- Introducere
- Sistem SM
- Videoclipuri
- cursuri
- Pentru companii
- Blog
- a lua legatura
- Magazinul
- 0 ">>
- Ce este sistemul SM
- Principiile metodei
- MUDr. Richard Smíšek
- Michal Tomulec
- Experiența clientului
- Diagnostic
- Introducere
- Hernie de disc
- Scolioza
- Spondilolisteză
- Diastază
- Dureri de spate nespecifice
- Articole și videoclipuri
- Exerciții în sistemul SM
Michal Tomulec
Mentorul și instructorul sistemului SM au câștigat inima multor clienți cu o abordare umană și un efort de a aduce cele mai noi cunoștințe despre îngrijirea sistemului musculo-scheletic în Slovacia. Credința sa neclintită în exerciții fizice sănătoase este inspirată și motivantă pentru cei care suferă de probleme de spate.
Ajută pe oricine este interesat de exerciții fizice mai sănătoase - sportivi profesioniști, manageri, lucrători, sportivi juniori, studenți, pensionari și copii.
Un sportiv pasionat și călător a cărui a doua casă este Asia.
Într-un scurt interviu, Michal Tomulec aduce nu doar viziunea sa despre sistemul SM, ci și motivele pentru care exercițiul a devenit parte din viața sa.
Cum ai apărut SM System?
Am descoperit sistemul SM în 2008 dintr-un motiv prozaic - am avut dureri de spate. În același timp, am lucrat ca maseur și am observat că masajul singur nu era suficient. Oamenii trebuie să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor, să facă mișcare în mod regulat și să obțină stereotipurile corecte de mișcare.
Sistemul SM a fost un sistem de exerciții cuprinzător ideal pentru sistemul musculo-scheletic. Am început să mă interesez intens de principiile sale și să învăț treptat despre activitatea profesională a MUDr. Richard Smíšek.
Cum ai devenit mentor și instructor al sistemului SM?
Toată viața mea am încercat să învăț de la cei mai buni din domeniu. Tot în cazul sistemului SM, am finalizat mai multe antrenamente direct în centrul MUDr. A rade. Până în prezent, îmi amintesc cât de motivant a fost pentru mine să practic seturi avansate cu MUDr. Râde - deja așteptam cu nerăbdare să pot transmite toate cunoștințele clienților mei și să îi ajut să aibă o sănătate mai bună.
De unde vine interesul dvs. pentru coloana vertebrală și exercițiile fizice?
Am început ca maseur în 2006. Am fost fascinat de mișcare - în special de sport. Cum este posibil să obțineți performanțe de calitate și, în același timp, să regenerați corpul pentru alții, adesea mai bun și mai intens? Am citit din ce în ce mai multă literatură profesională și am mers la diverse traininguri.
După descoperirea sistemului SM, am putut oferi clienților nu numai masaje, ci și o metodă unică de exerciții pentru sistemul musculo-scheletic. Vederea îmbunătățirii, ameliorarea durerii și schimbări pozitive de viață a fost cea mai bună dorință.
Există nenumărate exerciții în lume, de ce sistemul SM?
Simplitatea, expertiza și decizia holistică au decis în favoarea sistemului SM. În plus, partea financiară a lucrurilor - Sistemul SM este excelent în ceea ce privește prețul, pe care l-aș putea oferi cu adevărat oricui ar fi interesat să facă ceva cu sănătatea lor.
Ce vindecă sistemul SM?
În principal dureri de spate, gât și scapulare. Adesea legat de stilul de viață slab, munca sedentară sau leziunile sportive (supraîncărcare). Al doilea capitol se referă la probleme grave de sănătate - hernie de disc, scolioză, spondilolisteză, diastază sau tulburări de postură specificate în alt mod. Rezultatele sunt demonstrate de razele X și de opiniile practicanților.
Unde a apărut ideea de a crea site-ul web smsystem.sk?
Locuiesc în Piešťany, dar am vrut să informez cât mai mulți oameni despre sistemul SM din Slovacia. Am creat un site web de informații simplu în 2011. Cu o inovație treptată, am ajuns la versiunea actuală. Îmi place să creez soluții complexe - în special pentru a aduce informații și cunoștințe moderne. Internetul mă conectează la oameni.
Cum este Slovacia în ceea ce privește îngrijirea coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletic?
Mici pași de progres apar ici și colo, dar, în general, suntem cu mult în urmă ca țară. Observ în principal un mic accent pe prevenire, indiferent dacă este vorba de exerciții fizice adecvate sau dietă - o dietă sănătoasă. Încă rezolvăm problemele care au apărut deja, care sunt mai lungi, mai neplăcute și mai scumpe decât prevenirea.
