prezența antrenorului

gimnasta nu trebuie să vorbească atunci când antrenorul vorbește și trebuie să asculte instrucțiunile antrenorilor

dacă gimnasta trebuie să părăsească sala de sport în timpul antrenamentului (mergeți la toaletă.), aceasta trebuie să anunțe antrenorul

gimnastele sunt așteptate să arate respect și curtoazie antrenorilor și unii altora

când gimnasta se exercită, ea curăță lucrurile uzate unul după altul

nu există plâns în sala de sport, fiecare gimnastă este acolo din propria voință, pentru că vrea să fie cât mai bine, dar ceea ce nu se poate realiza fără să se învingă

pentru toți copiii este interzisă intrarea în sală cu mâncare sau gumă de mestecat

Pentru exerciții - non-membri ai clubului

Interzicerea intrării în sala de gimnastică a membrilor non-club (inclusiv adulți) fără acordul antrenorului

persoanelor cu vârsta sub 18 ani li se permite să intre în sala de sport numai dacă sunt însoțite de o persoană responsabilă (antrenor)

interzicerea legănării pe frânghii și inele

nu este permisă interzicerea prinderii oglinzilor și a agățării de stâlpii de balet

săritul pe trambulină este permis doar în exercițiile de gimnastică sau desculț, o singură persoană poate sări la un moment dat

expresiile zgomotoase și deranjante nu sunt de dorit în sala de sport

este necesar să vă mișcați responsabil după sala de sport, trebuie să aveți grijă să nu sari pe nimeni pe calea exercițiului

este interzisă intrarea în sală cu mâncare și gumă de mestecat

pantofi adecvați pentru sala de gimnastică: exerciții de gimnastică, șosete, desculți

fumatul, alcoolul și alte substanțe stupefiante sunt strict interzise în sala de sport, precum și în alte zone

în caz de deteriorare a echipamentului, echipamentul este obligat să îl raporteze imediat conducerii clubului (fiecare echipament are propria capacitate de încărcare - unele echipamente de gimnastică nu sunt destinate adulților, prin urmare este obligatoriu să informați antrenorul cu privire la adecvarea utilizării echipamentului . (posibil în timpul) curățați unul după altul

în sala de gimnastică este interzisă filmarea și fotografierea fără acordul clubului

exerciții individuali - membrii neorganizați non-club se antrenează exclusiv pe propriul risc

după fiecare exercițiu în sala de sport, exerciții sunt obligați să plătească o taxă pentru ora de exercițiu (fără invitație) oricărui antrenor prezent