Olga Šípková, membru al echipei NUTREND, răspunde la cele mai frecvente întrebări despre pierderea în greutate. Întrebări frecvente despre pierderea în greutate:

olga

Este adevărat că după șase seara nu ar trebui să mănânci?
Nu este bine să mâncăm excesiv seara, nu numai că corpul stochează un exces, dar ne ocupăm și corpul pentru noapte și corpul nu se odihnește. Dar păstrați o dogmă care chiar după 18 nu ... Este încă valabil să mâncăm în timpul zilei des, să nu murim de foame, să pregătim mâncare și dacă nu dorim seara, vom obține ceva sănătos, deci poate fi la 19

Nu am la fel de mult timp pentru sport ca înainte și m-am îngrășat. Vă rugăm consultați.
Îmi place foarte mult zicala: totul depinde de tine. Totul depinde de tine. Nu-mi plac scuzele, nu am timp. Dacă acest lucru vă deranjează și sunteți obișnuiți să faceți sport, atunci trebuie să vă gândiți la programul săptămânal. Desigur, te poți antrena acasă și există o mulțime de posibilități și oferte. Nu căutați o soluție specială, urmați ce se aplică. Exerciții fizice, nutriție adecvată și stil de viață. Nimic mai mult, nimic mai puțin.

Ce să bei atunci când slăbești
Este recomandat să beți 2 litri de lichide pe zi, este desigur individual. Apă, parțial apă minerală și în timpul exercițiilor fizice aș recomanda băuturi neîndulcite, ușor îmbogățite cu carnitină, care ne vor accelera metabolismul grăsimilor în timpul exercițiului. Excludeți complet din dietă băuturile cu zahăr, sucurile artificiale sau băuturile cola.

Voi slăbi cu o dietă cutie?
Dacă ideea este că, înainte de fiecare zi, vă gândiți cu atenție la meniul următor și pregătiți cutii de mâncare și suficiente gustări, atunci este minunat! Exact despre asta este vorba, gândirea la mâncare și pregătirea. Dar, în ceea ce privește una dintre cele mai recente tendințe, obținerea de cutii pregătite acasă, atunci depinde de furnizor și de faptul că alimentele sunt proaspete, neînghetate și sub un garant profesional.

Există medicamente pentru scăderea în greutate care sunt garantate să funcționeze?
Deci nu sunt un susținător al acestui lucru. Sunt total împotriva reclamei de genul: mănâncă ceea ce vrei, nu te mișca, ia o pastilă și ești slabă. Acest lucru este cu adevărat o prostie. Dar dacă vă susțineți procesul de slăbire cu unele suplimente, este bine. Cu toate acestea, trebuie să alegeți o sursă de încredere - produse de la o companie în care aveți încredere și cu care aveți o experiență bună. Recomand Nutrend.