Care este modelul ideal al sistemului SM în ceea ce privește exercițiul?
Acest lucru este foarte individual. Cel mai bine este să combinați o experiență personală - un curs individual sau de grup - cu instrucțiuni video online. Clientul va încerca personal sistemul SM sub îndrumarea mea, va afla corectitudinea mișcărilor și va consulta toate întrebările. Ulterior, cu ajutorul videoclipurilor online, sistemul SM poate păstra exercițiile în ceea ce privește acuratețea, deoarece videoclipurile online conțin comentariile și explicațiile mele despre exerciții. Există, de asemenea, clienți care lucrează prin videoclipuri online și apoi vin la un curs individual pentru a se asigura că resp. îmbunătățit în tehnica exercițiilor.
Care este cea mai frecventă greșeală pe care o fac clienții în timpul antrenamentului SM System?
Principala problemă este concentrarea - capacitatea de concentrare. Dacă alergi cu centura într-o sală de sport și te uiți la TV sau asculti muzică, este practic un manual și aceeași mișcare într-un anumit ritm.
Cu sistemul SM este importantă mișcarea și antrenamentul precis al unei anumite părți a mușchilor - eficiența este direct proporțională cu concentrația. Îi învăț pe clienți să cunoască corpul uman în ceea ce privește principiile funcției musculare. Dacă stați pe un picior și doriți să vă mențineți echilibrul, de ce aveți nevoie de mâinile voastre pentru a face acest lucru? Încerc să explic aceste lucruri și asta necesită concentrare.
Ceea ce subestimează cel mai mult clienții în timpul exercițiilor SM System?
Timp. Clienții doresc adesea ca problema să fie rezolvată în decurs de o săptămână. Le spun mereu că originea problemei a evoluat în diferite luni și luni; îndepărtarea va dura, de asemenea, un timp. De exemplu, tratamentul discului de hernie durează 6 luni, dar exercițiul trebuie practicat până la 2 ani, astfel încât problema să nu revină. Durerea va dispărea, dar nu este posibilă fără regenerare completă - este o cursă pe distanțe lungi.
Care este semnificația mijloacelor de instruire ale sistemului SM, acestea sunt necesare sau chiar posibile fără ele?
Frânghiile sunt necesare - nu puteți face fără ele. Blocul de echilibru PROFI este opțional. Puteți face exerciții fără ea. Experiența mea personală - clienții se antrenează fără ea, o înlocuiesc acasă cu ceva similar. După un timp, descoperă că unele exerciții necesită un covor, dar niciunul nu le convine. Ei iau un covor PROFI și simt imediat o calitate complet diferită a exercițiului; mai ales în timpul exercițiilor pe genunchi și un picior.
Dacă spun altfel, întregul sistem SM are un preț rezonabil pentru publicul larg. Încercarea produselor alternative și economisirea câtorva euro nu vor avea rezultate pentru clienți dacă pad-ul original a fost testat aici de ani de zile.
Ce îți place să faci în timpul liber - promovezi mișcarea și îți exerciți tot timpul de lucru, putem presupune că atunci când ai timp liber te uiți la televizor sau citești o carte?
Uneori mă uit la un film, dar nu prea am timp:-) Îmi place să încerc sporturi noi. Mișcarea este sensul vieții mele. Prefer să merg la badminton, alergare, sporturi nautice sau drumeții. Odată ce n-am mai avut nimic de făcut și nu am vrut să stau acasă, așa că m-am dus să încerc o săritură cu parașuta.
Un capitol special este călătoria. Prietenilor mei și cu mine ne place să descoperim țări și culturi noi. M-am îndrăgostit de Asia unde merg să mă inspir pentru viață.
Cum ați caracteriza abordarea dvs. față de clienți?
Îi abordez pe fiecare în mod individual în ceea ce privește înțelegerea problemelor specifice. Vreau ca oamenii să se bucure de mișcare și să vadă rezultate eficiente, așa că abordarea mea este umană și profesională. Sunt pasionat de inovație, noi practici, sfaturi și experiențe din întreaga lume.
Pentru a rezuma, esența abordării mele este de a face sistemul SM un stil de viață pentru persoanele cu probleme musculo-scheletice. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente, le luați mult timp, chiar și întreaga viață. Plătești pentru ei sau companie de asigurari. Dacă cineva vă prescrie un sistem SM, veți plăti la început pentru ajutoarele de predare și instruire. Apoi, puteți antrena sistemul SM pentru o lungă perioadă de timp - vă mențineți în formă, faceți mișcările corecte pentru coloana vertebrală și nu suferiți de durere - totul este gratuit, vă investiți doar timpul.